手机浏览器扫描二维码访问
第216章 看你瘦的（第1页）
这一顿早饭，让武馆的众人对苏醒的饭量有了更深刻的认识！敢情昨天的晚饭她还控制着量呢？！
苏醒对大家的目光并非无知无觉，她只是假装不知道罢了。
虽然有些尴尬，可习武是很耗体力的，为了接下来半个月她能不饿肚子，她必须得好好吃饭呀！
早饭后休息了一个小时。
八点半，武馆的训练正式开始了！
李欣禾是武馆唯一的一位女教员，李威龙把女儿叫过去交代了几句，让她先带着苏醒训练。
“爸你放心吧，我会带好小师妹的。”李欣禾应道。
食堂那一排平房不止是厨房和食堂，旁边还有几间室内训练室。
苏醒被李欣禾带到了其中一间训练室里，开始了今天的训练。
李欣禾原本是想着苏醒是零基础，打算让她先跟着小班的学员上课的。
但经过早上苏醒蹲半小时马步的那一出事件后，她知道这位小师妹身体素质不错，就打算亲自教她一些基本功的训练动作和要领，然后把她编入中班。
李欣禾先从压腿下腰开始教苏醒。
动作有正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。
其实苏醒这个年纪，骨骼都已经长成了，现在开始习武有些晚了，就算是这些基础动作，对正常一个十八岁的初学者来说都很有难度。
李欣禾觉得，不管苏醒能学成什么样，基础训练也不能省略，还是认真教了。
结果，苏醒又给了她一个大惊喜！
苏醒身体的柔韧度比她想的要好很多！教的基础动作她基本都能很好的完成！
然后……
她把基本步型：弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等也都教了。
苏醒真的是一学就会，一点就透！
这间训练室很大，旁边还有中班的学员在训练。
那些学员原本是一边训练一边瞧那个新来的女生热闹的，哪想到越看越不对劲儿！
那个又白又瘦又好看的女生，真的是第一天上课吗？？
想当初他们刚学武的时候，可没少因为动作不标准挨训，也没少因为训练强度太大哭鼻子……
这个女生一天就赶上他们训练几个月的样子了？？
“都看什么呐？王晓军！你那脖子都要伸出二里地了！还有你，张宝峰！早上没吃饭吗？胳膊软塌塌的晃什么晃！”
给中班上课的那位师兄劈头盖脸就把那些卖呆儿的学员一顿骂，他们训练态度终于端正了一些。
可那位师兄的眼睛却时不时的瞟向苏醒，满眼的诧异与兴味。
第一天上课，李欣禾原本打算让苏醒先适应一下强度，训练一个小时就差不多了。
结果……
一个小时过去了，苏醒看起来还挺轻松的样子！
李欣禾就临时调整了一下针对苏醒的训练计划……
两个小时过去了……
苏醒看起来只是微微喘息，小脸红扑扑的，状态还是挺好！
李欣禾，“……”
穿成国舅爷后我要死了[西汉] 抗战：小六一枪不发自立民国军阀 穿越战国之今川不息 七零之娇后妈与冷丈夫 妖女，看剑！ 我成了赘婿文男主的前妻 老公重生回来宠我了 醉在仙途 说好的假结婚，女总裁请自重！ 葬剑 穿书之俏知青在八零年代赢麻了 顶替哥哥为大理寺少卿，惊呆众人 此情不甘 咸鱼代替龙傲天后 穿成薄情书生郎 杀了那个妖鬼 神一样的妹妹 穿越之夫子科举日常 在烈火中呐喊 穿到六零发展新农村
永生世界
2120年，人类科技水平再次迈上了新台阶。新种族的诞生，能令意识长生不死的虚拟元宇宙世界，可用时间抗衡绝症的冰冻技术，崭新的资本角斗场眼花缭乱的出现在了地球原住民的眼前。人类与AI如何共...
新黑社会
关于新黑社会他原本只是老大身边的一个小弟，老大被蒙面人枪杀后，他被迫接手了这帮弟兄和老大之前的产业。他带领着这帮弟兄东山再起，靠玩手段，玩头脑，玩人情世故，玩政商勾结，逐渐地将这个团伙和产业发展壮大，最终在黑白两道一手遮天，翻云覆雨！试问，谁不想安安稳稳地过一辈子？但总有一些人身不由己，而这就是他们的命运！！本小说将暴力美学展现的淋漓尽致，跌宕起伏且紧张刺激的情节，会让各位亲爱的读者们看的酣畅淋漓，大饱眼福！为了给大家揭露黑白两道不可告人的秘密，所以内容极度真实！非无脑爽文！非无脑爽文！感恩有你们！感恩番茄！...
我在法拍网捡漏成亿万富豪
安东明在大学毕业前夕，母亲卷走家中所有现金和珠宝首饰失踪，家中别墅被法拍，父亲的印刷厂失火烧死了八人，包括他父亲。从此安东明从一名富二代变成了一无所有的穷小子。当安东明在苦苦哀求大姑借10万元好找个地方安放父亲的骨灰钵，却被大姑驱赶出大门，并说出了一句让让他久久无法忘记的话父亲最后一个单子到底是印刷什么？父亲到...
穿成年代文女配：开局闪婚硬汉军官
简介甜宠双处咸鱼女主糙汉男主现代社畜的冯橖因为工作太卷而意外穿越到了小说里的七零年代。厌倦了勾心斗角，为钱拼命的日子的她决心抱住未婚夫贺南章的粗大腿，好从此过生躺平摆烂的人生。毕竟这位未婚夫不久后将会成为书中最强大佬。谁知大佬不开窍，一心想跟她解除婚约。从此冯橖的人生信条又多了一样，那就是扑倒贺南章，让他乖乖给自己当靠山。贺南章反对包办婚姻，从你我做起！冯橖有人包办还不好吗？再说了违背妇女意愿是犯法的，我就要嫁给你！贺南章说的什么胡话！多年后贺南章你不是说要给嫁给我吗？冯橖我说胡话的！贺南章直接把人扛到婚礼现场我当真了！...
开局修仙模拟器，我苟的要死
关于开局修仙模拟器，我苟的要死陆青阳穿越修仙界，开局觉醒‘修仙模拟器’。每月都可随机模拟修行人生，并且可以从中带回一件物品回到现实世界。甚至就连模拟中的天赋都可以带回。而亿万次模拟之后，陆青阳终于躺平飞升...
重开后，我靠系统当人生赢家
一无是处的中年人在一场交通事故中穿越重生到学生时代，所有的遗憾，所有的错过，都有了新的可能，是继续沿着前世的轨迹前行，还是重新走出自己的道路，对了还有最重要的一个金手指…一切都在书中，请大家慢慢寻找...