手机浏览器扫描二维码访问
第24章 你好中国国家奥林匹克委员会（第1页）
伦敦时间下午3点，中国时间晚上10点。
“往前走一点，核心收紧！”
科巴姆基地的力量房里，体能教练罗佐维奇正在监督江远的深蹲训练。
“嘶——”
江远深吸一口气，扛着杠铃慢慢走出来。这次的训练并没有上太大重量，一边只有55KG，但还是有两名体能训练师站在边上扶着杠铃杆。如果江远失误脱杆，这两名负责保护的训练师就可以通过抬起杠铃杆完成对江远的保护。
“好，可以。开始往下”
罗佐维奇站在江远正前方，眼睛死死盯着江远的躯干：“嘿！注意核心，核心！腹部发力收紧，你的腰太靠前了！”
之所以罗佐维奇没有给江远上大重量，一来是因为江远的骨骼还处在发育阶段，二来是因为江远的力量训练动作非常不标准，罗佐维奇需要趁着江远动作没定型的阶段完成对江远深蹲动作的纠正。
可别以为深蹲就是扛着根铁杆子，蹲下去然后站起阿里，如果是这样想的话那就大错特错了。
只见罗佐维奇伸手按在江远的腰部：“好，保持这个状态往下走，慢慢来不要着急。嘿，上半身挺住，记住，你胸口要远离你的大腿，不然杠铃片的重量全都压在伱的腰上了”
“好好好，先站起来吧，到此为止！”
见状态不对，罗佐维奇连忙喊停，在这名克罗地亚体能教练的眼中，动作不标准还不如不练。
“duang！”
江远把杠铃杆放了回去，沮丧地吐了一口气，随后说道：“罗佐维奇，我感觉我上半身有点撑不住，我想要控制住，但就是会往前倒……”
罗佐维奇紧锁着眉头：“波尔图的体能教练是谁，他没告诉你这样做是错的吗？”
“当然和我说了”
江远摇了摇头，波尔图的体能教练是克莱恩，这名德国人比起专业素养丝毫不逊色于罗佐维奇。
“我之前的教练也纠正过我的深蹲动作，但是没有成功，因为我在去波尔图之前一直都是这么练的”
江远说的没错，他的动作之所以不标准，很大程度上是因为初高中时期在校队的错误训练。
青山中学虽然是国内数一数二的足球强校，但也并没有配置专业的体能教练，江远的力量训练就是由何穹山负责的。
但问题来了，主教练何穹山和副教练骆康都是战术教练，在力量训练领域肯定是不如体能训练专业的。
强如青山中学尚且如此，其他普通的足球学校就更别说了，估计20个多个球员只有1个教练，最离谱的是，江远去别的学校比赛的时候看到过田径教练带足球队训练，这不是开玩笑，是完完全全真实存在的。
“好吧！你的腰没受伤也是个奇迹”
罗佐维奇不知道的是，江远每隔一段时间全身上下的细胞就会再生一次，哪怕是受了点伤，只要加练一段时间后就会康复。
罗佐维奇舔了舔嘴唇：“那我们只能换个方式训练大腿肌肉了，江，你会保加利亚蹲吗？”
“嗯，ok！”
说着江远就去拿了两个20KG重的哑铃，一只脚放在跳箱上、另外一只脚踩在垫子上、单腿下压，迅速发力起跳。
保加利亚蹲用来训练单腿爆发力实在是再好不过了！
“不错的爆发力！”
罗佐维奇露出了满意的笑容，江远的力量在他见过的亚洲球员中已经算是最优秀的一档了。
“呼——”
江远吐了一口气，虽然罗佐维奇刚才夸了他，但江远现在仍是忧心忡忡：“罗佐维奇现在，光有爆发力没用啊，我还要最大力量，不然对抗的时候很容易吃亏呢！”
搂腰吻！咬她唇！被大佬跪哄溺宠 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初全集免费阅读 不迟春潮 在古代深山苟成神明 万界重启 苏七姜落言温如初踏神界逆九州废物七小姐权倾天下免费全文无删减阅读 腰宠 全民沦陷：地球奖励我重生礼包 我在水浒做奸商 铁柱，你娶了我吧 麻了，全世界都在演我 抗战之关山重重 唤神，我请伪神 灭宠妾！废养子！当家主母转身嫁残王 侯府宠妾灭妻？九千岁抄家求娶主母 直播抓鬼，真千金竟是玄学大佬 冤种大哥要下乡，白眼狼你们哭啥 正道红途李初年童肖媛全集 读我心后，傅总连白月光都不要了 抗美援朝开局加入顶尖王牌军
短篇鬼故事集录
关于短篇鬼故事集录本人新作，希望大家多多支持，多多喜欢。你们的支持与喜欢，是我创作的动力。我会努力创作出更多优秀的作品。谢谢大家。...
