手机浏览器扫描二维码访问
第二十章 传承家学（第1页）
江东的事情，议论完就完了。吕布在那里，公孙康一时半会的也没有去夺取江东的意思。
他的注意力放在了儿女身上。
现在是公元201年了。最大的二个儿子公孙晃和公孙渊已经七岁，可以修炼家传武功了。
一直以来，他们都是跟着蔡文姬学文。论起百家学问，天下能够比得上蔡文姬的大儒，还真不多。所以公孙康也没有外请家教，直接让蔡文姬进行教导。
还有个好处是：女儿们也可以一起听讲，不需要避讳什么。
而在武功上，公孙康计划让他们学习公孙家族家传的剑法和罗家枪法。
至于其他的家学，公输班（鲁班）的造船方法等，公孙康觉得没有必要强迫他们学习。自己的子女中，如果有对这方面感兴趣的，可以让家族中的长老传授；不感兴趣的就算了。
公孙家族也有几百个族人的，由他们去传承就好了。
清晨，太阳已经升起很久。公孙康才把儿女们召集到一起。他不是个严厉的父亲，所以让孩子们充分的睡饱。
除了公孙晃和公孙渊以外，还有琪琪格的六岁女儿公孙格，貂蝉五岁的女儿公孙美，步练师五岁的儿子公孙悦。一共是五个小孩子。
公孙康慈祥的说：“孩子们，公孙家族的家传剑法，不算是什么高深的武功。但是强身健体的效果还是不错的！所以你们都要学习。”
小孩子们都静静的听着，没有人吵闹。
侯门深似海！虽然公孙康对小孩子不是很严厉，但他们的母亲确实反复告诫他们，千万不要惹父亲生气。
贵族家的孩子都早熟，这些小孩子已经知道自己的身份，知道该怎么做了。
看着一个个小大人似的儿女，公孙康心里叹了一口气。随即就放开了，不想这个问题。
“首先是身体的锻炼”公孙康说：“你们年纪小，不适合蹲马步。我教你们一个游戏，名字叫做：七分钟锻炼法。”
公孙格怯生生的提问：“爸爸，什么是分钟？”
“这个”公孙康简单的说：“一个时辰是120分钟。所以分钟也是时间的计算单位。”他这才想起来，七分钟锻炼法是后世的锻炼方法，是按照分钟计算的。
所以公孙康又说道：“你们可以不考虑时间，只是把动作标准的完成就可以了。”
之所以选择这个锻炼法，作为孩子们的启蒙方法，是因为它的优点：
无需长跑、无需举重，只要完成12个动作，就相当於一天的训练量。而完成这12个动作，只利用人的体重、用一把椅子和一面墙，即可进行。
这12个动作做完，相当於8级强度的锻炼。这个强度属於运动健将级的日常训练强度，而最高级别的12级锻炼强度，则需要增加六个动作，锻炼时间延长延长到十五分钟——这是一个拳击冠军级别的锻炼强度，一般人根本无法完成。
这种锻炼法最大的好处是：保持身材匀称。原因是什么喃？过早的超强度训练，会导致骨关节提前老化，导致肌肉受损个头长不高。
而人的体重是随著年龄而增加的，这种锻炼法，利用的是人体重，你在年幼时，做这12个动作，用尽了全身力气——耗尽你力气的是你的体重，这时候你的体重是多少，十公斤？等你长大。继续做这12个动作，你的体重是多少，40公斤？
所以，持之以恒地利用你的体重做极限锻炼，绝对不会超负荷。你的身体各部位肌肉也将与你的体重相衬，绝对不会畸形发育。所以说：这是最科学的健身活动。
新婚夜闹和离，腰软娇娇被宠哭了 又被腹黑影帝给盯上了 亡国系统，力挽狂澜 魔尊靠哭治天下 打造景区，我的NPC来自古代！ 我的老婆是鬼灵 再次热恋 我在虐文里一心练剑 沦陷黑月光 长安小饭馆 我终于位列仙班 让你重生弥补遗憾，你却霸占校花 顶流夫夫营业从分手开始[娱乐圈] 偏执占有 奥特：开局召唤加拉特隆裁决文明 欺负恶劣小美人[快穿] 成了新帝的外室 战损雌虫被疯批雄主养娇了 和虐文女主he了[快穿] [综原神]提瓦特，但原魔
诡异：我真不是至高神！
（不后宫，不套路，不无脑，多CP感情线，新概念无敌流，多人物交织，诡异美食丰富，诡异系，偏日常）落日之后的诡异世界，究竟隐藏着多少恐怖的生物？肆意游荡的死尸，诡异横行的街道，规则怪谈隐匿在阴影的死角。古神的低语，邪神的注视，与怪物的嘶号汇成混沌的乐章癫狂的王者用尸骸砌成怪物的乐土，恐怖的邪神赐下怪诞的...
剑域神王
一滴血，点燃生灭轮回，一卷经，屠尽诸天万界，一柄剑，横行玄穹宙宇。落魄少年楚天策生死之间觉醒剑王血脉，得到无上传承，破强敌，杀仇寇，横斩天下剑霸九霄，从此踏上一条热血无尽狂放霸道的神王之路。我之剑，不分胜败，只决生死！书友群365421101完本老书，绝世刀皇450万字，欢迎大家一阅！...
天生神力，我打爆元朝当开国皇帝
关于天生神力，我打爆元朝当开国皇帝常青穿越倚天，成为天鹰教的无名小卒，还好系统激活，觉醒天生神力。所谓天生神力者，百脉俱通，气血如龙，铜皮铁骨，力大无穷。依仗无敌神力，常青拳镇六派脚踢武林推翻暴元建立新朝，硬生生从位面之子朱重八手中夺走天命，成为天下共主，开国皇帝。有道是，武之尽头谁为峰，一见常青道成空，天下武者三百万，见我也需尽低眉。我叫常青，万古长青的常青！...
