熬夜阁

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第243章 生活总不能一直糟糕吧(第2页)

“我是来吃饭的。”

“哦哦!”

**再次点了点头。

“咱们健身房的营养餐确实很不错!你小子有品味,走,我带你去瞧一瞧今天有什么餐品。”

**边说着,边拉起谢怜的胳膊。

有人专门来健身房里吃饭,**当然开心了。

放着外面的美食街,小吃城不吃,来健身房里吃增肌餐和减脂餐,这说明了什么?

这说明心动健身房的美食好吃啊!

健身房配餐理念成功啊!

这说明**所构想的心动健身房现在是一个受人欢迎的大场景。

**乐呵呵地带着谢怜上了二楼新装修的休息区。

他把谢怜按在座位上,一本正经的说道。

“老弟你乖乖等着,我去给你搭配,你现在可不能跟网上学,吃蛋白质啊,吃纯牛肉啊,这都不适合你,你现在实在是太瘦了,我的建议是多吃碳水!等着吧!”

**大步朝着保温箱的方向走了过去。

像谢怜这种刚接触健身的小白,蛋白质,肌酸,氮泵之类的补剂,其实都没有太大的必要。

体型小,力量弱,训练的时候根本没法上大重量。

在没有接触大重量之前,是没有吃补剂的必要的。

因为根本就没多少肌肉,吃了也没处长啊。

这时候应该干的事情,是先把体重涨上去。

也就是大家常说的脏增肌。

长体重所需要摄入的能量就是碳水化合物,我们俗称为碳水。

米,面,土豆之类的食物里面都富含大量的碳水。

其中尤其以面食为最。

西安这座城市为什么被称之为碳水之都。

因为他面食多啊。

什么岐山臊子面,什么biangbiang面,什么手撕抻面,什么浆水鱼鱼儿……

所以,**的视线直接就放在了面食类的区域上。

土豆牛腩面!

土豆含有丰富的淀粉,牛肉则是优质蛋白质,和碳水皇帝搭配到一起,绝了!

**端了一碗土豆牛腩面,又给谢怜拿了一瓶饮料。

保温箱里的食物都是刚做出来的,还带着热气。

**端着饭碗走到了谢怜的身边。

“来,尝尝看味道如何。”

谢怜看着那碗面,眼神直勾勾的。

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