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“何谓俱已之时?”“双方全都兴奋之时。”

“何谓偃卧推深?”“仰卧往里深推。”

“何谓没本暴急?”“猛然使阴物全部插入。”

“何谓连施不止?”“连续泄精不止。”

“何谓囊湿?”“阴囊潮湿。”

“何谓抗其尻?”“高高抬起臀部,也就是高高抬起屁股。”

采女曰:交接以写精为乐,今闭而不写,将何以为乐乎?

彭祖答曰:夫精出则身体怠倦,耳苦嘈嘈,目苦欲眠,喉咽干枯,骨节解堕,虽复暂快,终不乐也。若乃动不写,气力有余,身体能便,耳目聪明,虽自抑静,意爱更重,恒若不足,何以不乐也。

“何谓耳苦嘈嘈?”“是说交媾泄精后的耳鸣声。”

“何谓乃动不泄?”“是说只交媾不泄精。”

“何谓恒若不足?”“是说常常好像觉得没有尽兴。”

黄帝曰:愿闻动百不施,其效何如?

素女曰:一动不写则气力强;再动不写,耳目聪明;三动不写,众病消亡;四动不写,五神咸安;五动不写,血脉充长;六动不写,腰背坚强;七动不写,尻股益力;八动不写,身体生光;九动不写,寿命未央;十动不写,通于神明。

“何谓一动?”“阴物在。。内出入十次称为一动。”

“何谓五神咸安?”“五脏之神都很平安。”

“何谓尻股益力?”“屁股和大腿更加有力。”

“何谓身体生光?”“是说皮肤光泽润滑。”

“何谓寿命未央?”“是说寿命没有止境,能够长生不老。”

黄帝问素女曰:道要不欲失精,宜。。者也,即欲求子,何可得写?

“何谓道要不欲失精?”“。。合的主要原则是闭精不泄。”

素女曰:人有强弱,年有老壮,各随其气力,不欲强快,强快即有所损,故男子年十五,盛者可一日再施,瘦者一日一施;年二十,盛者日再施,蠃者可一日一施;年三十,盛者可一日一施,劣者二日一施;年四十,盛者三日一施,虚者四日一施;五十,盛者可五日一施,虚者可十日一施;六十,盛者可十日一施,虚者二十日一施;七十,盛者可三十日一施,虚者不写。

“何谓再施?”“即射精两次。”

素女曰:年二十者,四日一泄;年三十者,八日一泄;年四十者,十六日一泄;年五十者,二十日一泄;年六十者,即毕闭精,勿复更泄也,若体力犹壮者,一月一泄。凡人气力自相有强盛过人者,亦不可抑忍,久而不泄,致痈疽(yō

gjū)。若年过六十而有数旬不得交接,意中平平者,可闭精勿泄也。

采女曰:男之盛衰,何以为候?

彭祖曰:阳盛得气,则玉茎当热,阳精浓而凝也。其衰有五:一曰精泄而出,则气伤也;二曰精清而少,此肉伤也;三曰精变百臭,此筋伤也;四曰精出不射,此骨伤也;五曰阴衰不起,此体伤也。凡此众伤,皆由不徐交接,而卒暴施写之所致也。治之法:但御而不施,不过百日,气力必致百倍。

“何谓阳精浓而凝也?”“精液浓而有凝聚力。”

“何谓御而不施?”“。。合而不射精。”

黄帝曰:人之始生,本在于胎合阴阳也。夫合阴阳之时,必避九殃。九殃者,日中之子,生则欧逆,一也;夜半之子,天地闭塞,不谙则聋盲,二也;日蚀之子,体戚毁伤,三也;雷电之子,天怒兴威,必易服狂,四也;月蚀之子,与母俱凶,五也;虹霓之子,若作不祥,六也;冬夏日至之子,生害父母,七也;弦、望之子,必为乱兵风盲,八也;醉饱之子,必为病癫,疽痔有疮,九也。

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