熬夜阁

手机浏览器扫描二维码访问

第二百零八章 冬训地点（第1页）

第二天一大早，新上任的队医徐志奎和理疗师江大恒两人，带着苏祖就直奔国家体育总局运动医学研究所。

水印广告测试水印广告测试在运医所的一个体检房间内，江大恒看着运医所的标准的电子身高体重测量仪上的数据，有些惊讶道：“1米86，苏祖你这是又长高了？”

“没那么多。”徐志奎摇摇头，看着手里李志忠之前给他的苏祖体检数据，

“可能是长了点，不过也不多。之前量的都是夜间身高，早上人的脊椎和关节比较舒展放松，相对会高一些。”

“这也是。”江大恒有着多年的理疗经验，一听也就明白，

“我平常也没怎么看出来。”除了李志忠之外，和苏祖接触最多的恐怕也就是他江大恒，几乎有比赛或者训练强度上来了，总少不了他来进行肌肉放松的按摩理疗。

“766kg，体重是真的加了一些。”徐志奎看了眼测量仪上的数据，对比手中之前的苏祖的体重说道，

“等会再去量一下体脂率，老李可交代了，你要是重了，这体脂可不能上去。”

“应该不会。”苏祖从测量仪上下来，笑了笑，自然明白徐志奎话里的意思。

最近这段时间，出席的活动比较多，一直扎扎实实训练的时间较少，老李怕他没控制住，体脂率上升了。

常年保持训练的运动员，如果一旦停止了训练，很容易就发胖。按照原来他身高在一米八左右的时候，李志忠给出他的体重要在75公斤才算是达标，达到这个体重肌肉的力量才算是达到了基准线。

而现在身高逐渐到了一米八五，老李对于苏祖的体重要求则足足提升了10公斤。

这里的增重还不能是其他诸如篮球运动员一样的快速增重方式，而是一个以几年时间为单位，随着训练和力量逐步提高的增重计划。

最关键的一点是，这个增重的计划增加的是肌肉，要严格限制体脂。接着进行的几项体检，苏祖都不陌生，血检、尿检、透视之类等等，再有就是体脂和骨骼密度的测试。

从医疗床上下来，苏祖看着徐志奎面有异色，顿时有些奇怪地问道：“徐医生，有什么问题吗？体脂太高了？”

“不是太高，而是没想到你保持得这么好。增重了，但体脂已经降到8了，随着年龄增长，慢慢的还会再降下去。”徐志奎笑了笑，

“关键还有你的这个骨密度。”

“骨密度怎么了？”苏祖有些疑惑地问道，他还是第一次体检被人提起这个。

瞟了眼徐志奎手里的报告单，在骨密度那栏有着一个t＞15的数据。

徐志奎拍了拍苏祖探着的脑袋，

“别探头探脑的了，你骨骼密度很高。骨密度的t值＞-1就是正常人的数值了，不用担心。一般呢，t值＜-25，那就是骨质疏松，t值在-1到-25之间，就是骨量减少。不过，我回头会建议李教练，给你适当增加一些柔韧性的训练，有助于防止伤病出现。骨骼强健是好事，但也得防着受伤”苏祖点点头，

“是该加点柔韧性的训练”。像他系统里的柔韧素质，他自己一直关注很少，但从事体育行业这么长时间，苏祖渐渐也明白，柔韧素质对于运动员是非常有用的，能够很大程度上提高运动员对抗身体疲劳和预防伤病出现。

短跑虽然没有剧烈对抗和冲击，但每一次比赛全力的奔跑，都是身体最大的做功，对于身体各个方面的负荷也是极大的。

再最后进行的几项体检也没什么特殊的，贴着几个电极片在一个跑步机上跑了一段时间，测试下肺活量和心血功能。

做完这些，徐志奎拿到了苏祖的最新体检数据，才算是满意。这是一个队医需要完全掌握的运动员情况，每隔一段时间进行体检，预防伤病和提供恢复治疗手段。

上午体检结束之后，三人从运医所回到北体大的田径训练基地。中午的午餐已经由余亚玲接手过去，她的生活保障组里有专门的厨师，针对于苏祖的口味和营养需要，最大限度的满足。

如果是外出比赛，余亚玲本身就懂一些营养学知识，也会根据餐谱制作营养餐。

下午，北体大田径馆内。苏祖先简单地绕场跑了几圈后，又在江大恒的热身按摩后，活动开筋骨，开始准备进行训练。

霸总求我帮他维持人设[穿书]  带全员恶人的仙门一起摆烂  国战：吕布拜我义父  一人之上清黄庭  全京城都在我这吃瓜  身怀系统穿越武侠神话和美漫  福晋  被献给反派大佬以后［穿书］  重生之百万逆天  渣了死对头后他对我念念不忘  与结婚对象穿成宿敌[快穿]  一不小心和认错的相亲对象结婚了  好困  我割肉剔骨断亲，全家悔到肠断  边关小酒楼  四合院：我是傻柱亲爹  卷王学神真千金  公关的品格  网恋综艺，女装翻车  崩了剧情后，系统跟我解绑了