手机浏览器扫描二维码访问
第二天早上6点多,男生们仍旧是劲劲儿的下楼锻炼,女生们就没几个再爬起来的。
嗯,毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上,宫飞羽又在,呆陌同样在等着。
兄弟,早!
汪言先和呆陌打招呼,随后对宫飞羽点头:白羽学姐早上好。
飞羽是外号,自家叫可能略显唐突,叫本名宫白羽挺好的。
宫白羽一副不太爱搭理人的样子,表情木木的,但却对汪言主动发出邀请:陪我一起训练
汪言一愣,笑着反问:不会影响你么
宫白羽实诚摇头:不影响,反而会是个很好的刺激。
那就练呗!
汪言学着她热身,宫白羽看到后,很主动的教汪言热身小技巧。
来,先跟我慢跑一圈。
400米的环形跑道,一圈下来真就只是活动一下筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
第二项是柔韧活动,尽量打开身体的韧带、润滑关节。
宫白羽蹲在草坪上左右压腿,那两条大长腿……
啧啧,真该把平之拎过来看看,省着她总是那么臭屁!
汪言惊叹两秒,就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝技的男人,大少压腿,必须与众不同。
压根没酝酿,轻轻松松的一字马劈下去,横叉俯身,竖叉俯身,压腰开肩,倒背支撑……
软得像一条巨蟒,结实的肌肉却又梆硬。
( ̄△ ̄;)
宫白羽低头看看自己劈到120度的双腿,再看看汪言的180度左右横跳,懵了。
短跑运动员拉韧带是必须的功课,但是完全不需要拉到劈叉那么变态的程度,奔跑中大腿抬得平,足矣。
愣好几秒,终于没忍住问:你以前……真的什么都没练过
浓浓的怀疑。
汪言想了想,感觉再说实话怕是要挨打,只好撒谎。
额,练过很久的巴西格雷西柔术,但那个跟田径完全不沾边,就没提。
什么社会啊
讲真话没人信,看看把一个原本纯洁善良的少年逼成什么样了!
宫白羽深信不疑,恍然大悟的点头。
怪不得你的身材和身体数据都那么好……练柔术很辛苦吧
不辛苦啊。
汪言惭愧摇头。
得多大脸才好意思说自个辛苦
拈花为城 许欢颜裴从闻 身在末世:我的美食街无人能及 苍穹纪元 穿书成炮灰女配,抢了女主剧本 一朝闻道,尸解登仙 从劈柴开始了悟万法 朝廷鹰犬?没挨过六扇门的刀 穿进年代文:惹上谢医生被撩翻了 只会割地送儿媳,我黄袍加身你哭啥 云与海的距离结局+番外 绝世丹帝 我的闪婚女总裁凌宇秦明月 囤货爽赢!各界大佬都是我投喂的崽 意外怀孕植物人爹地总是偏心黎歌萧靖越完整版免费全文阅读 宠妾上位!清冷少爷日日沦陷 仙凡大陆 炮灰小崽崽:我的聊天群里全大佬 疾速快穿:百世夫妻 港夜将晚
关于星际首富大小姐的破烂收藏沈沉浮在外流浪多年,被星际首富找回。家中养女对她敌意十足双胞胎弟弟嘲笑她没吃过肉学校同学看她翻垃圾桶,想要为她申请救济金学校还有一个冒领她身份的假千金她一个荒星人爱搞收藏的事传得沸沸扬扬,全校嘲她收藏的怕不是垃圾吧几乎所有人都以为她只是个荒星来的贫民窟人。军校联赛,人人也都以为她只是个C级空间系储物袋,出来混的花瓶废物。没想到她随手扔出来的都是高级异兽,又一掌把SS级拍飞,嘴里还说了句早就看你不顺眼了。星际为之震动你收藏的是真异兽啊?!对手没人告诉过我她是SSS级的空间系啊!队友我们也不知道啊!而室友拿着当初她不要的空间模型块瑟瑟发抖你没跟我说里面这玩意儿是真的啊!沈沉浮你们也没问我啊...
关于综漫一身懒癌的魔王大人我是叶萧,正如你所想的一样,我穿越了,一睁眼就在一个一片碧蓝的地方,然后就有一个自称的女神说什么送自己到综漫世界,让自己成为魔王什么的。我本来还想拒绝的,魔王什么的,听起来就很麻烦,好在基础的穿越者福利能让自己能够快乐地宅下去。然后我就真香了。不对,这不是个日常世界吗?谁能告诉我那些个从书里跑出来还有那种身上冒着数据流的怪物是什么啊!!!为了让自己能够持续自己的阿宅生活,叶萧决定用那所谓的魔王的力量去解决一下,毕竟麻烦是一回事,但是有的麻烦事是必须要去做的抱歉啊各位,你们打扰了王的休息,请安静一下吧...
关于恶毒女配狠嚣张左子萱穿越前乃三十二岁的大龄单身医学博士。在别人眼里,就是白瞎了一张漂亮脸蛋,只有智商没有情商的书呆子。实则人家不仅会读书,医术好,背地里还是个有拥有百万粉丝的美食博主。顺风顺水几十年,终于背时了一回。这天她刚完成二十几个小时的手术,在回休息室的路上,莫名其妙的被不明物体砸伤后脑勺,穿越到了一部年代励志电视剧中,开局三分钟就被领盒饭的男主作精原配身上。穿越第一天贺毅拍着病床边的床头柜,气愤的吼道左子萱,我刚说的话,你听到了吗?左子萱双眼通红的瞪着眼前帅气中带着点儿痞气的男人,吼什么吼?我耳朵不聋。人狗殊途,老娘不跟狗子计较。谁不离,谁是王八蛋。祝你不孕不育,与罗贱人儿孙满堂没过多久,贺毅将左子萱按在床上媳妇儿,我是王八蛋!咱们不离婚好不好?左子萱翻着大白眼,心里吐槽,要在江湖混,最好是光棍。这人生呀,总不能在一棵树上吊死,总要在附近找几棵树多死几次试试。多年后,贺毅一脸委屈的跑到左子萱面前告状,老婆,兔崽子说自己是小王八蛋。左子萱无所谓的道他说他自己,你委屈个啥?贺毅气愤的道他说我是老王八蛋,才会生出他那小王八蛋...
本书简介 楚宥穿成了书里同名同姓的炮灰。炮灰心狠手辣,趁魔尊受伤时,对其百般折辱,欲夺位取而代之。后被养好伤的魔尊残忍折磨至死。楚宥穿过来时,炮灰刚毒打了魔尊,导致其恨他入骨。为寻一线生机,楚宥放走魔尊,并一路相护。哪知护着护着,肚子竟大了起来。见势不妙,楚宥赶紧死遁。逃亡路上,护着他对他好从没嫌弃过他的少年,是宴凛心中的白月光。后来少年没了,宴凛也疯了。他满身杀戮,走遍四海八荒,也势要复活少年。魔尊以为崽不是他的全文免费阅读,如果您喜欢魔尊以为崽不是他的一叶菩提最新章节,请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
轻松,日常,搞笑,单女主,狗粮文重生回高中时代就是来弥补遗憾的。这次我要当全能学霸,考第一当高考状元,以最高分进入名牌大学走上人生巅峰。在这段时间,我竟然发现了一个关于暗恋的秘密。她会在放学的时候小心翼翼的跟在我身后,在校运会举办期间时刻寻找我的踪影,在体育课自由活动时假装从我面前路过在车站故意多等一趟车就为了...