熬夜阁

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第17章 和谐训练（第1页）

几天过去，大家开始自由选教练，众人毫不犹豫地都回到了本省教练那里。只有贾思娜和包教练是两个个体户，二人不谋而合组成了全新的训练小组。

“娜娜，你的踺子后手翻180-前屈180以及冢原540高度和落地很富裕，完全可以升级了。别人都在跳Y720，你这两跳的竞争力太弱了。不过你是怎么想着去练踺子180和T系列的？把全部精力放在Y系列不是更能拿高分吗？”包教练疑惑地问。

“庄教练看到我的Y系列经常偷转之后也尝试着纠正过，改不掉，既然偷转索性就练踺子180系列的了。冢原也是无奈之举，单独的前手翻我是真的不会做啊！不过也是奇怪，我的T系列撑马高度比同水平的Y系列都要好。”贾思娜语气中带着一丝撒娇。

包教练听了贾思娜的话，眼中闪过一丝理解。她知道，每个运动员都有自己的特点和局限性，而作为教练，就是要帮助运动员发挥自己的优势，同时尽可能地弥补不足。

包教练微笑着说：“娜娜，跟我说说你的这两个教练吧，我很好奇。”

几天的时间转瞬即逝，贾思娜和包教练的组合逐渐在训练营中引起了注意。

“娜娜，我觉得你现在的状态很好，回去之后可以让两位教练给你尝试一些新的动作。”包教练认真地说。

贾思娜点点头，眼中很是期待：“世青赛之后我也有这个想法，不过两个教练可不会答应急着上难度。包教练，今天我想学会那个我一直没有把握的动作——后团两周下。”

包教练微笑着点头：“这个动作的身体素质和技术要求都很高。我这可是经验之谈，很多高手都在这个下法栽过跟头，你的费教练也不例外，她出去比赛时跟你训练那会儿一样，往前四大步冲了出去。来，我们回到分解动作开始，逐步掌握要领。”

接下来的几天，贾思娜在包教练的指导下，展现出了惊人的毅力和学习能力，虽然过程中遇到了不少困难，但她从未放弃。

终于，在一天清晨，贾思娜在训练场上成功站住后团两周下。当她稳稳地落地，包教练激动得不住鼓掌，跑上前，给了贾思娜一个大大的拥抱。

“娜娜，你做到了！我就知道你一定可以！你怎么都不多笑笑。”包教练兴奋地说。

贾思娜脸上洋溢着自信的笑容：“我不想太骄傲了，这只是一个D组动作而已，不值得您这么称赞。落地成功都是因为您的指导，包教练。没有您，或许我可能永远都无法很好地完成这个下法。”

包教练拍了拍贾思娜的背：“该开心时就该开心。这是你自己的努力和坚持换来的成果，我只是推了一把，路都是你自己走出来的嘛！”

随着训练营的进行，谩骂和指责此起彼伏，贾思娜和包教练的组合却成为了训练营中的一道独特的风景，更在训练营中树立了一种新的训练理念。

“你看，贾思娜又完成了一个新动作。”一个运动员羡慕地说。

“是啊，包教练真是太厉害了，能让贾思娜进步这么快。”另一个运动员附和道。

在一次训练间隙后，一个教练忍不住走到包教练面前，问道：“包教练，你是怎么做到让贾思娜在这么短的时间内进步这么大的？。”

包教练微笑着回答：“其实没什么特别秘诀，我相信每个运动员都有自己的节奏和方式。作为教练，我们要做的是找到最适合她们的方法，而不是逼迫她们。体操，应该带给人快乐。教学不仅仅是动作技术解释，更是心理和态度的指导。”

这位教练若有所思地点点头，似乎有所领悟。

确实，许多教练采用老套刻板的教学方式来训练运动员，往往不从实际出发，忽视了运动员的身体状况和情绪。在训练过程中，他们可能会过分强调运动员的身材缺陷，即使运动员做得再完美也还是会挑剔，让运动员感到自卑，称只有他们才能帮运动员提高水平，增加对他们的依赖。还会暗示，如果运动员不遵从指导，就会错失重要赛事的机会，甚至被团队和父母亲朋嫌弃。此外，在训练中忽冷忽热，在运动员表现出焦虑不安时，又突然变得热情和支持，以此来加深运动员对他们的依赖；有的甚至不加以开导反而火上浇油不断开骂让她们崩溃。

桩桩件件，都是应该被时代所抛弃的。

关注运动员的身心健康，营造一个更加和谐、健康的体育训练环境，是目前屿舟国最应该做的事情。

正如包教练说的那句话，体操，应该带给人快乐。

这一点同样适用于其他体育项目，乃至整个教育事业。

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