熬夜阁

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第96章 传授新动作找团长诉苦（第1页）

离开训练场，随便在附近找了个岗哨打听了一下，李刚就大概搞清楚了刚才出现在训练场的人是谁。

国庆节，各连队都会举办活动和一些节目，师部也有相应的庆祝活动，就像那些领导一样，平时不忙过节忙，团长和政委当然也是如此。

国庆节不仅要去师部参加活动，还要去下面的连队转一圈，自然没功夫留在团部值班。

所以，当听到今天的值班领导是参谋长时，李刚立刻就猜到了事情的经过。

应该是参谋长来警侦连视察，恰巧看到训练场有人，就路过多看了几眼。

毕竟，大家都在放假过节，突然有人跑到训练场里加练，怎么可能不引人注意。

事实也的确如此，李刚带着江辰等人来的时候，冯参谋长和沈连长两人正好在训练场边上，商量警侦连的训练问题。

上次演习失利后，警侦连这一个多月一直在不停加练，这次找侦察三连的士兵过来也是想让他们配合验证一些问题。

这不，国庆节前刚结束一次演习，昨天事情比较多没来得及，今天正好轮到他值班就顺路过来一趟。

训练场上，休息了一会儿，感觉差不多了，江辰等人自己就开始训练了。

另一边，新兵连部，连长办公室。

“你确定是参谋长？”

“应该不会有错，我专门找哨兵问了，今天正好是参谋长值班，那个训练场就在警侦连驻地边上，没这么巧合的事情。”

“行，我知道了，你先过去吧。”

对于李刚的判断，葛洪涛还是非常相信的，这件事也给他提了个醒，必须要尽快确定下来新兵分配的问题。

万一真被那个老家伙摘了桃子，他哭都没地方哭去。

李刚前脚刚走，葛洪涛紧跟着也离开了连部。

他得去准备点东西，晚上去拜访一下团长。

到了校级军官这个级别是可以申请家属随军的，团长家就在团部后面的军属大院，趁着团长今天去下面视察，他得抢在参谋长前面，先找团长把自己作为新兵连长优先挑选新兵的事情确定下来。

葛洪涛在忙活找团长的事情，李刚回到训练场后，就开始给新兵们继续讲解四百米障碍的动作技巧。

“第一个百米跑，一定要注意不要全力冲刺，我看你们很多人还是习惯性的用百米冲刺的方式跑第一个百米。

记住几个要点，大步跑，保持频率和节奏，在十五秒左右的时间完成即可！”

江辰有梦境空间可以无成本不断试错，其他人就不行了，尽管李刚一直在提醒他们，可每次跑四百米障碍的时候，很多人依旧不能很好的分配自己体能。

“三步桩和壕沟，我就不多说了，练了这么久，你们应该不会在这种问题犯错。

只需要记住保持加速状态，不要让自己的速度慢下来就行了！”

“五步桩同样如此，两脚快速交替向前，不要让速度慢下来！

这一点非常重要！

因为，一旦速度慢下来，想要再提上去就要多消耗一部分体能。”

听着李刚的讲解，江辰若有所思的点了点头。

这就跟开车一直保持相对的速度更加省油是一个道理。

体能储备就是他们的油箱，前面消耗的越少，后续冲刺的时候自然有更多体力用来加速。

“矮墙同样如此，保持加速状态，然后在距离矮墙一米左右的地方起跳，左手和右腿撑墙，形成两点支撑状态，左腿顺势收于腹部，跨越矮墙后，先左腿后左手离开矮墙！

这样即便是跨越矮墙，也不会对自身的速度产生太大影响。”

说完，李刚又看向江辰说道：“江辰过来，我教你一个进阶动作，其他人可以学，但是在基础动作还没有熟练前不要使用！”

“是！”江辰连忙上前一步，其他人则好奇在旁看着。

李刚开始讲解跨越矮墙的进阶动作。

“还是保持加速状态，但起跳的位置要更快一些，大概一点五米左右，就可以起跳，单腿发力同时左手支撑，右腿跨过的同时，左腿收拢于腹部率先下落，右腿再顺势跟跑……”

边说，李刚边亲自演示了一次。

看着跟先前的动作没有太大差别，但速度上却能明显感觉到，这个进阶动作要更快更流畅，而且非常考验手脚协调能力。

“这么做的好处是跨越矮墙后，非但不会影响自身速度，还会有一个加速的效果，将原本翻越矮墙时浪费的一部分体力转化成自身速度。”

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