手机浏览器扫描二维码访问
第23章 三体式桩功（第1页）
虎举、虎扑、鹿抵、鹿奔、熊运、熊晃，猿提、猿摘，鸟伸、鸟飞，五套十式。
当祁元将其打完三遍之后，静立调息，缓缓睁开双眼。
此刻，祁元面色潮红，周身有丝丝白汽缓缓升腾而起。
“果然如此！这方法确实有效，与呼吸法相互配合，气血竟然能够自行运转，而且淬血的效率也大大提升了。
如果在比斗的时候，再加上外界的捶打和压迫，那效率恐怕会更高！接下来，就看我记忆中的那些传统武术是否真的有用了。”
祁元深深地吸了一口气，他的心境渐渐平静下来，身体也随之放松，进入一种自然的状态。
祁元慢慢地调整好自己的姿势，双手自然下垂，双脚微微分开，与肩同宽。
接着，他按照记忆中的方法，将前脚向前迈出一小步，形成一个虚步，后脚则稳稳地踩在地上，两脚之间的距离大约有一尺左右。这样的站位被称为“三七步”，它能够提供稳固的支撑，同时也有利于身体的灵活移动。
紧接着祁元的身体微微侧转，将重心移到后腿上，膝盖微微弯曲，臀部内收，使身体的重心更加稳定。他的脊柱保持中正，头部微微上顶，仿佛有一股无形的力量将头顶向上牵引，同时下颌微收，目光专注地落在前手的食指上。
这个姿势正是形意拳中的“三体式桩功”，它是形意拳技术架构的基础，强调“六合”，即内三合和外三合。
内三合要求心与意合、意与气合、气与力合，通过内心的专注和意念的引导，使气血在体内顺畅流动，从而发挥出最大的力量。
外三合则强调手与足合、肘与膝合、肩与胯合，通过身体各部位的协调配合，形成一个整体的力量，使动作更加流畅、自然。
只见祁元站在那里，前手高度与肩齐平，掌心向下，五指张开，呈现出一种独特的“虎爪状”。
他的指尖回扣，仿佛手中握着什么东西一样，而后手则放在脐下，掌心同样向下，肘部紧贴着肋骨，形成了一种前后呼应的姿势。与此同时，祁元配合着相应的呼吸法，呼吸自然而顺畅。
在这个过程中，祁元的意念高度集中，他将注意力完全放在了“三尖相照”上，也就是鼻尖、指尖和脚尖要成一条直线。通过这种方式，他让自己的身体各个部位相互关联，形成一个整体，从而促使整体力的生成。
不知不觉间，祁元已经进入了深层次的入定状态，他的周身气息也开始缓缓趋于平静。
如果仔细观察，就会发现他的皮肤底下似乎有一股细小的气流在随着气血的流动而缓缓游走。这股气流不断地壮大，就像一条大龙在经脉中奔腾一样，声势也越来越浩大。
第二天清晨，经过一夜的修炼，祁元终于缓缓地睁开了双眼。随着他长长吐出一口气，这口气犹如一道白色的箭矢一般，直直地向前飞去。只听“砰！”的一声巨响，这道白箭竟然击在了墙壁上，还激发了修炼室的防护阵法。
祁元瞪大眼睛，难以置信地盯着眼前的场景，仿佛这一切都只是一场幻觉。他心里暗自琢磨着，这恐怕是桩功带来的奇妙变化吧。毕竟，筑基后的体魄已经今非昔比，基础条件得到了极大的提升，有这样的效果似乎也是理所当然的。
然而，正当祁元还在思考的时候，一阵强烈的饥饿感突然袭来，让他不得不暂时放下对桩功的思考。他无奈地叹了口气，简单收拾后，毫不犹豫地从四楼纵身一跃而下。
清晨的北城区，街道上空荡荡的，几乎没有什么行人。祁元独自一人漫步在街头，一边走，一边回忆着昨晚站桩时那种如同入定般的奇妙感受。他试着在行走间配合桩功的呼吸法，希望能重现昨晚的效果。
一夫两用 杨不悔与殷梨亭 杀死因果 白夜之坠 皇叔 见鬼 一分耕耘 一分收获 宠妃当道 绯筠传 时风 都是那场梦惹的祸！ 一个爹爹三个娃 盲目的艾莉 一个繁盛后宫的建立 锁住幸福的音乐盒 一分耕耘 一分收获 人生江月 明月照谁心 说了再见(GL) 顾衡白菲儿震惊帝圣尊师居然是凡人 微加的甜
七零，我成了年代文里的恶毒女配
穿越重生七零，我成了年代文里的恶毒女配作者二肥2完结 简介 沈梦是个大厂社畜，在去给合作商送合同的时候，遭遇车祸。 就在她瘫在床上独自难受的时候，突然觉醒了空间。 还不等她高兴两天，空间的後遗症也来了，她几乎每天晚上都会做一些奇奇怪怪的梦。 这让她很快警觉了起来，沈梦赶紧的卖房卖车，开始疯狂...
