手机浏览器扫描二维码访问
第227章 在家好好复习（第4页）
宋嘉木把瑜伽垫在客厅空旷的位置铺展开来，跟往常一样，不跑步的时候，他就做上下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等力量训练。
先简单热身，原地高抬腿，拉伸肌肉和关节等等，因为人帅，姿势还标准，看起来就很赏心悦目。
云疏浅坐在沙发上，好奇地看着他锻炼，感觉他在锻炼的时候，她也得到了锻炼一样。
宋嘉木还买了一些运动器材，比如哑铃、臂力器等等。
云疏浅喝完了粥，走过来搬他的哑铃。
看着不大，但入手的时候，立刻就感觉到了沉重感。
“宋嘉木，这个哑铃多重？”
“二十斤，你小心点不要砸到脚了。”
“我举不起来！”
云疏浅憋住了劲儿，那细细嫩嫩的手臂明明已经在用力了，但一点肌肉都没凸显出来，好似力气都跑到了脸上去了一样，哑铃也歪歪扭扭地摆着，愣是没举起来。
这样沉重的哑铃，到了宋嘉木手上就立刻听话了，他抓着哑铃，从垂直的方向开始，以手肘为中心，向上弯举，一下又一下。
“这个我能举起来。”
云疏浅举不起哑铃，她就拿起一旁的那根黑棍子来举。
“那不是用来举的。”
“那是用来做什么的？”
“臂力器用来拗的，你双手抓着两边把手，然后用力拗它，让它弯曲。”
云疏浅就按照宋嘉木教她的做，可那结实的弹簧纹丝不动，臂力器依旧崩得笔直。
“这么粗这么硬，怎么令它弯曲？”
云疏浅放弃了，她的手掌本来就小，握都有些握不牢，还拗呢。
“给我。”
宋嘉木伸手，云疏浅就把臂力器给他了。
只见宋嘉木双手握着把手，用力地往中间弯曲，这根又粗又硬的臂力器在他的力量下轻易地就弯曲了，弹簧发出来嘎吱嘎吱的声音。
云疏浅看得心惊胆战的：“这要是被弹起来砸到脑袋，肯定要开花了吧？”
“把护绳套手上就没事。”
“那我们一起锻炼吧！”云疏浅说。
“你不是不喜欢锻炼吗？”宋嘉木看了眼她的细胳膊细腿的。
云疏浅却跑过来扑到了他的后背上：“你背着我，然后你锻炼，我们就是一起锻炼。”
“还能这样的？！”
“刚刚做家务你不也这样？快点！”
宋嘉木只好背着她一起锻炼，还真别说，负重九十多斤在锻炼，连他也有些顶不住了，背着云疏浅做了一组上下蹲之后，他的大腿都直颤颤。
云疏浅倒是感觉好玩得很，见他上下蹲做不动了，她便骑马儿一般，跨坐在他后背上，让他做俯卧撑。
“驾！驾~！”
宋嘉木青筋暴起，每一下俯卧撑都带着九十多斤的重量，做了十来下之后，他再也撑不住了，啪叽一下趴在了瑜伽垫上。
“我不行了不行了！”
宋嘉木满头大汗，拍着地板求饶。
云疏浅乐得咯咯笑，觉得自己成功榨干了他。
.
.
7017k
十面埋伏 桃花斩 重生之大道巅峰 人在秦时，君临天下 人世见 武灵之王 协议离婚后，顾爷每天都在吃醋 我是楚球王 带着位面交易系统去流放，我笑了 盗墓开局进入鲁王宫 满级重启之后 携剑上九天 海贼：无敌从僵尸军团开始 随身携带一座水族馆 终末的女武神之我竟是女武神？ 禹王经 我的特效太牛逼了 英雄无敌之狂野发育 画皮阴阳师 武当殷梨亭
离谱！我撩的清冷老婆竟是顶级E
关于离谱！我撩的清冷老婆竟是顶级E直男猫系alphaX疯批蛇系enigma猝死后，沈知然绑定系统，成为一本烂尾文里的炮灰alpha。做任务途中，沈知然跟朝夕相处的反派谈起恋爱。高岭之花反派清冷绝美，在他面前粘人又听话，虽然爱强制，但沈知然只当老婆在乎他，越发觉得甜蜜。但反派的马甲一个个掉落，沈知然意识到对方很不简单。订婚前夕，他更是发现，自己捧在手心里的omega老婆竟然是enigma！沈知然跑啊！沈知然提出解除婚约。反派笑着答应，然而下一刻，视线却陷入黑暗。再醒来，沈知然发现自己双手被锁，矜贵清冷的青年环着他的腰，冰冷呼吸紧贴耳侧，病态偏执分开？除非我死。重生后，江珩想做的第一件事就是掐死沈知然，却发现沈知然躯壳里换了个灵魂。新的沈知然会给他包扎伤口会带他看星星，逗他开心明明脆弱却保护他喝醉后会软着声说喜欢。江珩改主意了。他要沈知然的爱。如果沈知然不给，那就不择手段。爱上为止。...
墨缘未尽：创者的归心之旅
长安小瑜，十七岁少女，笔下生命力旺盛，却因一时冲动，将十四个倾心之作删去。众角色怨言你创造了我们，又抛弃！不应信你，被删后，你却念念不忘，以新作补偿，无法原谅，望勿入此梦界。一扇门隔绝两界，少女门外诚恳致歉。门内，众人愤慨门外，少女悔悟。终，门启，误会渐消，共探墨缘未尽之秘，踏上归心之旅，释怀往昔，再绘未来...
在终末的世界，我将收获美满人生
关于在终末的世界，我将收获美满人生穿越到极似二游设定的平行世界，李槐想要在这里收获美满的人生。我都这么努力了，难道我就不能开后宫吗？这个嘛，虽然设定上像是一个二游，但这毕竟是真实的世界，女孩子们都是拥有自己想法的真实人物，很遗憾，你的梦想绝无实现的可能。（啪）这个，能不能行？能行，但只能一个，开不了后宫。（啪）这个，能不能行？能行，但会被柴刀分开，诚哥还在天上看着你哩。这个，加这个，能不能行？嘶（倒吸一口凉气）敢问阁下何方神圣？鄙人，主角！...
换亲替嫁军官后，娇软后妈赢麻了
关于换亲替嫁军官后，娇软后妈赢麻了上辈子，沈梨嫁给离异带俩娃的穷小子，而姐姐沈梦月嫁给军官，可穷小子却逆袭成首富，俩娃一个成了科研大佬一个成了知名律师，人生圆满。可沈梦月的军官老公却台风牺牲，她变成俩寡妇，还被俩黑化的反派崽崽虐待惨死。这辈子，沈梨跟沈梦月都重生了。沈梦月设计爬上穷小子的床，抢走沈梨的亲事，沈梨笑了，等沈梦月嫁过去后就会发现她被极品小姑子刁难，被极品婆婆切磋，俩孩子也叛逆不好教，至于这穷小子能变成首富也都是靠自己，他就是个妈宝男草包。沈梨被换亲去海岛随军嫁给军官。沈梨吃着帝王蟹，鱼子酱，喝着椰子汁，军婚生活甜蜜蜜，被硬汉老公宠上天，俩崽崽也跟在她身后，奶萌奶萌喊妈妈。...
捡了一座仙岛
杨帆捡到了一座仙岛，并且还在岛上建盖了一座农场。事后，他吃了自己种植的灵米，突然感觉身体发热，最终成为一名传说中的修仙者...