熬夜阁

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第187章 磨刀不误砍柴工（第3页）

最后就是柔韧性了。

感觉也差一些，做不出各种花式拉杆的动作。

“把瑜伽课给他安排上。”唐森道。

瑜伽可以显著增加身体的柔韧性。

他都18了，再不练就来不及了。

至于协调性，这个其实多增加一些别的运动就行了。

比如一会儿冲浪完，唐森还安排他们玩沙滩排球。

沙子有阻力，想要在沙滩上完成动作，有利于手眼协调，灵活性，还有腿上的爆发力。

当然，也能练协调性。

反正唐森会在一天三练中，填补低强度的娱乐训练。

这不是练技术，是练身体。

只要你动起来，无论任何形式的运动，都会有效果。

在高强度的训练间隙，寓教于乐，放松身心，一举两得。

下午的娱乐时间控制在两个小时内。

3V3的沙滩排球中，姚明成了香饽饽。

他那高度，往网前一站，随便一跳就能完成拦截。

沙滩排球又是一项社交属性拉满的运动，一场比赛打下来，詹姆斯已经和姚明混熟了。

返回酒店之后，竟然还有多余的项目。

享受按摩。

沙滩排球频繁起跳，对腿部是有一定压力的。

郭永林带着徒弟周宏伟上手。

酒店有面朝大海的SPA室，吹着海风，还有水果点心。

詹姆斯爽了。

但随着四点的训练开始，立马享受到了初来乍到的下马威。

这小子身体足够强壮，又年轻，就像去年的布朗一样，身体耐操。

所以一上来，唐森直接把他的训练强度拉满了。

因此哪怕挂着训练效果，詹姆斯依旧被训了个死去活来。

“唐，这小鬼挺勤奋的。”

多诺万也在训练馆帮忙，训练间隙，对唐森道。

不叫苦，足够勤奋。

唐森微微点头，注意力还是在加内特身上。

加内特是有野望的。

他在狼队拿到了史无前例的高薪合同，年年夏天，明尼苏达的媒体都得把他这份合同拎出来批判一番。

说就是因为这份合同，才导致狼队年年没有薪资空间去引进好球员。

偏偏加内特又没有带队打出足够好的成绩，来证明自己对得起这份大合同。

所以他憋着劲儿想要提升自己。

哪怕唐森开出了这么高的收费，他也毫不犹豫的过来了。

他来到训练营之后，唐森还是老样子，问他想怎么提升自己。

他的回答一如麦迪般简单，反正就是要变强，越强越好。

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