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爱观鸟的硕士警察谈中药保健329（第1页）

爱观鸟的硕士警察

小城公安局刑警队来了一个硕士生，这是小城公安局有史以来第一个硕士生，大名吴剑之，因为资历尚浅，众人皆称小吴。

小吴在大学里学的专业是犯罪心理学，老刑警们都说这是大而无当的学问，对具体破案不顶用的。

小吴嘴上不说，但心里老大不服，暗下决心，我什么时候破一疑案让你们瞧瞧！

不久。

小城晚报头版头条出现了小吴的大名，众人细看文章，才哑然失笑。

原来小吴业余有个观鸟的爱好，据说观鸟是上海、杭州、北京等大城市近年刚兴起的一项时尚的户外运动，有点环保的意味，据说是生活品质的某种象征，可以陶冶情操，缓解现代人紧张情绪。这些全是晚报长舌记者所写。题目也吓人，叫做《爱观鸟的硕士警察》。

岂料此波未平，又起一浪。

三月后，省电视台“社会记录”栏目组来采访小吴，仍是为了观鸟的事。省电视台编导看到了小城晚报上的文章。

这一下子，小城公安局全惊动了，这是小城公安局第一次上省电视台，虽然不是关于破案的，但终究是为小城公安局扬了名。这是局长大人知晓此事之后说的。

局长还亲自接见小吴，说了许多勉励的话，什么要加强业务学习好好破案之类！

小吴成了局里“名人”之后，观鸟更加“变本加厉”了，一到双休日，便上山观鸟了，不管刮风下雨！

不到半年，小城四周的大小山头让小吴踏遍了。小吴还在报刊上发了有关观鸟的文章100多篇。

此时，局里的老刑警们早对小吴的不务正业颇有微词了，暗中称其为银枪蜡样头。

小吴闻之，心有忐忑之感。

不久，小吴孤身一人抓获了五个盗猎国家保护鸟类的走私分子，受到了嘉奖。

老刑警不服，说这是小吴观鸟时顺便抓到的，不是真功夫。

又过了些日子。

小城新开发的后山风景区发生了一系列的抢劫游客财物强奸女游客的恶性案件。

小吴主动请战，参加了破案小组。

在一次蹲守阻击战中，小吴显示了他的功力，后来众人才知这是他在观鸟时练出来的。

小吴说，观鸟有时要蹲守一动不动几小时，有时要连奔带跑一连几个钟头，同练功差不多！

这一系列抢劫强奸案破后，小吴评了一个三等功。

小吴仍观鸟不止，众人也理解了他这高雅的爱好，还说不仅环保，还随便练功呢！

附录：漫谈中药保健（329）

“清淡饮食”不等同于“不吃肉”

很多人都会对这几句话很熟悉：“不舒服？吃点清淡饮食”“生病了？吃点清淡饮食”“大病初愈？吃点清淡饮食”……所以，很多人认为所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食。

中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任医师左小霞表示，医生口中的“清”主要是指少油，“淡”主要指少盐。

“清淡饮食”≠不吃肉很多人认为不吃肉、少吃油就是清淡，其实这是误区。清淡只是要控制油、盐、糖的摄入量，而不是不吃。如果长期不吃肉，身体反而会出现很多问题，甚至可能还会引起一些疾病。蛋白质是生命的基础物质，在合成蛋白质的20种氨基酸中，有8种是人体不能自身合成的，只能靠食物供给。

植物细胞不但蛋白质含量少，且细胞被细胞壁紧紧包裹，所以植物细胞蛋白质不易被人体吸收。动物类蛋白食物含各种人体必需的氨基酸，营养丰富易被吸收。错误的“清淡饮食”有哪些危害长期吃素将会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。

严重缺乏营养时甚至会造成结石、骨质疏松、痴呆等疾病。除此之外，长期吃素还可能导致脂肪运输异常，脂肪在肝脏滞留，会引起脂肪肝。

大多数素食者的食物来源为豆类和谷物，而其中植物蛋白质会妨碍铁的吸收，缺铁会导致缺少血红蛋白，可能引起缺铁性贫血，比如会出现健忘、暴躁、怕冷、免疫力低下。

由于血液的摄氧量大大减少，心肌得到的氧需求量明显不足，心脏加大工作量，使心肌耗氧量骤升，最终心脏不堪重负从而诱发心绞痛。

科学饮食“一多三少一忌”

一多：食物一定要多样化。每天至少12种食材，每周不少于25种，颜色要多种，最好每天有5种以上，比如绿色、红色、紫色、白色、黄色等，因为这些植物的化学成分也有利于人们身体健康。每天喝300毫升奶，吃50克肉或50克鱼、100克豆制品、一把坚果、一个鸡蛋、大概250克水果、500克蔬菜。

三少：一定要控制油、盐、糖。油炸食品确实口感较好，但很容易造成油脂过高，而且油炸会导致营养成分流失，成年人每日摄入的油量应控制在25克到30克；除了菜里的盐，一些零食、榨菜、番茄酱等都含有盐，因此我们会不知不觉摄入很多盐，成人每日盐摄入量应不超过5克；摄入过多糖会影响糖代谢功能，儿童、老人的代谢功能很弱，更应坚持低糖，成人每日添加糖的摄入量应控制在25克以下。

一忌：忌饮食辛辣刺激。可能很多人觉得吃点辛辣刺激的能开胃，但同时会刺激胃肠道，有的人可能吃多了以后容易长痘痘、发生口角炎、眼睛容易疼痛，就是我们老百姓俗称的“上火”的症状。

医尊下山  极品鬼神附身记  赘婿医神  星空行者  探秘全球从缅甸宝藏开始  我在东京与都市传说为敌  扬帆于那个年代  天元珠  朕有一位武姓皇后  穿书后我教反派好好做人  莽夫很凶残  全京城都是她的裙下臣  大明:打造超级帝国  庄园  封神榜之开局斩杀姬昌  亏成麻瓜从文娱开始  重生七零做富婆  奥特曼之光影旅行者  梦回清缘  荒古禁区传道百年，狠人来拜