手机浏览器扫描二维码访问
第063章 奇奇怪怪的姿势（第1页）
听到秦书瑶提出的疑问，叶秋回答到：“睡不着起来运动一下而已，有什么不好的？”
“真的没关系吗？”秦书瑶还是有些忐忑。
“当然没关系。”叶秋说到，“来，你把灯打开，我教你做运动。”
“啊？还得开灯？”秦书瑶惊讶道。
“废话，不开灯怎么运动？”叶秋立即说到。
“好吧。”秦书瑶听话的打开了房间里的灯。
漆黑的房间，重新被光照点亮。
“啊，你要干嘛？”叶秋突然掀开被子，吓得秦书瑶尖叫着闭上眼睛。
“做运动啊！”叶秋一本正经的说到。
说着，他走下床，在床边扭动身体，做出一些很古怪的动作。
“咦？”秦书瑶闭上眼睛，等了好久，都没等到预想中的侵犯。
她微微一愣，疑惑着睁开眼睛，结果就看到了叶秋正站在床边，把身体扭来扭去。
“这就是你说的运动？”她眨了眨眼睛，神色古怪到。
“是啊。”叶秋说到，“你还愣着干啥？快跟着我做，保证让你浑身舒畅。”
“真的假的？”听叶秋这么一说，秦书瑶来了兴趣。
她仔细观察了一会儿，若有所思道，“叶哥哥，你这些动作，好想瑜伽里面的呀。”
“眼力不错。”叶秋笑着说到，“我现在做的这些动作，和瑜伽差不多，可以说是同宗同源，一脉相承。”
“只不过瑜伽是大众修习的简化版，效果没有我这个厉害。”
“你别看我现在摆的这些姿势和动作很怪异，其实它们都是通过古老和科学技巧验证过的。”
“只要照着我这样做，就能用身体姿势的运动，来达到改善身心健康，提升精神面貌的效果。”
“这是一种心灵和精神高度和谐统一的运动方式，可以发挥人体潜能，达到心神合一的境界。”
“它不仅有益身心健康，还能活血化瘀，强身健体，提高免疫力。”
叶秋一阵吹嘘，让秦书瑶不禁动了心。
她下了床，跟在叶秋后面，学着叶秋的样子，做起了那些看起来奇奇怪怪的动作。
她本身有瑜伽的底子在，所以能够触类旁通，跟上叶秋的节奏。
结果这不做不知道，一做吓一跳。
她按照叶秋这套动作的要领，做了几个姿势后，顿时觉得身体发生了一些变化。
就好像给身体补充了一些能量似的，整个人都变得舒坦起来。
她没想到仅仅只是照着叶秋的样子，做了几个不太起眼的动作，效果竟然如此显著。
亲自感受一番后，她再也不敢小觑这些稀奇古怪的动作姿势。
她很专注的看着叶秋，学习着其中的精髓。
“怎么样？我教你做的这项运动效果很不错吧？”叶秋乐呵道。
“岂止是不错，简直令我感到惊艳！”秦书瑶赞叹道。
她有感而发到：“我平日里也会练习瑜伽，却有过这样的神奇体验。”
“虽然都是摆姿势，做运动，但和你教的这些比起来，效果差远了。”
叶秋哈哈一笑道；“你把这些记牢了，以后没事就多做几遍，我保证好处多多，甚至可以起到延年益寿的作用。”
他话里没有夸大其词的成分，这套运动实际上是一种体修方面的入门级功法。
世俗常见的瑜伽，就是从这套功法中仿照剥离而来，所以叶秋说它们同宗同源一点儿都没有毛病。
这套功法，后来经过了叶秋的改良，难度降低了不少，效果却比以前还要提升了一些。
天玄印 人在洪荒，家师灵宝 永恒天帝 南山鹿鸣 领主大人是卧底 等你一世一生 你在身边在你身边 木香漆色五韵中华 我真是服了你这个老六了 幻想降临：我觉醒了龙族血统 虐宠妾！嫁奸臣！侯府长媳重生要丧偶 快穿：病娇反派假装良善 天命狂少 续明 财迷悍妻在八零 极光之意 斗罗之被抛弃后，我无敌了 罪恶救赎笔记 全球灾变：低调不成后无敌斩神 无限武学系统
校园青春之混的那些年
关于校园青春之混的那些年我叫陈庆，因为校园霸凌，走上了这条不归路，而踏进这泥潭后，却越陷越深，直到淹没，永远的消失给大家讲讲我曾混过的那些年吧，或许当时很快乐，或许当时没有那么多的烦恼，或许也因为那几年改变了一生，又或许正是那些年毁了我的一生！（特此声明本故事纯属虚构无不良引导切勿代入现实请勿模仿）注作者写本书目的只是告诫大家，不要踏足这泥泞之地，出来混，没有什么好下场，也不会有那么多的叱咤风云，常在河边走哪有不湿鞋，当你遇到背叛出卖欺骗家人分离时，那种痛苦无法想象，你以为你得到尊严了，但你却早已失去了尊严。相信各位读者都会感同身受，远离这片是非之地。珍惜眼前，活在当下，简单平淡也是幸福，感谢大家。...
惊！流放前我搬空了皇帝私库
关于惊！流放前我搬空了皇帝私库一朝穿越，楚辞成了真假千金里的冤种真千金。灌药，替嫁，流放一条龙？不怕，不怕。空间在手，金银我有。亲人不做人，财产抵补偿。没毛病！皇帝眼太瞎，私库做抵押。哭去吧！所有人都以为老太傅年老体弱，流放之路又去无回。非也，非也。灵泉灵药，轮番补，太傅一家状如虎。岭南边城流寇海盗猖，精甲利器御敌强。瘴气横粮食少百姓苦，高产粮种美名扬。于是京城热闹了次日早朝，户部尚书老皇叔，老宗令通通站了出来，向皇上进言。皇上，太傅一家高风亮节，忠心耿耿，绝不可能叛国。请皇上重新调查大皇子一案，还太傅一家清白。准！表面沉稳自若的皇帝，心里却暗暗叫苦，金口玉言？他大概是史上被打脸最惨的皇帝了！...
重生攻略手札
...
警号重启：不小心成为警界神话
关于警号重启不小心成为警界神话本故事里的案件全是作者瞎编的，如有雷同全是瞎编。陆明的一路成长都离不开这些人的帮助越来越强大的陆明不小心成为了星沙警界的神话！...
娱乐：开局砸了综艺无人机
关于娱乐开局砸了综艺无人机退伍回到老家苏默。安静日子没过几天。因为砸了一架因警告而还直播自己的无人机而出名，而且也开启了他重生到平行世界的金手指。与之同时引来了早就消失在他脑海中的女人身影。也因为这样，这个小山村也因他热闹了起来！默哥哥！苏哥哥！...
赵林的传奇人生
关于赵林的传奇人生男主赵林因为无脑爱上徐萍，导致差点被一众情敌打死，在一次次遭遇徐萍的羞辱与背叛后，终于幡然醒悟，认清了徐萍丑恶的嘴脸，她就是一个垃圾女孩，根本不值得自己去追求，从此放弃杂念，发奋图强，通过自己不断的努力，造就了辉煌的人生...