他们越反对，我和女神师傅越爱恋
关于他们越反对，我和女神师傅越爱恋姜宁重生了，回到了将师徒恋视为的平行世界。上一世，他对家人百般讨好，得到的却是冷落和欺凌，对满眼都是自己的绝美女神师傅，却被世俗礼法裹挟，不敢有任何非分之想。这一世，他不再犯贱，只为女神师傅而活。听完一首，女神师傅也放飞自我，誓要与他携手，冲破枷锁，扫平一切阻碍。姜宁以为自己已经够恋爱脑，没想到师傅比他还恋爱脑。姜宁以为自己已经够叛逆，没想到女神师傅比他更叛逆！宗师们武圣们领主们，别犟了，赶紧同意我跟师傅交往吧。再不同意，她要把你们杀绝了。啥？师傅说她杀累了，好吧，我那我来接着杀。这是两个无敌恋爱脑与全世界作对的故事…...
豪门替嫁：重生王牌大佬
宇宙无敌级第一宠文打脸虐渣双强！自幼被父母抛弃，在乡下长大的宋婳，某天突然被豪门父母接回家中。父亲告诉她你跟你妹妹不是一个世界的人，她的前途无可限量，是翱翔九天的凤凰。自然不能嫁给一个残废！便宜你了！母亲警告道郁家家大业大，能代替你妹妹嫁过去，是你八辈子修来的福气！别不知道好歹！郁廷之，闻名江城的天才。一场车祸之后，天才郁廷之不仅双腿残疾，才华消失，还是个连高中都没考上的废物。一个是乡下来的小村姑一个是人尽皆知的废物这样的两个人，倒也是绝配。一时间，人人都在等着看宋家大小姐的笑话。某日，众人眼中那个小村姑和废物，同时出现在大佬云集的酒会上。宋婳表示我是来端盘子做兼职的。后者不慌不忙好巧，我也是来做兼职的。于是，众人便目睹了两个大佬为了隐瞒身份，在酒会上端了一个晚上的盘子。婚礼当日，京城大佬云集。大佬一号三爷大婚，我等为三爷开道！大佬二号欢迎宋小姐回京！大佬三号大佬四号看着这些平日里在新闻专栏里才能看到的大佬，宋家人傻了，宋宝仪哭着说自己后悔了。...
娇妻日常耍无赖，七零军官强势爱
关于娇妻日常耍无赖，七零军官强势爱（年代军婚双洁打脸甜宠奉子成婚追妻火葬场）49岁的唐宁躺在病床上，她这一生啊虽说守了大半辈子的活寡，但她还是感谢老天在她结婚前赐给了她一个儿子，她倾尽一生把她老公宋振兴扶上高位，儿子也培养成最年轻得骨干前途一片光明。本以为可以安心西去，谁知在她的好儿子亲手拔掉她氧气管时才知道，她亲手培养起来的好大儿居然是渣男贱女之子，而她的亲生儿子竟是那个毁了容还被戳瞎眼睛爆尸边街的乞丐？一朝重生回到1978年。这一世她只想找到亲生儿子吃香的喝辣的顺便收拾一下渣男贱女，谁知却招惹上了前世的死对头。某位浑不羁的军官你未婚带娃难嫁，我不婚不育难娶，而且咱俩名字很配民惟邦本固邦宁，不如咱俩凑和搭个伙？只是结婚后，她这儿子怎么越长越像萧民惟呢？...
