熬夜阁

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 体能提升（第3页）

俯卧撑！

原本普普通通的俯卧撑在重力的加持下做的有些费力。

做了不到一百个就逐渐感到力竭，双手不受控制的大抖，额头上豆大的汗水不断地滑落，直至双手完全力竭。

随后凌风又开始进行腿部肌肉的训练。

深蹲跳！

双腿深蹲起立的瞬间身体向上跳跃。

这个动作属于一个复合型动作，可以在训练腿部爆发力的同时兼顾训练心肺能力。

在做了200个深蹲跳的时候，腿部再次达到力竭。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

短短二十分钟的训练，凌风已经达到身体的训练极限。

不过凌风并没有结束训练仍然在坚持的做着深蹲跳。

想要突破极限就要在这种极限状态下不断的坚持，才能获得最大的突破！

凌风咬牙坚持，并且把整个重力房的压力再次提高五倍！

重大的压力加上身体的极限，让凌风整个人的行动变得极为迟缓。整个背部被压得渐渐弯了下去。

“啊~”

他咬牙怒吼，吃力的挺起后背，双腿不停地颤抖着。

就在凌风感觉自己的身体被压得快要裂开的的时候，只觉得身体渐渐地恢复了力气，身体里好像有一股力量缓缓流向四肢。

原本颤抖的双腿瞬间恢复了力气，25倍的重力也没有这么难受了。

凌风看了一下时间。

自己在重力房整整待了一个小时！

他把重力恢复到正常状态，瞬间浑身一轻。

凌风有种要飞起来的感觉。

不过他知道这只是重力减轻带来的错觉！

凌风对这次的训练还比较满意，或许是第一次使用的效果比较好。

一个小时的训练就抵得上自己之前一个月的效果。

自己现在的体能现在应该已经达到普通人的25倍左右。

做完训练之后。凌风在训练房简单的洗了个澡，为了方便他在地下室也建造了一个洗浴房，里面还有一个桑拿房可以满足自己训练之后放松使用。

喜欢冰河末世：我有万亿储备物资请大家收藏：（）冰河末世：我有万亿储备物资

娇宠贵妃君上快过来  和离当天，她转身嫁给了暴君  你跟我说这是辅助职业？  我是超级富二代  同穿99世界从我开始  我在三十年前与现在来回穿梭  降妻为妾，慢走一步算我输  本宫此生重来，只做年世兰  虎哥人柱力，我的写轮眼太脏了  玄幻：我成了疯批反派的贴身跟班  穿越异界：奴隶萝莉不会被薄纱  天罚雕刻师  每天梦中吻女帝，别人结丹我入圣  重生后，她们居然也重生了！  仙界传奇：从凡人到巅峰之旅  卑微苟活的反派  我氪性命博长生  南国三部曲：从邪恶中拯救我  黄泉：于虚无的尽头再会  十二金钗，助我修行！