手机浏览器扫描二维码访问
第五十六章 更科学的体能训练（第1页）
“齐！哈哈哈，我听托马斯说过这件事，你是他公司新来的那个小可爱……叫什么来着？艾琳？对，没错，就是她，是她的小男友吧！”
面前的大叔看上去比他哥年轻强壮，浑身肌肉十分发达，一脸兄贵样，齐策不禁往后靠了靠：“不，没这回事，我们是朋友。”
“好吧，怎么样都好。”马克笑着说道：“总之，我要先恭喜你聘用了可能是德国最好的体能训练师，而且收费还没那么贵。”
“好吧，德国最好的体能师，我想尽快改善现在的体能状况，你有什么计划吗？”
“一切都得等到我给你做一个完整，详细的报告再说，到时候你就会发现，我的收费不仅不贵，甚至还很便宜！因为我可以给你做的，不仅仅是体能，你要知道，托马斯那边的很多模特身型都是我一手打造的！”
齐策歪歪脑袋，有些不解地看着马克。
“体能训练不仅仅对体育运动有用，更重要的是你的身材！模特，明星最重要的是什么？身材！不仅是女人，男人也需要！”
马克大声嚷嚷着，随后摆出了一个秀肌肉的兄贵姿势。
齐策又往后退了一步。
“嘿兄弟，你为什么从刚才开始就很害怕我的样子，放心，我的肌肉是锻炼的好看而已，比起你们运动员那种动真格的来，还差的远！”
……
不过，马克的话也是有道理的。
一位专业的体能训练师，通常也是一名优秀的营养师，身材保养师，他们通常对肌肉线条，身体比例等有非常深刻的了解，马克的现在的一名客户，斯图加特球星马里奥·戈麦斯就有着令人羡慕的身材比例。
当然，戈麦斯身高很高，这是他的天然优势，不过这一世齐策目测也能比前世长的更高一点，在有了专业营养师的情况下更是如此。
专业人很快就做起了专业事，第一笔定金到账之后，马克就一丝不苟的开始了他的工作，他要对齐策做一个完整全面的身体状态评估，然后开始定制专门的锻炼计划。
完整的报告花了两天功夫才出来，马克来到齐策家里，指引者他的训练计划。
“冰块小子，首先我要提出两点，你的身体状态，身体素质非常出色，很有潜力，但现在，你太瘦弱了，肌肉强度不高，当然，你现在还很年轻，我们需要一点点来，现在你要做的是增重，长高。”
齐策精神一振，长高！
以前没能长到一米八的身高有些遗憾，于是赶紧说道：“我能长到一米八以上么，这对我踢足球也很有帮助。”
“当然！你现在才17岁，现在已经1米77，只要按照我的计划饮食和锻炼，长到一米八完全不是什么难事，但是对应的，我要定制一个符合一米八身高的身体素质和身材比例，需要你的配合。”
齐策当然会配合，一个月三千欧元可是一大笔钱啊！
不过这也意味着，齐策的饮食要得到严格的控制。
在德国一年多，齐策大部分时候是在黄记吃的晚餐，马克跟着齐策走访了一圈黄记饭店，对齐策的饮食要求做了一个比较严格的规定。
中餐是可以吃的。
马克特别强调了这一点，很多人看来，含油量很高的中餐对于运动员来说最好少吃，对此，马克的看法差不多。
但并不是所有中餐做法都要有大量的油，只要适当，不管中餐还是德餐法餐都可以，吃什么不重要，重要的是营养的摄入。
穿越宇宙黑洞的男人 苟在游戏开服前一百年 超能高手 龙族之开局上了那辆迈巴赫 海贼塞拉斯 我在乱世斩鬼神 都市勇者游戏 火影之忍术大师 回到上界 空白尘埃中的落定 斗罗之我的武魂是雪帝 穿越之侠骨神医 游界子 奶爸：女儿去世后我重生了 斗罗正经人 生化危机之尸皇 会长大人，我玩盗贼你介意吗？ 快穿之每天都和BOSS谈恋爱 战国雄风 我的系统不正经
东北金渐层把我家当月子中心了
轻松日常动物互动赶山沈星从大城市辞职回村，自从救下一头被捕兽夹子夹住的金渐层幼崽后，他在村里就过上了顿顿吃肉，家门口捡山珍的美滋滋小日子不是，到底是谁在传村里有个两脚兽会帮忙带娃啊？我家真不是月子中心！虎妈，你看你还客气上了，这麂子肉我真不能收。随着沈星开启直播，网友们看到他家里堆积如山的野山参灵芝松茸网友主播，这些都是你赶山捡到的？沈星啊，赶山？我真没赶山啊，我对灵芝人参啥的一点儿都不感兴趣这时，直播间正好录到一头五百斤重的金渐层叼着人参来找沈星啊，虎妈你别往我家里塞娃了，真带不了什么，你带了1o根野山参？还是一百年份的！欢迎欢迎，请进请进。网友们全都看傻眼了东北虎送礼？那长白山不成了主播家菜园吗这主播真6，躺平让他玩明白了！央妈采访沈星请问你一个失业人士，怎么做到在魔都买下一套房的？...
