手机浏览器扫描二维码访问
第二十五章 他是怎么做到的（第1页）
‘沈拳一式’的动作，确实有些不协调，和正常人类的审美观相去甚远。
刚开始的几个动作，胡楷只是觉得有些难看，到后来他都有点做不下去了，比如一个屈腿的动作，要把臀部高高抬起，用手肘和脚尖支撑身体，还要保证四肢距离接近，就像是高高抬起屁股，要是有人站在后面，胡楷相信对方肯定忍不住对着自己的屁股踢上一脚。
沈洋的教习很认真，这一整套动作非常连贯，肯定不是胡编乱造出来的，胡楷也耐心的跟着做。
好在没人看到……
胡楷正这么想的，有几个运动员恰好走过来，他们有说有笑，就看到了胡楷，顿时几人都大笑出来，“胡楷，你在干什么！”
“这是瑜伽吗？”
“瑜伽还有这么难看的……”
“你一个大男人，怎么抬起屁股，这是要干什么……哈哈哈，逗死我了！”
等他们走到近前，才看到沈洋和胡楷一起做着动作，那奇怪的动作，实在令人不敢恭维。
胡楷羞得脸色通红。
“别管其他人，继续！”沈洋严肃的喊道。
胡楷只能继续跟着做，一边解释着，“你们不懂就别瞎话，这是沈教练家传的拳法，能提高比赛成绩。”
这话听着他自己都不信，更别提其他人了。
几个运动员指指点点的，胡楷有些做不下去了，好在没过一会儿，对方的教练员就把他们叫走了，两人这才安静下来，在学习过程中，胡楷不断问着，“还有几个动作？”
“好好学，马上就没了。”
两人一个耐心教，一个认真学，一上午的时间，动作也比较熟练了。
‘八卦’传播就是这样，不会因为看到的人少，知道的人就少，等到中午的时间，大部分人都知道了，李明、胡峰几个教练员，还过来问沈洋，“听说你上午和胡楷在做奇怪的动作？”
胡峰问话时的眼神，让沈洋感觉浑身发冷。
但沈洋依旧乐呵呵的，并严肃声明，“那是我沈家的家传绝学，传男不传女，没有特殊情况，也不会传给外人。”那样子就好像其他人都要偷学式的。
李明等人哈哈一笑，也没当回事儿。
李明问起了胡楷的训练问题，“这几天下来怎么样？胡楷有进步吗？”
“当然。”
沈洋很肯定的说，“以前他肯定不行，但今天，他学了我沈家的家传绝学，到了比赛里，状态会非常不错，发挥肯定会让你惊讶的！”
可惜没人相信。
胡楷的问题已经是整个田径队的大问题了，他们想了很多办法，用了很多种训练方式，胡楷都没什么进步，学了一套什么家传绝学，成绩就能提高了？
太扯了！
“小沈啊，有时候你也很有幽默细胞。”李明说道，其他几个跟着点头。
沈洋则微笑不语。
下午胡楷跟着其他运动员一起训练，沈洋就变得清闲了，他坐在‘专属躺椅’上，连续摆弄了一个多小时的俄罗斯方块，放到十年以后，这游戏就有点太过时了，但现在手机还不普遍，技术没达到标准，根本支持不了复杂的游戏。
李明又把沈洋叫了过去，仍然是运动员的400米跑。
“这有什么意思啊！天天都跑一会儿。”沈洋抱怨着，他还想继续闲待着，运动员跑步和他没一点关系。
“最后一次了！”李明叹了口气说，“后天就是田径锦标赛，你的工作也就结束了。”
“终于能走了！”
李明翻了个白眼，“我知道队里留不住你，但不用这么说吧，就好像这里工作多差似的。”
“工作很乏味是真的。”
“那是你整天太清闲了。”李明指着赛场，“来看比赛吧，你说这次谁能跑第二？”
曾在时光里偷偷爱过你结局+番外 那个小哑巴 林深不知云海+免费阅读 手撕豪门娇妻剧本 在galgame中的我想要登顶最强 极寒天灾温泉街模拟经营 危！我打赏的女主播变成霸总啦！ 姜晚意孟淮序 都重生了，谁还当演员 被扫地出门后她缠上了高冷军少姜悦顾野全文在线阅读 全员好人，只有宿主是变态 叶尘苏傲雪墨扬 许云琛裴清欢 重生八零，回到老公假死前 钟婉秋梁辰景结局+番外 七零对照崽亲妈觉醒了 天生神力，我打爆元朝当开国皇帝 齐神在暗黑本丸的灾难 误删大佬微信后 世子别渣了，夫人她嫁你爹了
真千金的女儿是个狠人
（评分刚出的，慢慢上涨中，无CP金手指目标明确）闲着无聊，虞轻轻被这方世界的意识忽悠了，投身到齐王妃肚子去拯救镇国将军府免遭灭门的惨案，可是，不是说好的投身成真千金的吗，这咋还降辈份了？真千金变成真千金的女儿了？那就重来？什么？不可以重来，那也就将就将就吧！虞张氏我和老头子腿脚不便，我孙女替我教训儿子咋了，打...
