手机浏览器扫描二维码访问
第13章 沉淀（第1页）
对于现在的李昂，骑行也只是他变强道路上的其中一种方式，他还有通背拳、跑步等任务，不可能把时间都花在这上面。
时间如此宝贵，那就更别提花在那些无用的社交活动上了。
他想的很清楚，任何社交的本质，不过是价值的交换罢了。
自己现在的实力还比较有限，就算舔着脸去认识几个牛人，人家也不会把他当回事。
有这个时间和精力，还不如拿来提升自己，等自身强大起来了，不需要主动，天天都会有人想请他吃饭，抢着给他送钱。
李昂回到家后的第一件事情，就是修炼通背拳，他很想知道和自己随意规划的锻炼相比，进行系统性的练习，效率会提升多少。
原本是枯燥无味的拳法，但在熟练掌握了之后，同时还能看见自己的身体素质随着练习不断增长，那练习的动力简直不要太强。
除去中间的下午茶时间休息了一会，李昂几乎一刻也没有停歇过。
运动本来就是会让人上瘾的，身体分泌的内啡肽，让他仿佛又找回了童年时期打游戏的快乐。
日落时分，李昂终于停歇了下来，他已经感知到了自己身体目前的状态已经不适合再练习下去了。
虽说他现在的体质在同龄人中已经相当不错了，但将近四小时的训练，还是让他精疲力竭。
他打开自己的属性面板，查看今天努力的成果。
姓名：李昂
力量：8.00（+0.03）
体质：10.41（+0.16）
反应：10.33（+0.01）
精神：13.60
突破点：0.12
技能：
【骑行】241400（精通）
（特性：下肢力量、耐力增加20%）
【跑步】16200（熟练）
（特性：肺活量增加10%）
【通背拳】60100（入门）
最为令他惊喜的是，他的【体质】竟然一下午的时间，期间上涨了0.16。
要知道之前自己锻炼一整天，也不过才增加0.22左右，这么换算下来，他的锻炼效率，大约提升了50%。
这可不是一点半点的提升，类比成天赋，这绝对是天才和普通人之间难以逾越的鸿沟。
力量方面，依旧增加的很少，李昂也能理解。
这方面的提升，单单是靠自重训练，确实不容易，要想见效快，还是得上大重量刺激自己的肌肉。
就好比一些真的只玩街头健身的博主，他们的身材可能很精壮，但绝对不会有大维度的肌肉。
此外，除了提升肌肉量，提升自己力量的另一种方式，便是提高自己的神经募集能力。
如果肌肉量等于你的绝对实力，那么神经募集能力就是你的发挥效率，两者相乘得到的结果，才是你最终可以发挥出来的力量。
同时，这方面的训练相比就更加复杂了。
慢速训练、等长收缩训练、爆发力训练、功能性训练、大重量训练这几个方法，都可以提升神经募集能力。
重伤车祸，老婆在演唱会表白白月光 和离后，权臣们都上门提亲了 从1998开始，我成为足坛教父 乱世种田日常 打游戏发钱，全国兼职当玩家 不科学御兽 大唐超时空：大唐改造计划 我的两个师父倾国倾城 朱平安免费阅读全文 人在汉末：开局签到龙象般若 深圳工厂情缘 妙手大仙医 官场之权掌天下 重生大明做暴君 嚣张嫡女娶进门，残疾世子有福了 科技：复读四年，开局上交量子计算机 冯蕙芷桑吉木飞 七零，最强军官被病弱美人拿捏了 朱平安阅读免费 御兽之王
赫奇帕奇的秘密：美食魔法
一次高中同学聚会中，因园区内游客过多，不小心被推倒的凌薇带着另一个倒霉蛋刘方喻，魂穿到了哈利波特魔法世界中即将入学的两个小巫师身上。凌薇自带语言插件对英语废来说可太贴心了！刘方喻不用和救世主一届运气太好了！对霍格沃茨心向往之的两人，在入学后的第一顿饭中，却因为一道让人灵魂出走的夹生米炒饭，让他们对霍格沃茨的美食...
快穿：疯批宿主又被冷欲美人强制
快穿疯批宿主又被冷欲美人强制作者贺兰雩风完结番外 简介 快穿＋双男主＋主受＋双强＋阴暗病娇＋极限拉扯＋1v1双洁 江声，本源世界时空管理中心排名前三的任务者，最讨厌的就是二组那个高岭之花组长。 然後在一次秘密任务中，他判断失误，导致二组组长发生意外，灵魂碎片散落在三千小世界。 死对头因为自己没了，江...
猛鬼故事情怀篇
关于猛鬼故事情怀篇杂志，是一本专为热爱恐怖与神秘故事的读者量身打造的文学期刊。杂志以讲述诡异的鬼魅故事为核心，将悬疑恐怖与推理巧妙融合，情节扣人心弦。该杂志由资深作家倾力创作，其故事内容充满奇幻与惊奇，能为您带来深夜阅读的惊险刺激感。在此，体验猛鬼传说与故事中的魅力和力量。...
小公主一挥手万界都得抖一抖
团宝是天界小公主，偷喝酒掉进书里成为小炮灰。抢夺女主气运，拯救原主家族。仙界帝君是她父君，地府阎王是二爹爹，魔界君主是舅舅，四大神兽是小跟班。这本书是我两个十几岁女儿想的名字和内容，母女三人一起创作的，希望你们喜欢。小孩子的脑洞真的很奇幻。...
诸天养老从火红年代开始
绑定养老系统，体验票证生活，艰难岁月也能从容幸福。全部原创剧情，不同的人生，不同的家庭，穿越同样的火红年代。...
七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了
关于七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了渡劫失败，方舒年穿成70年代俏寡妇。上有婆婆偏爱，下有妹妹守护，还有丈夫的抚恤金养活，生活美滋滋。上辈子没日没夜都在炼丹，这辈子她只想摆烂。可小妹对她这么好，怎么能眼睁睁看着她被人嘲笑？婆婆比她亲妈还亲，怎么能因为重病而死？村里的小胖妞，减肥之后竟然是个大美人？极品们都说萧家小媳妇儿长得漂亮肯定守不住，转头就要嫁给城里有钱老男人。都等着看萧家的笑话。可等啊等，小媳妇儿受上级表扬了，萧家越来越好了？方舒年以为自己终于要过上升官发财死丈夫的好日子了。结果丈夫回来了！只见他军装笔挺，虎虎生风的走到她面前，大夫，看没看见我媳妇儿？注文中不合理的地方均为私设！...