手机浏览器扫描二维码访问
第68章 训练日常（第1页）
吃晚饭的时候，阿姊跟强子说起邹师兄带她训练的事儿，说得那叫一个眉飞色舞，强子的脸色有点难看。
阿姊这个大心脏完全察觉不到强子的表情变化，继续叽叽喳喳地说着她的训练，强子全程几乎没搭腔。
晚饭后，女孩儿们自己回寝室，采匀和晓彤又把棋盘拿出来了，悠悠和燕子躺在床上看专业书，小可跟平常一样戴着耳机哼歌。
阿姊在寝室里来来回回地练空击，还不停让小可指导动作。
组合的女孩们实在不堪骚扰，让阿姊安静点，但是阿姊一旦对什么东西感兴趣了，就会追求做到极致，完全安静不了一点。
女孩们都在埋怨小可把阿姊惹疯魔了，小可眼珠一转，计上心头，把阿姊带到宿舍楼下的绿化带上，告诉阿姊:“来，打树叶，你刚刚开始学空击，有个目标，你的动作才不容易变形，每天至少打一个小时再上楼，一直练到你能一拳把树叶打下来为止。”
小可说完就上楼去了，阿姊在树下老老实实练空击，惹了不少回宿舍的女孩们侧目。
小可回到寝室后继续躺床上哼歌，采匀发现阿姊没跟她一起回来，问道:“阿姊呢？刚刚不是跟你一起下楼了吗？上哪儿去了？”
小可向窗外努努嘴:“楼下打树叶呢，这下你们清静了嘛！”
采匀探头，果然看到阿姊在树下很努力地打着树叶，树叶随着阿姊的出拳摆动，完全打不到一点。
采匀捂嘴笑道:“小可，你太坏了，这么整阿姊呢！那个树叶怎么可能打得下来嘛？阿姊这个傻孩子，那些同学都在看她笑话呢。”
小可眼皮都没抬一下:”你觉得我是那种人吗？我让她做的所有训练都是有意义的。做自己喜欢的事，管别人干嘛！再说了，我让她去楼下打树叶，还不是你们嫌弃她太闹了，虽然我也很嫌弃！哈哈！”
一周过去了，阿姊不但没有退社，体能还进步到飞起。邹师兄已经全面接手阿姊的日常训练了，让小可安心备赛。
今年的联赛小可也会作为主力队员参赛，邹师兄打算让阿姊也报名，主要目的就是感受下比赛氛围。
强子跟阿姊见面的时间越来越少，篮球赛马上开始了，训练很多。阿姊格斗练上头了，经常训练结束后还拉着邹师兄给她开小灶。
篮球联赛第二轮比赛阿姊没空去当拉拉队，格斗社已经帮她报名参赛了，每天的训练时间和强度越来越大。新学期专业课的内容也越来越难，阿姊感觉精力都快不够用了。
燕子真的很细心，她知道小可跟阿姊备战联赛，每天训练都非常辛苦，买了个小的电饭煲，悄悄在寝室给阿姊和小可煲营养品。
阿姊每天的正式训练包括体能和技术学习两大块儿。体能跟着大家一起练，格挡和躲闪其实就是灵敏和反应训练。邹师兄都是点到即止，靶拿得很轻。
学习边腿的时候都是赤脚训练，邹师兄要求阿姊每天至少踢1000个沙袋，高中低的都要练，然后就是踹蹬。
边腿有两种踢法，其中一种是需要扭腰转胯踮脚，靠身体旋转的力量打击对方，但是重心只在前脚掌大拇指下方那个点，因此重心非常不易掌握。
刚开始的时候，阿姊只要踮脚旋转就会摔倒，邹师兄怎么都教不会，只好去叫小可来看看。
小可看了阿姊的动作立马一顿输出:“你就是心里害怕才会摔的！我说过:练格斗就别怕受伤，包括打拳的时候不能闭眼、不准后退，进攻才是最好的防守。边腿一样的，你越怕摔身体越僵硬，胯送不出去，身体旋转不到位，重心根本控制不了。你就算不摔，踢出去那一腿没速度没力道，有啥用？？玩呢？地上有垫子怕啥？摔不死的！”
被小可怼了之后，阿姊也来脾气了，心一横:“摔不死的，来吧！动作做到位！”
