熬夜阁

手机浏览器扫描二维码访问

第三十二章 不现实的想法（第1页）

听清楚雍王的要求以后，程务挺嘿嘿一笑，很是不在乎的样子。

六个铁饼的配重，看得他直撇嘴，又往上加了四个大号的才停手。

大将军就是大将军，足以让李贤望而生畏的杠铃，却被他轻松的抬起来，送到了肩上。

或许是听错了的原因，他没有左右称重，而是换成了前后，杠铃扛在一侧的肩膀上，却没有把肩膀压得太低。

适应了一会儿以后，程务挺深吸一口气，开始做深蹲起的动作。

没有糊弄，每一次他都是完全蹲下去以后，再起来。

一侧的肩膀扛着杠铃，无论如何也是比正规的做法费力的。

但，就是这样，程务挺依然完成了五十个深蹲起。

六十，七十。

明明已经是满头汗水，每一次蹲下起来都格外漫长，他依然坚持着把个数推进到了八十一这个吉祥的数字上。

完成了第八十一次蹲下起来，程务挺深吸一口气，怒吼一声将杠铃丢到了一边。

怒吼声是嘶哑的，动作是狂野的，充分展示了大唐虎将该有的豪迈。

但是下一刻，他就坐到了地上，豪迈气质荡然无存。

苏庆节走过来，鄙夷道：“才八十一个，就累成了这鸟样。”

说完，他转身行礼，对李治说：“陛下，且让末将一试。”

眼看着苏庆节也要做错误的动作，李贤赶紧上前告诉他正确的负重方式。

还好，动作纠正了以后，苏庆节做起来，至少看起来比程务挺要轻松许多。

不用说，苏庆节也能比程务挺做的数量要更多一点。

不再理会苏庆节的运动，脱掉黑色斗篷以后，李治走到一边，拿起了哑铃。

这是一个李贤特意为自己准备的，重量对于成年人而言，只能说是一般。所以，哪怕是李治，都能轻松的拿起来。

用不着他发问，李贤也拿起了一个，说：“这个东西也是用来锻炼胳膊的，具体而言，是锻炼这块肌肉。”

没办法，说“肱二头肌”这样的名词，他们理解不了，李贤只能露出自己的胳膊，在上面点来点去的，并且匹配相应的动作。

搞清楚哑铃的用法以后，李治便紧握着它，开始抬动前臂。

眼看着圣人都动起来了，李荇徐泽程务挺等人一人给自己找了一个大家伙，也照样活动前臂。至于苏庆节，早就抛掉了跟程务挺一较高下的想法，扔掉杠铃，也玩起了哑铃。

感受着这个动作的用处，李治点点头，替程务挺和苏庆节问出了他们都疑惑的问题：“这些器具，你是怎么想到的？”

李贤眨眨眼，作出一副茫然的表情说：“怎么想到的？就....就是这么想到的啊？您想想，仆役们抬东西的时候，若是抬的太多，总会抱怨胳膊疼。哪里疼，抬东西的时候，就是对哪里产生了锻炼效果。以此类推，别的地方的肌肉，也可以通过各种特殊的动作，达到锻炼的目的。”

电竞教练：请大佬回归  欢喜田园暴躁夫君  网游：全服震惊，你管这叫平A  当你热恋时  禁地直播：开局扮演一拳超人  只想还债的我却在和非人谈恋爱  我在龙族当老师  电竞没有女，朋友！  农门福妃靠种田暴富了  当系统泛滥成灾  总裁赖上我：老婆请笑纳  这个猎人有点猛  圣主不要吖  伪装单身  九州狂兵  地下城的一千万种活法  她的眼里有星光  快穿：在病娇的世界里艰难求生！  会穿越的面包车  蛊王