熬夜阁

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第四百二十九章 不高兴（第1页）

祁睿泽也没有闲着，也在一旁看着。

因为他在孕妇瑜伽里扮演的角色，是保护韩瑾雨和一些必要的动作配合。

艾薇一边演示一边说着。

“保持盘腿坐姿，尾骨下可以放置抱枕，形成舒适的开放性坐姿。

慢慢吸气，全身肌肉放松，让气体慢慢充满下腹部、腹部，肋骨轻轻扩张。”

韩瑾雨跟着艾薇的动作，开始做了起来，祁睿泽在一旁陪同。

接下来是第二个动作，艾薇继续说道。

“四肢撑地，双膝分开与骨盆同宽，脚背放松。

手臂垂直支撑，头部和肩部放松。吸气，呼气，注意呼吸和身体律动的配合。”

祁睿泽看着韩瑾雨认真的样子痴迷了起来。

这还是祁睿泽第一次看见，韩瑾雨如此的心认真一件事呢。

韩瑾雨有模有样的学着，视线转到了祁睿泽的身，纠正道。

“是这样的，你的动作不规范，错误错误，认真点！”

祁睿泽嘴角向扬起，回答道。

“知道了，快看艾薇，换动作了！”

韩瑾雨再次将注意力集。

艾薇：“站立时吸气，然后呼气时用髋关节带动半身向前弯曲。

手支撑在椅子的靠背，保持身体的平直，感觉背部的伸展，轻缓均匀地呼吸，保持一分钟。

吸气，慢慢抬头，用腿部的力量抬起身，回到站立姿势。”

韩瑾雨沉浸在其。

祁睿泽也不例外，为了老婆和孩子，祁睿泽也是拼了。

下面一个动作，在祁睿泽看来有些危险系数。

鉴于韩瑾雨是第一次学习，所以祁睿泽站在了韩瑾雨的旁边，伸手护住韩瑾雨。

艾薇继续讲解道。

韩瑾雨朝着祁睿泽露出了一抹微笑。

祁睿泽亲了韩瑾雨一口。

艾薇看在眼里，却不说破。

“少奶奶今天做得非常棒，课程进行得十分顺利！再接再厉，争取记住动作，晚上睡觉前没事的时候可以练习练习！”

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