快穿之宿主是个打工人 柯南：工藤新一家的养子 摄政王天天邀宠，妖妃只想篡位！ 变身屑师妹，持续矫正中 大唐：天上掉下个铜板都得姓李 以AI之力，化身魔道巨擘！ 末日法典 华夏之科技巅峰 嗯哼？又将体弱小世子惹生气了？ 综穿之初昕 姜七夜萧红玉 核爆刀法，我在废土一刀一个 有逻辑宿主，不靠金手指 修仙之我用熟练度修长生 红袖山河志 装备机甲核武，你管这叫特种兵？ 异界修行，我的金手指不定时更新 用宝可梦打国运，队友是岩王帝姬 暖心甜妻凌总晚安苏熙凌久泽 综武：以医入道，剑斩李淳罡！
这福气，我要了
关于这福气，我要了一觉醒来，苏四儿（苏月眠）发现自己躺在古代的茅草屋，下午就要卖身为奴，这日子还能过下去？给肉吃，给衣穿，给钱花，古代的人口中介也太好了，这是卖身为奴的人配有的待遇吗？后来她才发现大衍朝的等级秩序与福气有关。人说，物极必反，一路走来，她充分体验到福气的背后尽是秘密，世界的运转与芸芸众生相互牵引，她自以为的正义这一刻瓦解了，但她是一个做实事的人。人的一生会遇到很多人，但有三个人会让人刻骨铭心，苏四儿遇到了，也错过了，但她不悔。...
修船厂通古今，娇养的王爷登基了
关于修船厂通古今，娇养的王爷登基了苏苏经营着父母遗留下的修船厂，却负债累累，入不敷出，正打算出售。谁知，修船厂来了一名自称王爷的不速之客，城池被困，战船被毁，要求修船，并给了十锭马蹄金。苏苏让王爷提走一艘改装成隐藏近防炮的小渔船，而那艘破烂的古船留了下来。经鉴定，古船和马蹄金皆为稀有之物，价值远超千万，从那以后，苏苏的生意就不只是修船厂了，一路赚钱，独美，什么真千金假千金，我日入斗金。古代王爷，一盏茶的功夫，敌国百艘船都被我们炸毁了。王爷，这是我们祖传的字画，请笑纳。王爷，这奶茶可真好喝。王爷，宫中娘娘们可喜欢面膜了。现代这是修船厂？这分明是博物馆！见过豪气的，没见过戴着古物当普通首饰的。多年以后，王爷八抬大轿聘礼足足，你帮我平定天下，这天下自有你一份，可愿做这王朝之主，与我护万千子民？苏苏莞尔一笑，看你表现，看我心情。...
灵卡主宰
关于灵卡主宰穿越异世界，开局觉醒废物卡牌。王慕白本以为要和前世一样碌碌无为，却意外获得氪金系统。原本以为只是一张普通的白色卡牌，没想到还能不断进化。王慕白什么？，你使用兽族卡牌能够召唤地狱咆哮，强无敌。吾有‘上将’青眼白龙在此，何人敢来一战！从此，王慕白凭借从系统中获取的各种召唤卡，技能卡，装备卡开始探寻魔物降临的真相。...
慢半拍的大聪明
关于慢半拍的大聪明（本文架空不具备考据价值，男主会有但会是工具人，不喜误入。）你敢信，我一个大聪明胎穿了一个小傻子！柏灵秀小名糖糖，抬头望天，慢悠悠的抬起袖子，擦了一下流出来的口水。这是什么地狱级的待遇？一个天才少女，穿进傻子壳里的生活日常。...
被雪豹崽崽碰瓷了
本书简介 相依为命的师父去世后，洛予独自在偏远星球生活。落后小镇的日子平淡而宁静，直到有一天在路上被从天而降的毛茸茸碰瓷。雪豹崽崽又乖又萌，撒娇打滚爬树样样精通。唯一不好的一点是，小镇的医疗技术落后，检测不出这是只单纯的雪豹幼崽，还是个变身困难的笨蛋幼年兽人。没办法，洛予只能带着崽崽去主星进一步检查。进港，登舰，抵达。刚走出运输舰不到十米，就连人带崽被治安官拦下。先生，您涉嫌拐卖兽人幼崽，麻烦跟我们走一趟。洛予现在说是自己捡到的还来得及吗？被雪豹崽崽碰瓷了全文免费阅读，如果您喜欢被雪豹崽崽碰瓷了薄香奶茶最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
医武双修在都市
...