焚情
沈逆衣锦还乡，官居一品，得了闲差的同时皇帝指婚，将她的白月光边烬嫁给她。边烬曾是帝国之刃，令人闻风丧胆的人形兵器。身负重伤后，全靠机械师沈逆为她安装的机械脊柱才能站立。大婚之后，二人依旧没改口，还以师姐师妹相称。却要时常记录边烬身体各处感知数值的变化。沈逆每次修复的时候都戴着手套，因为她知道师姐有洁癖，最不喜被人触碰。边烬都是义体了，何必这么讲究。沈逆礼不可废。边烬昨晚让你停却不停，也不见你对我讲礼。修复过程出了小意外，冷淡洁癖的师姐患上了只有沈逆才会引发的肌肤敏感。一向清冷的婚房内，今夜的温度灼人。边烬今晚还测试吗？数值提高一分，我奖励你一次。正了正乌纱帽，和空中虎视眈眈的侦查兽对视时，沈逆知道，想毁天灭地的恶魔终于露出了冰冷淬毒的爪牙。人类的基因在召唤她，即便肝脑涂地，她也要捍卫身后古老又伟大的文明。路人那个想毁天灭地的恶魔好像是你老婆。沈逆沈逆这利欲熏心的世界也没什么好留恋的，毁灭吧。腐朽的文明即将陨落，大地猩红。已被沈逆修复的边烬，用锐器抵在沈逆心口。你还不明白？我只是在利用你。沈逆浑身带血，往前一步。那你利用完之后，还会不会奖励我？边烬？每天中午1130更新，更不了会请假腹黑疯批x白切黑切白切黑切古代幻想｜赛博朋克｜先婚后爱｜年龄差7岁｜酸甜口｜he｜全程1v1wb宁远4302023226魔蝎小说...
都市传奇之风云再起
关于都市传奇之风云再起讲述了小镇少年叶尘的传奇人生。叶尘出生于宁静的小镇，自幼对中医满怀热忱，跟随老中医学习医术，还痴迷武侠暗自习武。然而，叶家因遭人陷害而没落。一次意外，叶尘获得神秘古籍，从中发现家族没落背后与一个神秘组织相关，复仇的种子就此种下。为了家族复兴和探寻真相，叶尘毅然前往大都市。初来乍到，他历经挫折，却凭借精湛的中医医术在一家大型医疗机构崭露头角，还结识了一群挚友。期间，他偶然救下富家千金林晓萱，两人情愫渐生。叶尘在都市中不断打脸权贵，还参与盗墓探险，获取了与神秘组织有关的重要线索。在追寻真相的过程中，他遭遇家族联姻的困境，同时也逐渐揭开当年家族被陷害的巨大阴谋。面对神秘组织的疯狂报复，叶尘在朋友和林晓萱的帮助下绝地反击。成功复仇后，叶尘让家族重振声威，与林晓萱修成正果。他开办中医学院传承医术，成为江湖传奇。但平静不久，新的恶势力崛起，叶尘再次挺身而出，最终成功守护都市和平。这部小说融合了盗墓中医武侠复仇打脸等元素，展现了叶尘从小城镇到大都市的跌宕起伏的人生历程，以及他在爱情家族正义之间的抉择与坚守，是一部充满热血与温情的精彩之作...
曹操：我为女儿种地打天下
关于曹操我为女儿种地打天下农学研究生曹穗刚刚熬完毕业论文猝醒后睁眼就看到一个满眼爱惜的妇人，在床上休养了大半年后终于下地，得知了她的阿父在外讨伐黄巾。黄巾？好有时代特征的名词，曹穗满心悲愤，三国有什么好穿的？天灾人祸buff叠满，她好不容易熬完研究生毕业，辛辛苦苦一朝回到解放前。好不容易下床的曹穗承受不住打击又晕了。好不容易醒来，听闻在外讨伐的阿父被除授济南相要归家了，曹穗差点再次昏过去。济南相？她居然穿成曹孟德的女儿？穿成曹孟德和原配丁氏的女儿，缓过神来的曹穗意识到，只要她不作死，妥妥人生赢家。曹操离开前眼看活不了的女儿归家后居然能下地玩泥巴，阿姊脸上也没有死气了，哪怕女儿瞧着依旧是个不健康的黄毛小丫头，但曹孟德依旧视若心尖。就是，爱女每次遇到他眼馋的人才，都会冒出来一句此人与我有缘，每每都要从爱女手里抢夺人才。投靠曹操的文臣武将面临着甜蜜的烦恼，主公和主公之女太爱他们怎么办？铠甲生虮虱，万姓以死亡。白骨露于野，千里无鸡鸣。生民百遗一，念之断人肠。曹穗亲眼目睹何谓民生之艰后，叹了口气，爬起来又一头栽到田里干起老本行。我爱种田，种田爱我。曹穗阿父，别想着退休，快点把地盘打下来给我种地！...
药女医仙
...
吞噬一剑
关于吞噬一剑神剑神帝回归，我有一剑，不论你多高境界，我都能一剑秒...