我是谁？郭其麟他师爷！
林白重生90年代，成为余谦师叔郭德刚生日当天，德云内乱眼看德云社内部乌烟瘴气，林白摇扇出现宣布成立白日阁头场演出后，网友们相当兴奋林白这是要给郭德刚架空啊！抢儿子，抢地盘，抢搭档，乐死我了，头一次见敢这么跟郭德刚对着干的人。只能说小伙子很有勇气！你们懂个屁，论辈分林白比郭德刚大，郭德刚还得管他叫大爷！...
盗墓风水录
我是一个风水先生，二十世纪初，为了赚大钱，我和牛子到了潘家园，加入到了一个盗墓团伙。凭借着自己的本事和兄弟们的照应，我在道上混的风生水起。入行之后，我深知了一个道理，害人之心不可有，防人之心不可无。三教九流八大江湖，除了三教九流之外，尚有八门的传说，八门可在山林之外，可在庙堂之中，各门甚至是到了今天都尚有...
慕卿回
从今往后，你我井水不犯河水，如何？若我偏要犯呢？彗星扫尾公主x紫薇降世臣子（略含术法，但不修仙）...
穿成小农女，将军夫人不稀罕
姜瑶网红的吃播达人，为了那串数字，数次冲破极限，最后撑死在直播间。一觉醒来，姜瑶四肢酸软，浑身无力，慢慢的转了转眼珠子。妈呀吓得她差点原地去世，这男人左脸长长的一道疤，将俊美的脸硬生生的毁了。此刻男人正阴森森的看着她，一道如地狱传来的声音。昨晚的事，要是让第三个人知道，我把你手砍脚剁，嘴撕了扔地狱去。姜...
血祭百万丧尸，我在末世当魔修
郑毅从蓝星穿越到修仙世界，却碌碌无为，躺着在修仙界底层成为散修一枚。偶尔穿越到末日世界，血月横空，丧尸横行，厉鬼丛生这里简直是魔修的天堂。杀丧尸，炼厉鬼，噬幽魂，啖尸丹，修为蹭蹭的往上涨，不但没有天谴，修炼度还贼拉快，你说这上哪说理去？郑毅只能大喊一声，这不科学。然后转身回到修仙界，卖掉仙城居住权，连夜投奔魔域去了。摄魂宗，养尸宗，天魔教，噬魂道魔道宗门，我来了。郑毅大吼着，兴奋的投入到恶名昭彰的诸多魔宗怀抱。摄魂幡，引魂阵，黑煞功，养尸功郑毅热烈的投入到研究魔道法门的热情之中去了。别人修炼魔功，不是被正道拍死，就是被天谴，五雷轰死。而我是郑毅，正义的郑，正义的毅。代天行道，修炼魔功，功德无量。当有一日，郑毅布置下三十三万摄魂幡，号令百万恶鬼，操纵十万天尸，魔气滔天，围攻正道圣地的时候。无论是正道大能还是魔道大佬们都麻了。他们一起高呼出声，道你这魔头，为何没被老天爷劈死？这不科学啊！...