快穿生子，钓系美人多子多福
快穿生子万人迷女主宫斗宅斗甜虐禁忌恋都有带娃钓男人日常虞芝芝因猝死穿越快穿主系统位面打工很多年，还差十个任务就能获得自由。绑定了生子系统后，只要她不断地生生生，任务就结束得越快。有了系统的加持，她想要变多美就能有多美。面对这些绝嗣的攻略对象冷酷霸道王爷，偏执深情暴君，心狠手辣九千岁，禁欲高冷家主她媚眼放电，手指一勾，这些男人还不是手到擒来？！小世界预告提示1绝嗣好色太子x无情妖媚侍妾宅斗里的女人要好好地团结起来一起对付死渣男。2绝嗣偏执深情帝王x娇媚柔弱臣妻就算你是别人的老婆，朕也要想办法和你在一起。3绝嗣冷酷大将军兄长x娇媚受气包领养小妹乖乖小妹别哭，大哥愿意为了你对抗整个世界。4绝嗣心狠手辣九千岁x女扮男装甜美小太监梨涡小丫头别对旁人这么笑，公公要吃醋了。5绝嗣冷情杀手护卫x深宫寂寞绝美贵妃本宫只爱荣华富贵，你要是男人就该狠狠造反！6绝嗣禁欲沉稳鳏夫家主x娇美暴力小辣椒通房眼看貌美小辣椒带球嫁他人，家主他终于坐不住了！后续在奋力更新中，宝子们快来追！...
四皇红发的女儿认我当爹很合理吧
本书简介避雷点总结在第一章有话说，或者直接看文案最下方本文将于2023319日入v，感谢大家支持正版文案在被红发抛弃在音乐之岛的一年后，uta在海边捡到一个溺水者。溺水者20岁的年纪，身上穿的衣服像是几十年前的版型，搜出来的贝利硬币也是她从未见过的样式。照顾她的先生在见到男人长相后找出一张早已泛黄破损的悬赏令。黑炎格雷，恶魔果实能力者，四十年前当之无愧的海上霸主。可惜还未等到和海贼王交手，便失踪在如今被称为新世界的这片海域中。 黑炎格雷，黑炎果实能力者，黑炎海贼团船长，也是知晓剧情的带系统穿越者。别人穿越剧情开始，直接和主角对线。他穿越，穿越到主线开始的五十多年前，跟谁对线？连海贼王都还是无名小卒的时候。但总归是穿越了嘛。本着来都来了的想法，他开始变强买船招揽船员，去找现在还年轻的原著老一辈刷好感度。好感度刷完了，他在系统帮助下秘密找到天月时，让对方‘啪’的一下把自己送到未来。格雷啊主线，我来了！于是，在黑炎格雷神秘失踪的四十年后，一张从东海秘密传来的悬赏令震惊了海军高层和新世界。海军四巨头回忆起那位骗吃骗喝骗感情，最后拍拍屁股跑去当了海贼的前海军天才。某老爹某大妈某海贼王副船长想起骗吃骗喝骗感情，最后拍拍屁股连人带船带船员一起消失无踪的某人形天灾。某相对年龄尚小的红发啊，罗杰船长喝醉酒的时候和我们提起过，黑炎格雷，但这些完全不重要！为什么我女儿出现在他的悬赏令里啊！ 避雷点1简介里，男主是带系统穿越者，知晓剧情，刚穿越那会儿针对性刷过主要角色（老一辈）的好感度，基本上海贼里老一辈的人都对他又爱又恨（无关爱情），未来剧情中会写一些回忆。2男主相当于某点已经功成名就的开挂男主，出场即满级（没人打得过），主要能力是黑色火焰，进而衍生其它能力。3是龙傲天男主功成名就环游世界的日常文，会养孩子，因为很有意思（主要是看过新剧场版，我实在太爱乌塔了，也爱asl）4男主无爱情线，有自己的船员（也就是说会有原创角色）5有的人会救，有的人不会救。6格雷会改变很多东西，他不只是会救人，他喜欢搞事也不甘于人下。原著剧情会改动很多很多，未来他甚至会和四皇都打一架，打赢了当唯一的海上皇帝。艾斯也可能会直接上黑炎的船，不会上白胡子的船，也不认白胡子当老爹。格雷是个很正统的，要干一番大事业的穿越者，而不是随波逐流，踩着剧情的节点把人救下来就行的工具人。他不在乎会不会让剧情脱离掌控，也不介意去抢别人的人。7暂时没想好，要是写到碰雷点，会补充。文案创建时间20221211四皇红发的女儿认我当爹很合理吧四皇红发的女儿认我当爹很合理吧柚目有兮魔蝎小说...