熬夜阁

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读你千遍也不厌倦之八十二（第1页）

（地球村部聊天室记事VIII）

读你千遍也不厌倦，读你的感觉像春天。

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人生三件事：书籍人与自然，读懂一世风光。Threethingsinlife:books，manandnature.Onceunderstandingthemyou’llenjoyabrilliantlife.

82.健康守则

洲亚：我们这里居然有感染新冠肺炎的人经过了呀！

亚琴：这有什么好奇怪呀。衣食住行，人员流动，极其频繁，很正常呀。

丽丽：卧槽。

洲亚：我害怕敲！

瑾瑜：还是你们好，能居家卧槽。

亚琴：老师好幽默，用词很有趣。

瑾瑜：谢谢你的理解。这个网络用语，它的意思较多，容易被人误解，还是少用为好。

丽丽：我记住了，谢谢老师。

洲亚：老师一定要注意啊，上班要记得戴口罩。

瑾瑜：谢谢你的关心，但是不用害怕。我们这里环境好，森林覆盖面积广，空气中负氧离子，能抗击有毒病菌。即便有个别，感染者经过，空气中益菌，将不良病菌，围而歼灭之。

岚岚：真的呀？

瑾瑜：无论自然界，还是人体中，微生物较量，从未停止过。

亚琴：我们肉眼看不见。

瑾瑜：但是一直存在，正与邪的较量。

岚岚：所以说，保护好环境，将功德无量。

丽丽：那是必须的。谁破坏环境，谁就会遭殃。

亚琴：环境好病毒少，就高枕无忧了。

洲亚：但也不能掉以轻心，提高警惕还是必要。

瑾瑜：说得对。防范不能松懈，锻炼经常坚持。

亚琴：还有饮食要均衡，不能够暴食暴饮。否则吃伤脏腑，难以抗击外邪。出行也要注意，以防身体中招。

岚岚：睡眠也要充足，否则精神不振。如果长期熬夜，影响新陈代谢，免疫能力降低，容易遭敌入侵。

洲亚：看来惊恐皆多余，我不再害怕敲了。

丽丽：我也不卧槽了。

瑾瑜：人的健康，心理作用，举足轻重。有时胜过，任何补品。有人一夜白了头，知道这是为啥吗？

亚琴：因为惊恐万状，机体功能紊乱。内分泌失衡，黑色素骤减，头发变白了。

岚岚：从一些成语中不难发现，心理作用对健康的影响，如怒发冲冠，气大伤肝，气绝身亡，悲痛欲绝，抑郁而终，等等等等，不一而足。

洲亚：忧思悲惊恐，关乎着健康，真不能小觑。

丽丽：说一千道一万，做到以下几点，即可高枕无忧。饮食均衡，睡眠充足，坚持锻炼，保护环境，心理健康，出行防护。

瑾瑜：总结的很好。祝福每个人，健康少烦恼。

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