手机浏览器扫描二维码访问
第六百一十二章 引导属性（第1页）
筋骨也有属于自己的特性，频率太快太慢都会影响锻炼的收益，而这套锻炼的频率是余引根据身法的特性钻研出来的，在同样的付出下，比一般人的锻炼更加有效和不伤身体，极为适合基础者。
“哇——好幸苦，我不来了呢！”顾纹面色苍白道，只做二三十个就已然支持不住。
“谁敢退出，以后就别说认识我！我康月的朋友可不要没出息的人！”余引瞥眼道。
“月月姐你！”顾纹面露委屈。
“我爹说武者本就很辛苦，这才哪跟哪。如果这个都坚持不了，就不要做武者了。”徐蝶道。
“好嘛，我做就是了。”顾纹嘟嘴，主要是实在不想失去余引这个朋友。
时间流逝，五百个做完后，余引只觉酸爽至极，他已经好久没体验过这种感觉。而三人，一个个瘫坐在榻上神色崩溃小脸通红，如果不是余引一直鼓励，就连徐蝶和苗雅也坚持不下去。
习练身法需要是全方位的锻炼才行，腰腿只是核心，还需要有灵活的手、脖颈和躯干各部位协调相辅相成。不过日子还长，余引也不着急，反正闲着也是闲着。
“跟着我的呼吸节奏来调整气息，只有这样对你们才有好处。然后咱继续来练后撑……”
第二日。
搀扶着走路都僵硬的三人来到大厅，余引道:“每个人的身体都有一个适应阶段，过这几天就没事了。”
“月月，我们这样练真的有用吗？”苗雅看他。
这样练很快就臻至身法的散身境界，对靠武技的武者而言绝对有好处，余引笑眯眯道:“当然啦，我不是也跟着你们练吗？”
对方何止是跟着练，自己等人磨磨蹭蹭五百个蹲立和一百个后撑才做完。而其直接又做了好几次，苗雅只好点点头。
“月月，究竟是谁教你的？”徐蝶好奇问，昨夜锻炼一番后，她是真的服了她。
“一个老爷爷，他可是个绝世高手呢！”余引一本正经吹牛道。
“我决定了，从今天起，你做多少个，我就做多少个！”徐蝶咬牙说却是已然深信，不然她绝不相信一个小女孩能这般厉害。
“这才刚开始呢，后面还有旋转、翻滚、蹦跃、足撑等十几项训练方式。”余引坏笑。
三人:“……”
各自落坐，眼看韦妺和慕吉都还没来，余引不由躺在顾纹腿上瞪大眼睛看她道:“纹儿，你觉得活得久倒底是好事还是坏事？”
“应该是好事吧？”顾纹低头迟疑。
“好在哪里呢？”余引笑问，他很想知道小孩子对生命想法。
“那样就能吃更多好吃的，能玩更多好玩的！”顾纹说。
“其他呢？”
“不够吗？”
“额……”
“单纯的活着……”余引失笑，发现其实活着本就是很单纯的一见事。
“小雷应该也在这里，就是不知道怎么找他！”余引嘀咕，学院学员并不少，要找一个人无疑大海捞针，只好从长计议。
炮灰女配该如何自救 医仙归来 平凡人的人生路 我胎穿之后，整个山沟沟都暴富了 联盟之队霸修炼手册 听说佛子破戒了 大周枭士 见姒起意 打造游戏异世界 考古附赠将军男友 西游：方寸山上的绝世大能 这么菜打什么职业？回家养猪去吧 我那不愿意谈恋爱的青梅竹马 宠婚：娇妻太迷人 我的纪录片真的不想要高收视！ 仙途烟云录 全球灾变：我的武功自动修炼 农门长女：带着空间致富忙 嫡女有毒：病娇王爷他野性十足 居心不良
别太努力，老婆被人惦记上了
昨日，文静温婉的她，主动释放出暗藏的另一面，那是我从未见识过缱绻风情你原来是这样的女人啊！当天离了婚，身无分文，前女友突然出现，求鉴定孩子的爸爸。呵又是一个神魂攻击！还告知寻到了我的家人。呵我都忘记了我是个孤儿...
