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临床2班的学员们在单杠前站定,听到李华的口令,纷纷纵身起跳,抓住隶杠。
他们的身高大部分都在一米七五左右,单杠2米多高,倒不用弯曲双腿,直接就可以让身体悬垂。
李华看着他们的姿势,要求道:“双手分开比肩稍宽,身体保持悬垂,手臂自然垂直不要弯曲……”
随着她的提醒,学员们慢慢调整两手间距,然后放松身体,呈完全悬垂的姿态。
李华又接着道:“用背部肌肉力量和手臂力量开始拉杆,直到你们的下巴过杆才可以。”
然而这时候,学员们才突然发现自己的身体仿佛千斤重,根本拉不上去,有的学员手臂力量大些,也只能勉强让身体上了一点,但是半路又垂了下来。
不管怎么使劲,身体就是上不去,两分钟后,不仅身体上不去,学员们的手臂也开始发麻,眼看着人就要掉下单杠了。
“哎……”
刘力实在支撑不住了,双手一软,身体就落了下来。
有一就有二,其他学员也都跟着一个个掉了下来。
“现在知道你们的身体有多差了吧。”李华目光一一扫过他们,接着大声道:“入列!”
接下来,李华又让其他班一一上前试着,体能训练项目较多,她要知道大家的水平,才好具体安排训练计划。
最后,所有男学员中,只有不到20人能勉强上去,其中有4人能连续完成2个,但是他们的动作却不规范,不是仰头向上,就是身体跟着摆动使劲。
总之,没一个学员合格。
这下有得练了,李华叹一口气,随后就把目光看向女学员,“1班出列!”
王敏带着队伍出列,走到单杠前准备着。
李华看着她们,尤其是林欢,大声道:“一个两个胳膊细得跟柳条似的,一看就没什么力量,这个正好让你们练练手臂肌肉。”
“是!”大家再心虚,也大声应着她的话。
“‘引体向上’开始!”李华大声喊着口令。
“哈哈哈……”
她的口令刚下,身后稍息的男学员们就忍不住大笑出声。
李华转身,目光凌厉地扫着众人,冷冷道:“还有脸嘲笑别人,你们倒是抓住杆了,上体一样上不去。”
身高刚过一米六的宋雪和许兰,刚刚一跃没能抓住单杠,被大家一笑就特别尴尬,仰头看了看单杠,好高啊!
不甘心地反复跳着,可还是抓不住杠,有几次甚至都没摸到。
李华对她们不放弃的精神,还算满意,但到底体能跟不上啊,抬脚走了过去,在她们跳跃的同时,轻轻一推,帮她们上隶杠。
“报告!”
“报告!”
周冉冉和王敏突然出声请示着。
李华虽然在宋雪和许兰这边,目光却是留意全队的,知道她们早就完成任务了,“!”
“任务完成,周冉冉请求落地。”
“任务完成,王敏请求落地。”
两人先后报告着。
哇!所有男学员都震惊了,这才发现他们的注意力都被宋雪和许兰引了过去,忘了留意两人。
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