手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章武当绵掌（第1页）
第三十七章武当绵掌
周芷若听得连连点头，道：“那就请师父先传我内功罢。”
宋青书摇了摇头道，“先不要急，为师还有话没有讲完。”
顿了顿，宋青书又道，“虽然如此，但是我武当派的内功却是有些偏于阳刚，而你毕竟是女子，到时候修炼起来可谓是事倍功半。”
“啊！”周芷若听到宋青书这么一说，却是惊叫了起来，现在的周芷若可不是以前的那个什么都不懂的渔夫之女。
“呵呵呵，”看到周芷若惊慌失措的样子，宋青书却是哑然失笑的说道，“你不要担心，为师既然敢收你为弟子，自然会为你找到合适的功法。”
“况且，我武当派的高深武功，像《纯阳童子功》，《武当九阳功》，虽然不适合你，但是基础的《武当内功》倒是没有这方面的顾虑。”
听了宋青书的解释，周芷若的脸刷的一下红了，支支吾吾的说道，“师傅，我......”
对于周芷若的反应，宋青书倒是没有什么意外，毕竟在古代，师傅可不是现代的师傅可以比拟的，师傅，师傅，一曰为师，终生为父，有时候弟子更是师傅的道统传承者，比之亲身儿子还要亲切，所以基本上师傅说什么，弟子就是什么，绝对不可以顶嘴什么的，要是胆敢忤逆犯上，欺师灭祖，那可是会遭来全天下人的唾弃和追杀。不过宋青书对于这个倒是不怎么看重，谁叫他不是土生土长的人呢。
于是宋青书摆了摆手说道：“好了，不用拘礼，接下来为师就传授你《武当内功》。”
听到宋青书说要开始传授的时候，周芷若也一下子就正襟危坐了，看的宋青书暗自点了点头，不说其他就是这种态度就值得称赞。
“武当弟子入门皆先学武当内功，这套功法共分有十二层，第一层是入门打基础，修炼拳脚功夫，熟悉身体，武当派一般是修炼武当绵掌，第二层是呼吸吐纳的功夫，行走坐卧皆有配合，直到身有气感方成。第三层则是搬运小周天，第四层则是搬运大周天，第五层则是炼皮，以内力淬炼皮肤，第六层到第九层分别是练肉，易筋，锻骨，练脏。第十层则是炼窍，第十一层则是换血，第十二层则是洗髓。我接下来就先传你这套功法的口诀心法，你须用心记着。”
“是。”周芷若应了一声，聚神倾听。
“听好了。”宋青书当下便把武当内功的口诀心法缓缓念了一遍。
周芷若果然不愧是灭绝师太都要用来作为衣钵传人的弟子，记姓甚好，简直是过耳不忘，只听了一遍，就已全都记住。又自己默念了一遍没错后，便道：“师父，徒儿已经全都记住了。”
宋青书道：“好，那你背一遍我听听。”
周芷若张口便背，从头到尾，果然一字不错，而且背得相当流利。
宋青书早从书中知道周芷若的天资就算比之拥有主角模式的张无忌都是相差无几的人，对于周芷若只听一遍就全部记住，并没显得有太过惊讶，但还是出言夸赞了几句。然后道：“这些内功心法虽然文字不多，但是字字珠玑，所以一定要记牢，否则到时候练功要是练岔气了，那问题可就大了。接下来我就教你我武当派的入门武功，武当绵掌。”
说着，宋青书便开始教周芷若这套拳法，虽然这只是武当派的一门入门武功，但是拥有后世记忆的宋青书却是知道，这看起来软绵绵的掌法却是武当派所有武功的基础，就是后来的太极拳剑都是由此而来，这就像是少林寺的罗汉拳一样，乃是所有武功的基础。
而且不要小看了这门作为入门武功的武当绵掌，要是真的修炼的高深的境界，绝对不比那些上乘的武功差。
这套掌法的目的就纯粹是为了强身健体，打基础所用，根本不是为了打斗。这套拳，就跟宋青书前世见的广场上老头儿老太太们练的那些太极拳一样。
但是又有些不同的是，但这套武当绵掌中还是融入了不少掌法的理论在内。配合着武当内功的心法，却是可以为人打下坚实的基础。
这套掌法虽然比只记口诀要复杂了许多，不过这到底不比只记口诀那么简单，只须用耳听用脑记，还需要手眼脚的配合。一招一式之间，稍稍有所偏离就不能够达到预期的目的。不然怎么会有知易行难的说法？所以宋青书都是手把手的教。
虽然只是第一次修炼，但是有了宋青书认真的教习，再有周芷若本来就不凡的天资，不久周芷若就将一套武当绵掌打得有模有样了。虽然施展开来还有些磕磕绊绊，没有宋青书使得那么圆转如意，潇洒流畅，而且许多动作也做得不到位。但是也已经是十分了不起的了。
