手机浏览器扫描二维码访问
第26章 截拳道融入篮球（第1页）
清晨的微光，新的起点
天色尚未亮，训练基地内一片寂静。闹钟在清晨五点准时响起，黄奕森迅速睁开眼睛，熟练地关闭闹钟，起身下床这样的训练已经进行的一周。为了兼顾截拳道的训练，他决定每天比训练计划时间提前一个小时起床。
穿上运动服，他轻手轻脚地走出宿舍，生怕打扰到还在熟睡的队友们。外面的空气清新而凉爽，微风拂面，令人精神一振。
来到基地后方的一片空地上，黄奕森开始了截拳道的练习。截拳道，李小龙先生所创，其核心理念是“以无法为有法，以无限为有限”。它强调实用性、简洁性和直接性，不拘泥于固定的套路，而是根据实际情况灵活应变。
他回想着父亲的教诲：
简洁：去除一切多余的动作，只保留最有效的部分。
直接：不绕弯子，直击目标，先发制人。
灵活：根据对手和环境，随时调整策略，不拘泥于固定套路。
拦截：在对手进攻的同时，主动出击，截断其攻势。
在练习的过程中，他开始思考如何将截拳道的理念融入到篮球中。他意识到，两者在很多方面都有共通之处。
1.灵活性和敏捷性的应用
截拳道强调身法的灵活，这与篮球运动中的运球和防守密切相关。
“如果我能将截拳道中的步法应用到篮球的运球中，或许能够更好地保持平衡，快速切换方向，突破对手的防线。”他心想。
2.进攻的节奏变化
截拳道中的“拦截”理念，让他意识到节奏变化的重要性。
“在比赛中，突然的加速或减速，可以打乱对手的防守节奏，制造进攻机会。”
3.身体的敏感性与反应能力
通过截拳道的训练，他的身体敏感度得到了提升。
“在狭小的空间里，我可以更好地感知防守者的动作，判断何时突破，何时传球。”
4.低位和中距离防守
截拳道的防守技巧，可以帮助他在篮球防守中更好地应对对手的进攻。
“通过吸收冲击，转移身体重心，我可以减少对抗中的力量消耗，同时保持防守姿势的稳固。”
上午的训练开始了，黄奕森来到训练馆，今天他将继续与陪练师李志成进行训练。
李志成是前CBA名人堂级别的退役球员，司职控卫有CBA历史第一控卫之称。
“奕森，感觉你这一周下来进步很大啊。”李志成笑着说道。
“谢谢李教练，我有一些新的体会，想跟您分享一下。”黄奕森回应。
“哦？说来听听。”
“我一直在练习截拳道，发现其中的一些理念可以应用到篮球中，比如在运球时，通过灵活的步法和重心转换，可以更好地保持平衡，快速突破对手。”
李志成点点头：“这个思路很有意思，具体怎么应用呢？”
“比如，我在运球突破时，不再一味地追求速度，而是通过节奏的变化，突然的加速或减速，来迷惑防守者。同时，在防守时，通过身体的敏感性，提前预判对手的动作，做到主动拦截。”
“听起来很有道理，这个节奏的变化我们正常没有练截拳道的人都会通过节奏去突破或者过人，但是我想知道如果是通过截拳道的运用转化的节奏控制会有什么不同。”李志成对他的想法产生了浓厚的兴趣。
训练中的实践
在接下来的训练中，黄奕森开始尝试将截拳道的理念融入到具体的篮球动作中。
灵活性和敏捷性的应用
面对李志成的防守，他保持着轻盈的步伐，利用截拳道的步法，快速地转换重心，左右晃动。突然一个变向，迅速突破，甩开了防守。
李志成感到有些意外：“你的截拳道步伐用到篮球里面很不错，我感觉到你可以有很多种方式过掉我，这个方式很出色。”
黄奕森微笑心中更确定了自己的想法是可行的。
末世：仙帝重生，身边全是主角 洪荒：我神逆复活了！ 顶流隐婚了，全网都在吃瓜嗑糖 重生，带着夫君去修仙 捡到的失忆美男居然是魔教教主 抗战：拥兵百万，你叫我师长？ 让你画遗憾，你画狐妖小红娘 符文之地传奇人生 听我心声后，炮灰一家集体虐渣 漂流25年后，我成了摆渡人 古代王妃的现代科技 港综：洪兴四九仔，踩靓坤扎职 封神：我哪吒不需要系统 山野狂龙 快穿之不服来战呀 随便展示一下实力，天骄傻眼了 开局魔人布欧，被嘲笑粉色史莱姆 海贼：系统也可以当主角！ 魂穿修真界：我的空间能藏娇 亘古神帝
晶卡修真：从下民区开始修炼
当地球文明陷落，人类被外星文明统治。根据资质被分为了上民公民和下民。谢如龙，下民区的一个普通晶卡师。意外发现十年前觉醒的精神力可以穿梭到修真世界。从此两个体系碰撞，且看主角如何带领地球突破文明封锁，进入到浩瀚的宇宙文明中！我们的征途，是星辰大海！宇宙中有着浩瀚不同的文明，主流科技文明晶卡文明幻兽文明神话文明...