让你离开宗门，没让你成仙啊！
许冲穿越修仙界，开局五灵根，最大的依仗结丹期爷爷还挂了！从小的青梅竹马，一心为之付出的林烟儿吃了许冲给的丹药后忽然觉醒冰灵根，却却嫌弃他是一个废物！许冲被迫离开宗门，斩妖除魔，命运的齿轮开始转动。瞬息之间火球术大成！风缚术大成！易骨决大成！飞云步大成！短短数年后，许冲已经站在乾元界巅峰。林烟儿悔恨不已，大哭着想回到...
他心尖上的蝴蝶
关于他心尖上的蝴蝶胡一蝶被亲生父亲卖到深山15年，她终于在被迫嫁给傻子的前夜九死一生逃出来，满怀期待寻亲，后发现亲生父母各自有了新家庭，而当年她被卖的钱竟然成了父亲迎娶继母的彩礼。她决心勇敢反击，手撕冷血父母的遮羞布，一路披荆斩棘，拿回属于她的一切，只为了当初救她于绝境的他，他的心门只为她敞开他对她说蝴蝶能飞出深山，也终究能飞过沧海。燕尾蝶象征着勇气和梦想的燕尾蝶是一种好战的蝶类，它可以对战比自己体型大十倍的鸟儿，并且对爱情忠贞不渝，奋不顾身。...
转生成饮月君然后天下无敌
作为一个与游戏中的丹恒角色同名同姓的人，每次都被朋友开玩笑让他记住游戏剧情，说不定哪天穿到丹恒身上。他真穿了。好消息穿成了持明。坏消息穿成了丹恒的前世丹枫。甚至还是个蛋！丹恒单方面地把丹枫这个名字换成他熟悉的丹恒，奈何现在是一颗龙蛋，什么也干不了，他在蛋里面过完了整个仙舟联盟和云上五骁的历史。好好好，现在的他，义不容辞，要振兴龙尊之权，并且从根源上杜绝饮月之乱，然后天下无敌。哦，他现在拥有完整的龙尊之力，已经天下无敌了，那还忙个什么，当场躺平！之后面对教导龙尊的龙师，龙师吃饭他转桌，龙师上课他睡觉。龙师龙尊应该带领持明开辟未来，摆脱无法繁衍的命运！丹恒有这个能力，都可以直接原地飞升当星神了，至于还在仙舟「罗浮」？龙师坏了，这一代龙尊是不是转世的过程中出了什么问题？说又说不过，打也打不过，龙师气得在现任龙尊后面每天苦口婆心地求他管管。丹恒有没有一种可能，他压根就不想管。ps第一卷待修，第一卷待修，第一卷待修，主角身份涉及剧透，丹枫魂兮归来。pss文章应该有点长，会从持明龙师写到云上五骁写到列车组来到仙舟罗浮。魔蝎小说...
我是谁？郭其麟他师爷！
林白重生90年代，成为余谦师叔郭德刚生日当天，德云内乱眼看德云社内部乌烟瘴气，林白摇扇出现宣布成立白日阁头场演出后，网友们相当兴奋林白这是要给郭德刚架空啊！抢儿子，抢地盘，抢搭档，乐死我了，头一次见敢这么跟郭德刚对着干的人。只能说小伙子很有勇气！你们懂个屁，论辈分林白比郭德刚大，郭德刚还得管他叫大爷！...
开局被活埋：五年后她一胎双宝杀疯了
她是定远侯府嫡女，却因为一场皇权争斗被陷害，落得抄家灭门被迫替人洞房被活埋的下场。五年后，苏念念带着一双龙凤胎儿女强势归来，势必要查清楚当年的真相，为家人洗涮冤屈。陈王母子是当年的主谋，那她就深入陈王府找证据，杀他个片甲不留。陈王妃想陷害她，她新账旧账一起算，反手让她身败名裂，生不如死。沈侧妃想要污蔑她和野男人有染，把她浸猪笼，那她就以其人之道还治其人之身，让她明白什么叫自食恶果。有人装神弄鬼，想要让皇家绝嗣，杀她的一双宝贝儿女，她掘地三尺，送对方十大酷刑。两萌娃急了娘亲，娘亲，你下手慢点，留几个给我们练练手。老皇帝抱着亲亲皇长孙喜极而泣老天开眼，老天开眼，我东阳皇室终于后继有人了。一生高傲的陈王殿下幽幽怨怨的看着她念念，本王是被冤枉的。...