捡了一座仙岛
杨帆捡到了一座仙岛，并且还在岛上建盖了一座农场。事后，他吃了自己种植的灵米，突然感觉身体发热，最终成为一名传说中的修仙者...
丑女涅盘，残废世子宠翻天
21世纪博士女军医，在执行任务时意外身亡，一朝穿越成为丑女，遭人下毒，被迫嫁给残废世子冲喜别人的新婚夜，红烛摇曳，她的新婚夜，闯鬼门关很好，我就让你们看看，什么是丑女涅盘庶妹你知道自己有多丑吗？哈哈，丑到阎王爷都嫌弃了。沈伊冉是么，那你这绿渣渣，阎王定是喜爱，姐这就送你上路！任...
废柴王爷不经撩
关于废柴王爷不经撩［双魂重生权谋双强复仇狠辣剑客×疯批杀手全员恶人甜宠家国情怀］她，将军之女，嚣张洒脱桀骜不羁，却被亲人算计江湖逃亡，助未婚夫夺得天下时却被他联合生父困杀死阵法，落得个家破人亡，尸骨无存的下场他，天潢贵胄，当世英才，纵横捭阖精谋细算为国开疆拓土，却遭生父忌惮受奸人挑拨沦为任人欺辱宰割的质子，几经挣扎，终堕入地狱深渊。一朝重生，他们重逢于对立，相爱于乱世，偌大的天下，为寻方寸净土，携手复仇，运筹帷幄，玩弄权术颠覆天下反帝称王。此后，人阻杀人神挡诛神，这天下归我们了！...
我不做花瓶好多年
她要悄悄的攒钱，然后惊艳所有人。郑小姐是个颇有气节的花瓶精，初立人世就深知钱财傍身的重要性，立志成为三流富婆。目前暂时可怜巴巴的过日子呢。冯先生看着她活蹦乱跳的下班，跟他前后左右的人花蝴蝶一样的打一遍招呼，一如既往地好似没看见他，骑着车瞥着她走了，八成又是相亲去了，据说前一个刚分没多久。是夜，月明星稀正值推杯换盏之际，冯先生听热闹正起劲，就听电话里面郑小姐体面而带一点小心翼翼的声音，有没有钱呐，借一千，转账现在要呢。冯先生笑了笑，好一个太平盛世呀，一千够不够，两千吧，微信转你。好好好，发工资就给你。行，不着急，你到时候请吃饭就行。郑小姐随口糊弄，好好好，快点哦，现在就要。心想你得多大脸才吃的下去，自然是彼此体面的客气一下罢了。后来郑小姐精辟的一句话总结开端我俩本无缘，全靠你有钱。魔蝎小说...
佛子待尘开，只撩心上人 藏娇阁
关于佛子待尘开，只撩心上人藏娇阁…运洲城最近流传了个大瓜听说云家小姐喜欢上和尚了，周边贵圈的高官公子哥踏破云家门槛，人家也看不上，偏偏喜欢那光顶蹭亮的出家人。夜闯寺庙偷看浴身，吃瓜群众是摆上三天三夜也说不完云家小姐的奇葩行为。云家老爷怒斥逆子简直把我的老脸丢完了。当事人不以为然眼神迷离他即有风花雪月的柔情，也有低眉垂目的慈悲。…连禅房的佛祖也忍不住想要撮合二位。…俊美无双的佛子，手持佛珠忽忆近来荒唐事，不抵万篇佛经文，翘盼天边悬凉月，小僧依旧恋红尘。…他三分讽然，七分薄凉施主…忘了告诉你，贫僧俗家姓名…宇文朔。直到当年旧事重推在世，她…一如既往，随了…他。故事架空，宝子们不要以历史文化考据，谢谢！...