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独处（第1页）

如果说我最喜欢做什么事情，那就是独处吧。如果能有那么十分钟到时间，坐下来，什么也不做，只关心自己的感受，身体，想法，和需求，那是多么惬意的一段时光。

我们奔波，忙碌，焦虑，为了把日子过得更好，白天我们淹没在茫茫人海，晚上有沉浸在网络无法自拔，少有时间和自己独处。

我们总是忙着做着，忙着做那，一天到晚忙忙碌碌的，每天重复着，没有时间去细想，也没有时间去照顾自己，我们了解对手，了解别人，往往不了解自己。

总以为做所有的事情都是自己的选择，但是否内心真的如此，自己是否真的开心却不一定。

我们把别人一句体己话，在心里感动半天，把别人的一个不经意的动作，当作感同身受，其实不然。

一个人独处的时候，观察自己，问问自己心情怎样，为什么开心，为什么失落，又为什么觉得空洞，为什么觉得满足。

也会问自己需要感谢哪些人和事，那些事那些人给我的感受，我面对她们时的情绪，无论他们或它们带来了什么，我们都该感谢他们或它们丰富了我的今天。

也会问自己哪些需求被满足了，哪些需求没有被满足，自己做了什么，还能再做什么。哪些事情我目前什么也做不了，也不能去做什么。

我付出了什么，我满足了自己的需要吗？我可以尽自己之所能，提供力所能及的支持，而不是越俎代庖。

我希望自己成为什么样的人，和别人的看待无关，我是否选择做自己了。我是否也会迷失自己，把事情搞砸，然后不自知。

想阴白的事情，很多时候做不到，是因为做的不够多。或者暗示的不够。所以总有人说:我懂得了很多道理，可还是过不好这一生。

道理阴白起来很容易，做起来就需要持之以恒，我们坚持的力量足够强大吗？好像不是这样，我们善于逃避，善于懒惰，善于享乐。

独处的时候也可以什么都不做，也不去集中精神总结，分析。而是放空自己，任由各种思绪，想法充斥大脑，有时候追随思绪，有时候又有新的想法，然后或发呆，或走神，或只是任呼吸起伏。

不需要强迫自己，只是让自己自由自在，舒服的享受这一刻，可以感知外面的声音，空气的流动，味道气味，光的来源，自己身体的感受。

慢慢的放松，有时候可以很清醒，有时候又可以逐渐睡去，无论清醒还是睡去，都随自己，没有束缚，没有强求，没有挣脱，也没有沉重。自由自在的，只有我，我在，只有我在。

也有人说：我们这一生就是慢慢和自己和解。佛家说执念。我想独处的时候，能和自己和解，放下执念，把正能量吸收，把负能量释放。

我吸纳足够的能量，释放不安，紧张，我看到自己的需要，接纳它，理解它，然后汲取更多正能量。。

独处，是一段快乐的时光。

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