手机浏览器扫描二维码访问
“哔!”谭教练见他们都热身差不多了,吹哨子让他们集合。
“没基础的,站到我左手边,以后跟着小王教练和高教练学习。有基础的,站到我右手边,以后我和孙教练带你们。”
刚进社团的同学,自动分成两拨,跟着教练站到指定的球场。
“你们以前或多或少都学过一点,”谭教练站在小队伍前发话,“基础的那些就不学了,今天先练定点发球,每个人排队轮流,我和孙教练会给你们抛球,打完的,到场对面把球捡回来,放到框里,再回来排队。现在一二报数,数到一的跟着孙教练去旁边的场地,数到二的跟着我在这个场地不动。开始!”
底下的同学动作迅速,陶幽和洪熙淇幸运地分到了一块儿,跟着谭教练。
没一会儿轮到陶幽,她站在底线后面,双手握拍,手肘微曲,举在身前,双腿微微弯曲,上半身挺直,眼睛盯着谭教练手中的球,双脚微微移动,始终不让身体静下来。
随着谭教练伸手垂直放下球,陶幽左脚向前一步,侧身拉拍,在球落地弹起的一瞬挥拍击球,但因为姿势的问题,球飞得很高,直直飞向场地的左边角落。
“你姿势不对,拉拍姿势做好。”谭教练放下手中的球,给陶幽矫正姿势,“拍头,始终是朝上的,不要垂下来,左手伸出来,击球点大概就是你左手伸出来能接到球的位置,再试一次。”
陶幽努力记住谭教练的话,但是球还是飞得很高,甚至掉到了场外的草坪上。陶幽听着身边人的惊呼,羞红了脸,也是没想到自己会打成这样。
谭教练拿起自己的球拍,站到陶幽身边,边示范边说:“转腰,转跨,击球的时候重心前移到左脚,右脚带上来,是腰带身体,带手,带球拍,你现在没有转腰,一定要把腰转出来,击球的时候,球拍不要往上挑,伸直往前推,推到推不了了,收手到肩后面,是一个半圆弧一样的轨迹,你现在击球以后直接收上来了。再一次。”
陶幽跟着谭教练做了几次空的挥拍动作,了解到自己有这么多问题,身边还有这么多人看着,更加紧张了,想一次性把这些问题彻底解决完,可是这需要时间慢慢练,心急吃不了热豆腐,她反而越打越差,最后一个球,直接越过他们所在的场地,越过高高的栅栏网到对面的场地,砸在正在拉球的网球队队员身上。
陶幽提了口气,瞪大了眼,站在原地不知所措,手心冒汗,就连谭教练都没预测到这个结果,身边的同学更是睁大了眼惊呼,还大声讨论。被砸到的人捂着肩,转过身,陶幽这才看清是宋逸勉,还好,是个认识的,不至于太尴尬。
“勉哥,没事吧?”顾易跑到宋逸勉身边,关切地问道。
头顶的天空少了云层的遮挡和强烈的阳光,泛起蓝灰色,晚风卷着一串一串细碎的光,叶子一片片转身。金灿灿的大太阳挂在西边的天空,轮廓明显,没白天般热烈,却还残留些许晃眼,周边熏染成大片的红色,渐渐蔓延开来,颜色由深变浅,直至与蓝灰色天空完美融合。
“陶幽,你把球捡回来以后,在旁边练一百下挥拍再来排队。”谭教练吩咐。
陶幽跑到场对面,不急着捡球,找了个不会被砸到的位置,趴在栅栏网上,冲宋逸勉喊道:“宋小胖,没事吧!”
“你下手挺狠啊。”宋逸勉活动着被砸到的胳膊,走过来。
陶幽抠着网的手紧了紧,面露歉意,说道:“对不起啊,好久没打了,有些生疏,要去医务室吗?”
宋逸勉以为她会像以前一样嘴硬,没想到是这个反应,活动的胳膊顿了一瞬,打量着她,说道:“没什么大问题,已经不痛了。”这还是他认识的那个陶幽吗。
“陶幽,不捡球,聊什么天呐!等别人帮你捡吗?!给你一分钟!”谭教练冲陶幽吼道。
陶幽被吓得身体一颤,球拍从胳膊下滑落,她来不及听宋逸勉接下来的话,匆忙捡起球拍,朝场外飞奔而去。
她不记得自己有几个球打到场外了,在草坪上找了许久,确定没有剩下的球了才跑回场内。陶幽站在场后完成谭教练给她的任务,边做边回忆谭教练刚才的示范。一遍不落地完成后,他的右手臂发酸发软,腹部有抽筋的感觉,不知道是不是用力过猛了。
陶幽甩了甩手,默默回到队伍,排在最后一个,观察着其他同学的动作,越看越没自信,自己可能是这些人里最差一个了,丢尽脸了。
轮到陶幽,谭教练提前叮嘱:“记得转腰,手往前推。”效果还是不尽如人意,球还是往同一个角落飞,陶幽皱紧眉头,有些焦躁。
“慢慢来。”谭教练不多说,安慰道,“全体休息十分钟。”
“小幽,全校的帅哥是都聚集在网球社了吗?”洪熙淇拉着陶幽,找了个视野好的地方休息,眼珠子滴溜溜搜索着场上的帅哥,“快看那个,哇塞,这皮肤,这脸蛋儿,网球队里都是些什么牛鬼蛇神!”她努力克制着音量,嘴角失控上扬,双手拽着陶幽的袖子,目不转睛盯着场上。
陶幽被晃得头晕,调侃道:“擦擦口水,都滴地上了。”
洪熙淇吸溜了一声,没上当:“你不觉得帅吗?”
