手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章 合练与三体五行（第3页）
陈升清洗一番许子文送的水果，
随后便一边吃着梨子，一边拆着今天刚到的快递。
负重装备以及耳塞。
拆完后，陈升将快递箱子收拾到一旁，便迫不及待地试穿负重背心。
背心是黑色，整体结构呈网状，可以保证透气。
在腰部周围，分布着二十个小口袋，用来装载钢条调整负重。
陈升套上背心，将上下两边的锁扣拉紧，并放上四根钢条，一共负重20kg。
他稍微尝试活动一番。
活动并没有什么阻碍感，十分顺畅。
只是，
20kg，对于如今的他来说，有点太轻了。
并且脚部和手臂的压力并不大。
陈升当即装上绑腿和负重手环，总负重达到30kg。
压力感刚好，也不至于过大。
穿戴完毕后，陈升感觉自己体力也恢复得差不多。
他当即来到阳台，准备进行负重训练，看看训练的效果能有多大。
第一项，俯卧撑。
初开始做时，陈升感觉良好。
但当做了五十个之后，他便明显感觉有些气喘，同时手臂也开始传来酸胀感。
一百个。
两百个。
两百五十个。
砰！
陈升趴在地上，两只手臂酸胀得不行。
带着负重训练，压力倍增。
但陈升却格外兴奋。
因为他知道，这次的锻炼效果，必然会比之前大有长进。
想到这里，
稍作休息后，他便直接从地上爬起，开始做起仰卧起坐。
仰卧起坐，两百个。
深蹲，四百个。
“呼——”
做完训练，陈升直接呈大字躺在阳台上。
他仿佛能够听到自己身体肌肉的哀鸣声。
迫不及待地唤出面板。
【陈升】
在他的温柔中沦陷 满级大佬变幼崽，四个反派争着宠 斗罗之我宁荣荣不做辅助了 穿成小奶团后，用三年高考五年模拟教爹考科举 铁蹄之下，众生平等 每月召唤一个随机生物 浅画莲 贴身狂医 锦堂春 爆爽！地狱开局，我靠直播养崽逆风翻盘 摘仙！ 我的手机中了神级病毒 海贼：我的脑内危险选项 赢麻了，我在年代靠淘宝商城暴富 快穿病娇大佬又疯又粘人 柯南之胜者即是正义 我十八线糊咖，靠武力值爆火了 这个地球很危险 重生九零：我靠玄学当大忽悠 我的女帝老婆也太可爱了吧
凤舞九天：仙途绮梦
关于凤舞九天仙途绮梦女生玄幻小说期待感吸引力叙事情绪故事矛盾代入感节奏快剧情不平淡恋爱战斗情结下一段幽默风趣...
神医小子作者风流尊者
70年代一个小镇，高中二年级学生程里，署假孤身前往黄山旅游，不慎落下山崖，坠入秘境，喜获神医门医道传承，从此一技傍身，笑傲都市。...
赛博秩序官会爱上异能反叛者吗
新世纪134年，赛博时代，AI义体仿生人斗兽场。一小部分人发生变异，觉醒异能。达文公司全面追杀变异者，并为此成立秩序部。Ghost作为A级异能拥有者，是被忒弥斯系统通缉的一等逃犯。在某次任务中，撞上了传说中的变异者猎人秩序官A。两人在古京街厮杀，从未失手的秩序官A却险些被Ghost杀死。Ghost下次你不会这么走运。当晚，Ghost在小布鲁克林区的地下酒馆遇到一个年轻人。他自称Alvin（阿尔文），眼神湿漉，言语诚挚，执意陪他雪中漫步，还送了他一朵金属玫瑰。并在Ghost被秩序部追杀时，毫不犹豫地成为他的同盟。于是后来，Ghost发现秩序官A总是对他手下留情放虎归山秩序官A总是为他暗中开路藏匿线索秩序官A主动给他打来电话，却只想听他的呼吸声Ghost你这个秩序官A，不会是Alvin的A吧。秩序官A。Ghost？魔蝎小说...
重生钓鱼系统
关于重生钓鱼系统一场无情的洪水，孤儿的陈小鱼从地球重生到了平行世界水蓝星身份渔民，金手指神奇的手机钓鱼系统，主要女主王雅婷，其它多位，想要特殊能力就得钓鱼，积分有了什么都有...
我有紫贵之气
本书简介上辈子，连晓星出生贫赛，因为有先天性疾病，被父母放弃，早早过世。投胎路上，神莲引路，天禄附魂，许愿来生要投富贵胎，大富大贵，长命百岁。投胎后，天禄命格，身负紫贵之气。富贵是富贵了，顶顶的富贵命，却是从小养在莲花观，没网没电点蜡烛此间苦。十八年后，连晓星在神兽天禄的撺掇下偷溜下山，遇到明星经济人，懵懵懂懂被骗进娱乐圈，在灵异险探险直播节目中遇女冤鸣冤直播间观众惊，莲花观的吉祥物下山了溜啊，开鬼门抓凶手，鬼门开到鬼判后院什么吉祥物？天禄命格不是主打富贵吗？她看起来那么穷连晓星我上辈子穷习惯了嘛，这辈子，我主打的就是一个富贵。仰慕者亲妈打上门连晓星，你一个被父母抛弃的孤儿，你这样的家世背景，怎么高攀得起我们高家，我告诉你，以后离我儿子远点，不然我要叫你在娱乐圈混不下去。连晓星来人啊，叉出去！冥王找上门来我媳妇儿丢了。连晓星（八卦之魂熊熊燃烧）好奇一下，怎么丢的？冥王让你家的守护神兽天禄咬死，投胎了。连晓星哦。冥王你长得跟她一模一样，我掐指一算，就是你。连晓星pa！巫神老子专心搞事业，兢兢业业发展业务，你总端老子窝点是几个意思？连晓星你的业务是抢我的业务，还糊到我脸上来了！天禄兽连晓星，老子为了保护你们全家，伤到都快死了，你还不理不踩，你要饿死老子吗？连晓星这不养着的嘛。你都附身我十八年了，还要哪样？天禄兽十八年太短，可以要求养老子一辈子不？我的主打业务是镇宅兴家旺老婆！！！注自己淋过雨，便想为人撑伞。女主上辈过得穷苦，遇到看不顺眼的事，便想帮上一帮，很是仗义豁达洒脱。有感情线，但女主更在意的是守护子民。我有紫贵之气全文免费阅读，如果您喜欢我有紫贵之气绝歌最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
东北金渐层把我家当月子中心了
轻松日常动物互动赶山沈星从大城市辞职回村，自从救下一头被捕兽夹子夹住的金渐层幼崽后，他在村里就过上了顿顿吃肉，家门口捡山珍的美滋滋小日子不是，到底是谁在传村里有个两脚兽会帮忙带娃啊？我家真不是月子中心！虎妈，你看你还客气上了，这麂子肉我真不能收。随着沈星开启直播，网友们看到他家里堆积如山的野山参灵芝松茸网友主播，这些都是你赶山捡到的？沈星啊，赶山？我真没赶山啊，我对灵芝人参啥的一点儿都不感兴趣这时，直播间正好录到一头五百斤重的金渐层叼着人参来找沈星啊，虎妈你别往我家里塞娃了，真带不了什么，你带了1o根野山参？还是一百年份的！欢迎欢迎，请进请进。网友们全都看傻眼了东北虎送礼？那长白山不成了主播家菜园吗这主播真6，躺平让他玩明白了！央妈采访沈星请问你一个失业人士，怎么做到在魔都买下一套房的？...