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第483章 很好的兴趣（第2页）

陈逸嘴角露出一抹笑意，轻声讲解了一番，进化者的身材确实很完美，不用健身也能保持好身材，不过经常运动也没坏处。

“小逸，这杠铃太轻了，用健身设备还不如不用，做个俯卧撑都比这个强。”

叶清儿舔了舔布满的朱唇，随手拿起两个杠铃掂了掂，二百公斤的杠铃，拿在手上轻飘飘的，没什么挑战力。

“清儿姐，咱们都是进化者，这些健身是给普通人用的，你和喵儿用不着使用健身设备，跑跑步再做会有氧运动就行了。”

陈逸抿了抿水润的薄唇，调快跑步机速度，放缓呼吸，快速奔跑了起来。

“哥哥，咱们什么时候去吃饭呐。”

李喵儿眨着亮闪闪的美眸走到跑步机前面，欣赏着小仙男的完美容貌，那圣洁高冷的气质，均称诱人的身材，很是迷人呢。

“跑步半小时，做半个小时有氧运动，然后回家洗个澡，七点左右吃早餐。”

陈逸闭着眼眸轻声回道，快速奔跑一会，身体暖洋洋的，感觉还是挺舒畅的。

“喵儿，过来跟着一起跑步。”

叶清儿半眯着朦胧的美眸，启动另外两台跑步机，不紧不慢的跑着步，娇美动人的俏脸上飘着轻松地神色，很是悠闲呢。

“嗯...”

李喵儿砸了咂粉润的樱唇，踏上跑步机跟着跑了起来，运动一会也挺好的。

“呼哧...喵儿，清儿姐，休息一会吧。”

默默的奔跑了半个小时，陈逸抹掉额边的细汗，拿起搁在一边的酸奶递给喵妹妹和清儿姐，转身朝热身区走去。

“俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、起蹲运动、平板支撑，做这五个运动就可以了，既能塑造更好的身材，还不用健身器材。”

陈逸把俯卧撑辅助垫搁在幕墙前，望着楼下的风景，再喝瓶酸奶，俯下身开始做标准的俯卧撑，感觉还是很轻松的。

“哥哥...让我帮你增加点动力呗。”

望着正在做俯卧撑的小仙男，李喵儿眨着明眸坏笑着坐了上去，伸出温润的小白手抚摸着发烫的脸庞，比骑马好玩多了。

“喵儿！你就不能做点正事吗？”

陈逸眯着深邃的星眸，呼吸都变得急促了起来，正认真做着俯卧撑，喵妹妹突然坐到自己腰上，非常不爽的感觉啊。

“嘻嘻~~哥哥，不要生气嘛。”

李喵儿抿着粉润的樱桃小嘴，可爱红润的小脸上露出一抹坏笑，锻体健身可没什么用，该怎么欺负还是怎么欺负。

“喵儿，多练练俯卧撑，还有抱头蹲，以后可以去学学柔术和瑜伽。”

叶清儿眯着似醉非醉的水眸，娇美妩媚的俏脸浮出一抹红晕，把身体锻炼的更为柔韧，尤其是腰，做坏事的时候会更加有趣。

“呼...喵儿，清儿姐，俯卧撑、仰卧起床，包括跑步、游泳、骑车、打羽毛球什么的，都算是有氧运动，可以增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，要经常健身。”

陈逸抿了抿水润的薄唇，深呼吸一口气，继续做俯卧撑，没有管喵妹妹的兴致，也不是多重，就是被当成大马骑有点羞耻。

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