陶幽抿嘴思考几秒,回答:“还可以。”她是挺颜控的,但不像洪熙淇那样能够肆无忌惮地盯着人家看。她没看几眼就低下了头,有一部分原因也是因为没有完全在她审美点上。
我在沙市的日子 无限诸天聊天群 重启末世 无限进化从神梯开始 关东诡道 重生九零年代:打造超级财阀 我靠写书长生不死 我们家祖传道士 傻了吧!你的房客都是美女 风云尘 开局抽取召唤师峡谷 觉醒战神 将门枭虎 至尊鸿蒙系统 神魔霸体诀 重生之涅槃1992 红龙只想为所欲为 山河剑歌 说好十八线,天后什么鬼 恋人变成朋友
扬州巡盐御史林如海近日喜得一子,取名球球,听起来很随意,其实是身为探花郎的父亲特意为他取的美名。球琳琅珰,出自书禹贡,是美玉的意思。当然实际都是借口,不过就是因为球球长得圆滚滚的,父亲故意打趣他像颗球罢了。林如海升官回京,一家子随行做父亲的还战战兢兢地努力适应着新环境,做儿子的球球,已经在一众大佬中混得如鱼得水。陛下的亲皇叔,现皇室辈分最高者安乐老亲王,是他的钓友。传闻清高孤傲,轻易不见外人的帝师周老太傅,是他的棋友。军功卓绝,但脾气很暴躁的武官第一人定国老将军,是他的饭搭子。不知怎的就连宫里的陛下对他都十分喜爱,时常唤球球入宫,并钦点他做小皇孙的伴读。不好了不好了!为了抢着当林小公子的师傅,大人们在御前吵起来了!都快要动手了!林家人扶额,明明林如海自己是重生的,妻子是穿越的,女儿黛玉绑定了系统,怎么偏偏回回都是球球这个小傻子闹出来的动静最大呢?得知贾府有人对着姐姐阴阳怪气,球球自幼牙尖嘴利,撒泼打滚信手拈来,扮无辜装可怜那就更是一绝,替姐姐还回去那是分分钟的事。后来又有人觊觎姐姐美貌想做他姐夫,球球竖起三根手指请诸位自省,一心一意否?才德兼备否?家财万贯否?不合格的,门在后头,慢走不送!阅前提醒(高亮)1拆宝黛,黛玉cp未定,也可能独美2偏家长里短,有部分宅斗(仅限贾家)3全员宠崽崽4官制设定参考明朝,背景设定不完全根据原著,会根据剧情改动5合理的建议作者会采纳,拒绝辱骂文中角色以及辱骂作者,快乐追文,不快乐就千万!!!别勉强!魔蝎小说...
她志向大如天,却被他的一个愿望,坑入这繁华乱世。他本是她惜昔相印的同学,却不料再见到时却变成了这副坑人模样。也罢,当是倒霉催的,可,为何命运会如此殊途,一切都要因为这个坑货。别想着自由。我不。那你走吧。他冷笑一声,她被送入人间地狱。再见面时,又成了最初模样,但她不甘,小子,这次,我不会走,你也休想逃,老子受的苦要千百倍的还给你。你敢。她笑,你看我敢不敢。...
蓝星元历2048年,太阳一瞬间变成一轮血日高悬,天空中忽然下起无尽的灰烬。接触灰烬之人都会变成只知嗜血吞噬的丧尸,只有幸运之人接触到未燃烧殆尽的碎纸才能觉醒出异能。司徒直,两世悲剧,重生并且觉醒时间异能依然还被无情砍死,只因他觉醒的是无用的时间异能,末世前也没有空间囤积物资。死后还不安宁,苦逼成了游魂五年,看尽了人...
没有特别尊重历史,请大家轻点喷!颠颠瓜六在地府看到如懿传,觉得证明自己的机会到了,靠帮阎王完成KPI换来了重生到如懿传的机遇。瓜6重生,王者局小菜鸡靠着地府NPC们的弹幕杀爆青铜局!只是,为啥重生了还能看到地府那些NPC说的话呢?哦哦哦,这个叫做弹幕啊!选秀当日弘历要把如意给青樱。瓜六当即跪倒在地奴才要告发乌...
一朝胎穿成为权谋文中镇远侯府的双儿,一个出场就被暴君嘎了的炮灰。还好剧情没有开始,他还是个幼崽,爹爹有权,姆父有钱,大哥有才,妥妥官二代躺平人生。为了摆脱长大后官配,决心在金陵城给自己找一个童养夫,划重点!要好看!色迷心窍的看中一位少年美貌,将怀里的荷包,脖子上的金锁,手腕上的金手镯,腰间的小玉佩,一股脑的给塞到好看哥哥的怀里,十分财大气粗的拍着小胸膛。哥哥当我童养夫吧,我家有钱又有权,从此保管你吃香喝辣的,而且我还长的很好看!魔蝎小说...
关于仙脉修仙传御剑纵横三万里,自在逍遥天地间不问红尘烦恼事,通天仙路在身前玄灵大陆,芸芸众生,求仙问道,羽化登仙。凡人因为有灵根仙脉而踏入修仙路,仙脉乃是修行之始,练气阶段,打通仙脉,第一条天通仙脉,第二条天引仙脉,第三条天成仙脉,第四条天玄仙脉,第五条天阴仙脉,第六条天阳仙脉,第七条天光仙脉,第八条天选仙脉,第九条天渡仙脉,第十条,天运仙脉。仙脉全通,筑基之始,登仙之始,金丹,元婴,化神可期矣...