要是宋青书自己来做，恐怕也不能够做得更好了，想到这里宋青书不由得还是十分感激自己的前任，给自己打下了这么坚实的基础。
看着周芷若一丝不苟的一遍又一遍的施展着武当绵掌，宋青书不由得满意的点了点头
练武不比其它，不是只靠聪明才智就行的，非得勤学苦练不可。那种小说中的得到一本前辈高人的武功秘籍就能够瞬间化身绝世高手的境况，根本就是庸人以讹传讹的说法。要是真有这种，那么恐怕少林寺早就一统天下了。
练武，练武，首先一个练字就将一切都阐明了，既然是练武，那么就要练，冬练三九，夏练三伏。不要以为江湖中人就是一袭白衣飘飘，每天大口吃肉，大碗喝酒，路见不平，拔刀相助，成天无所事事。
一个真正的高手，都是耐得住寂寞，将一个练字发扬到极点。
况且不把武功练成了身体的本能反应，那临敌之时便是武功再高也是发挥不出来的。万一你一慌神儿忘了招式该怎么使，敌人可不会给你考虑的机会，到你想起时已被敌人打死了。非得把武功练到已全然是身体的本能反应，临敌时想也不想，敌人一攻来，你就顺手还击了。就好像被针扎了手，手一被扎自然立即就缩回去了，没人被扎后还会要想一下，才会缩回去的。这就是身体的本能反应。所以归根结底还是一个字‘练’。
;
遮天：女帝傲世行 一身反骨，逆破苍天 开挂的学霸 都市最强道仙 不分手就会死 娱乐圈的边缘艺术家 我的骄月 和植物人前夫的二胎计划 皇朝召唤之低调争霸 重生之虚拟作家 朱元璋：咱真不想当皇帝！ 剑镇河山 微醺时刻忆红尘第一部 无限道武者路 第一权臣 布衣神相 封神：开局观想中子星 大明枭 灰色季 乌克兰雄狮
玄门不正宗
世人修行，皆须肉身圆满方可补益神魂，而后阴神出窍揽天地精粹。王弃修行，直接从出窍开始于是修行之始便可纳天地精粹。世间万法学过，会了，改一改，形状变了。时逢天子白首求长生，又有三次大征凋敝民生。王弃挎弓入世，起于行伍，开启他的野路子修行之旅。...
反派重生之想活的更久
星空界，亿万星界之一，于无尽岁月前被强大的力量撕裂，化为无数个小世界，神浮界和忧旋界界域最大，主角林枫，苏墨宇便位于神浮界，魔族也被封印在此界中，前世魔族修士古轩宸为了解除魔族封印，开始渗透各个宗门，制定了种种计划，但被林枫处处阻挠，破坏，作为反派小兵的苏墨宇意外暴露自己含有魔骨一事，惨遭林枫击杀，重活一世，苏墨宇...
七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了
关于七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了渡劫失败，方舒年穿成70年代俏寡妇。上有婆婆偏爱，下有妹妹守护，还有丈夫的抚恤金养活，生活美滋滋。上辈子没日没夜都在炼丹，这辈子她只想摆烂。可小妹对她这么好，怎么能眼睁睁看着她被人嘲笑？婆婆比她亲妈还亲，怎么能因为重病而死？村里的小胖妞，减肥之后竟然是个大美人？极品们都说萧家小媳妇儿长得漂亮肯定守不住，转头就要嫁给城里有钱老男人。都等着看萧家的笑话。可等啊等，小媳妇儿受上级表扬了，萧家越来越好了？方舒年以为自己终于要过上升官发财死丈夫的好日子了。结果丈夫回来了！只见他军装笔挺，虎虎生风的走到她面前，大夫，看没看见我媳妇儿？注文中不合理的地方均为私设！...
卦师门主只想摆摊
大佬心，废材身！当了一辈子卦术天才的江楚没想到有朝一日会成为灵意混沌的废材！毁灭吧，她累了。直到，有一天她能看到人头顶的小字姓名张三，近日运势三日后与隔壁村寡妇偷...
末日：让你养狗，你养成地狱魔犬了？
末日爆发五年，城市已成废墟。一人一狗，行走在废墟之中。面对凶恶的沙匪，小狗怒吼一声，摇身一变，变成身高百尺的地狱魔犬。随便一声怒吼，就将这些沙匪给吓尿裤了。让你养狗，你给养成地狱魔犬了？一人一狗的传奇，末日霸主的故事。...
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...