我的暧昧对象，竟是国宴座上宾
三年前，初恋男友突然断崖式消失，苏景禾从国外念书回来，才发现初恋已经跟小三有了两岁的女儿。他们从校园携手步入社会的爱情，终究抵不过小三陪他卖醉一场。不过苏景禾也没闲着，被抛弃后的她，在美国找了一个暧昧对象。苏景禾为了前途回国就职儿科医生，与三年的暧昧对象潇洒道别。走了，William，别太想我！两人在第八届科技博览会上重逢。她的暧昧对象，居然是国宴座上宾？两人相遇的第一晚，暧昧对象就将她摁在蚕丝大床，教她念自己的名字。还要继续较劲？黎嘉烁的嗓音暗哑低沉。苏景禾早已记不清之前青涩的模样。她的清纯毁于黎嘉烁之手。她的妩媚经过黎嘉烁调教。女人这一生不能遇见欲感太重的男人，一旦碰过，就会上瘾。某天，初恋男友打电话给苏景禾卑微求和。黎嘉烁一把夺过她的手机。陆先生，你好，我是黎嘉烁。苏景禾攥紧了丝滑的床单，折腾过后的汗水坠进鬓发。黎嘉烁眼神温柔，他单手掐住她的下巴，低头亲吻她的唇瓣。好吧，她的暧昧对象要转正了。你的身心我都要世界繁杂喧闹，可你是我的Sweetheart我知道你对我上瘾，不过没关系，因为我也是...
伏天氏
东方神州，有人皇立道统，有圣贤宗门传道，有诸侯雄踞一方王国，诸强林立，神州动乱千万载，值此之时，一代天骄叶青帝及东凰大帝横空出世，东方神州一统！然，叶青帝忽然暴毙，世间雕像尽皆被毁，于世间除名，沦为禁忌从此神州唯东凰大帝独尊！十五年后，东海青州城，一名为叶伏天的少年，开启了他的传奇之路…...
血祭百万丧尸，我在末世当魔修
郑毅从蓝星穿越到修仙世界，却碌碌无为，躺着在修仙界底层成为散修一枚。偶尔穿越到末日世界，血月横空，丧尸横行，厉鬼丛生这里简直是魔修的天堂。杀丧尸，炼厉鬼，噬幽魂，啖尸丹，修为蹭蹭的往上涨，不但没有天谴，修炼度还贼拉快，你说这上哪说理去？郑毅只能大喊一声，这不科学。然后转身回到修仙界，卖掉仙城居住权，连夜投奔魔域去了。摄魂宗，养尸宗，天魔教，噬魂道魔道宗门，我来了。郑毅大吼着，兴奋的投入到恶名昭彰的诸多魔宗怀抱。摄魂幡，引魂阵，黑煞功，养尸功郑毅热烈的投入到研究魔道法门的热情之中去了。别人修炼魔功，不是被正道拍死，就是被天谴，五雷轰死。而我是郑毅，正义的郑，正义的毅。代天行道，修炼魔功，功德无量。当有一日，郑毅布置下三十三万摄魂幡，号令百万恶鬼，操纵十万天尸，魔气滔天，围攻正道圣地的时候。无论是正道大能还是魔道大佬们都麻了。他们一起高呼出声，道你这魔头，为何没被老天爷劈死？这不科学啊！...
超神学院里的构装巫师
关于超神学院里的构装巫师他，一个巫师世界的逃亡者。在巫术与科技的双重加持下，用智慧与勇气在超神宇宙中，铸就了独属于他的不朽传奇...
我在天边，去弑仙
关于我在天边，去弑仙你以为的朋友可能是敌人，你以为的废物可能是强者！永远不要用利益考验人心，人之初，性本恶！司空寒人与仙之间的差距真的那么大吗？我不信！！！我要弑仙，在天之巅！...