穿越七零，我成了女主的极品三嫂
关于穿越七零，我成了女主的极品三嫂一觉醒来，姜玉珠居然成了女主的极品三嫂，那个好吃懒做，爱慕虚荣，泼辣无赖的极品婆娘。自从她嫁入许家之后，许家就没有一天安宁的日子，过得鸡飞狗跳，是个讨人嫌的配角。一定是她醒来的姿势不对，重睡！她一个百万级粉丝的吃播博主，居然穿越到了物资贫困的七十年代，上辈子她这是造了什么孽啊！等等，姜玉珠许美丽，这不是她昨晚睡前，无聊时看的年代文小说么？气得她一晚没睡好，原因无他，女配跟她同名不说，且下场凄惨。而原女主许美丽，就是个团宠的存在，谁得罪了她，都没有好下场。凭什么凭什么女主就该受宠，过好日子。女配就不配被人爱，拥有好生活了？女主又怎样，既然来了，她不仅要活，还要活得精彩，谁不让她好过，那人也别想好她就极品到底了！...
开局被活埋：五年后她一胎双宝杀疯了
她是定远侯府嫡女，却因为一场皇权争斗被陷害，落得抄家灭门被迫替人洞房被活埋的下场。五年后，苏念念带着一双龙凤胎儿女强势归来，势必要查清楚当年的真相，为家人洗涮冤屈。陈王母子是当年的主谋，那她就深入陈王府找证据，杀他个片甲不留。陈王妃想陷害她，她新账旧账一起算，反手让她身败名裂，生不如死。沈侧妃想要污蔑她和野男人有染，把她浸猪笼，那她就以其人之道还治其人之身，让她明白什么叫自食恶果。有人装神弄鬼，想要让皇家绝嗣，杀她的一双宝贝儿女，她掘地三尺，送对方十大酷刑。两萌娃急了娘亲，娘亲，你下手慢点，留几个给我们练练手。老皇帝抱着亲亲皇长孙喜极而泣老天开眼，老天开眼，我东阳皇室终于后继有人了。一生高傲的陈王殿下幽幽怨怨的看着她念念，本王是被冤枉的。...
在末日游戏种田的只有我？
黎明降临是一款爆红的末日求生游戏，玩家在里面激情战斗切磋与丧尸怪物搏斗制造装备与武器。简星意被朋友拉去玩，手残的他打竞技被玩家拳打，打副本被丧尸脚踢。简星意只得在这个战斗游戏里当个种田经营玩家。别人在和怪物搏命，他在解锁食谱掌握厨艺。别人在屠杀丧尸城，他在建造房子。别人在争地盘抢基地，他在荒地种稻米。直到有一天，所有人都穿进去这个游戏了。穿进去后，大部分玩家看着自家破烂的房子，空荡荡的厨房，捂着肚子沉默了。简星意？所以说，在这个游戏里种田的只有他吗？不多时，一个传奇诞生了。他是游戏最低战力记录保持者，却是新世界最富裕的商人，更是救世主。战力值只有个位数的他，让满战力的高手榜大佬们在路过他的房子和公会时，都要小心翼翼放缓脚步。xxx惊！全服第一高手山海忽然离开了所在的基地，离开了这个争霸赛屡屡夺冠的强悍基地，难道还有比这个更好的地方吗？战地记者激情追问采访，请问大佬去了一个小破基地，是想体验亲手开辟疆土的快感吗？山海那边的饭香？记者？做饭的厨子更香。疯批大佬面瘫攻x社恐菜鸡温柔受每晚九点更新，短评收藏即可评我的接档我靠绯闻在人界苟活人类与妖族休战的第三年，小兔妖闻兮被调任为和平大使前往人界了。小兔妖战战兢兢，小心翼翼，努力在人界立足。然后一不小心和人类特警队长骆绛意外滚了床单。骆绛的工作就是杀作恶不守法的妖怪，本人还特讨厌妖怪，能手撕妖怪。闻兮我完了v隔天闻兮只觉自己小命休矣，匆匆跑路，骆绛也被紧急调任外地平乱，离开了首都，据说没个十年二十年回不来。闻兮我又好了v后来记者采访闻兮对骆绛去处理暴动这事怎么看。闻兮觉得，他和骆绛交配都已经交配了，四舍五入怎么就不算配偶呢？反正人家十年二十年回不来为了在人界立足，闻兮兔心豹子胆，决定抱大腿！他靠着精湛的演技一秒红了眼眶真不知道远处的暴动什么时候结束，想我的未婚夫了。记者？！记者原来二位竟是这样的关系！从此之后，闻兮以骆绛未婚夫身份在首都行动与工作，走哪儿都要忧郁感怀，出席活动都要一袭黑衣，未亡人设定草得飞起。网友义愤填膺，嗑生嗑死。闻兮和骆绛的爱情太美好了！这才是妖族和人类和平共处的方式！支持妖族和人族和平！一年后，骆绛居然提早回来了。 闻兮再次跑路。门一开，眉眼冷峻的军装男人语气森然，跑什么？我的未婚夫，我还没听够呢。谢邀，在外打仗一年听了一年故事，骆绛都要恍惚以为自己真的有个爱自己爱得要死要活的未婚夫了。闻兮看着那把抵着自己喉结的漆黑枪口，发着抖问想听什么。男人笑眯眯的，来和我说说我们那感人肺腑，海枯石烂的一段情啊！闻兮这下是真的完了v大冤种人类特警x又皮又怂的兔妖魔蝎小说...