手机浏览器扫描二维码访问
573 兼容并蓄（第1页）
训练，讲究专业和规划。
论专业，高文拥有系统，总是能够根据他的需求制定出相对应的计划；但论规划，高文则需要更多意见，桑普拉斯和佩尔特扮演的正是如此角色。
以陆潜目前的状态来说，找回球感和手感是最重要的，然后就是基础体能训练，这是短时间内调整到正确比赛状态的最佳途径，在只有两天时间的情况下，桑普拉斯和佩尔特经过商议确定了基础训练方案。
虽然球感和手感主要看天赋，基本就是老天爷赏饭吃，但后天训练还是能够提升的，特别是球感能够培养，通过大量手掌和网球之间的触球训练慢慢打磨慢慢陪练，真正让身体的每一寸皮肤和每一寸肌肉都熟悉网球的触感。
只是，球感训练往往回报率不高，日常很难感受到直接变化，就如同在黑暗之中摸索前行，这对球员的耐心和刻苦提出全新考验；同时也对教练的素质和水准提出更高要求，所以，球感训练不可或缺，却又不能投入太多。
即使是专业教练，目前在球感和手感的训练方案上，依旧在与时俱进地慢慢研究，不断学习也不管探索。
训练计划，是由佩尔特制定的，但高文抱着取长补短的心态，在系统输入相对应的训练要求之后，得到了三套训练方案，高文自己将不同方案整合调整转变成为自己的想法意见，并且与佩尔特展开讨论——
最终，敲定了训练方案，也就是现在正在进行的击球训练。
无论是中点和端点增加网球筒以提升脚步的细腻和敏锐，还是由罗素帮忙确定击球落点偏差的严格和细致，全部都是系统和佩尔特双方面智慧碰撞出来的结果，当然，通过高文自己的解读和传达来完成。
兼容并蓄！
这才得出了这套堪称“变态”的训练方案。
“一区！”
佩尔特的喂球节奏一直在变，忽快忽慢，而且对高文击球落点的要求也是忽长忽短，尽管对高文击球速度和力量没有要求，但控制力的要求却更上一层楼，时时刻刻、分分秒秒都处于处理变化的状态。
吱吱，吱吱。
高文横向移动的脚步明显加快，因为佩尔特的喂球在减力，落地之后反弹高度一般，这要求高文必须提速才行，否则脚步稍稍慢一点点，就要错过击球时间了。
碎步，调整。
挥拍，击球。
然后手腕轻轻一挑，在网球即将两跳之前一拍轻打，完成击球。
“进（in）！”
罗素的声音传来，他踩着一连窜小碎步上前，因为一区就是网前小球的区域，结果高文的控制手法非常细腻，不仅准确无误地进入一区，而且落地反弹之后几乎没有力量。
罗素没有赶上，网球就已经两跳。
这一个细节就能看出来，高文的手感已经恢复少许——至少在训练之中是如此。
但高文全然没有欣喜，脚步依旧一丝不苟地横向移动着，又再次回到网球筒附近，尽可能贴近网球筒，却又如同芭蕾舞女伶一般踮起脚尖转身移动。
呼……
快速移动的脚步卷带起一阵狂风，然后就可以看到网球筒摇摇晃晃起来，眼看着就要摔倒。
高文的脚步一个紧急刹车停下来，视线完全被网球筒吸引过去。
这个营地画风不对啊 皎皎入怀 江少夫人带球跑路了 我私房钱被小姨子直播曝光了 我有一家洪荒酒馆 他的陆小姐又美又娇 全球崛起之血圣 养龙为夫 快穿之瑜儿游世界 田园谷香 我在神诡世界偷经验 武林外传之名捕燕小六 土豪的日常生活 百变女杀手 国宝神鉴 修仙从当族长开始 洪荒：开局成就人族大帝 我真不想斩妖除魔 禁恒之源 女神校花太甜了
掐指一算：真千金她是满级大佬！
关于掐指一算真千金她是满级大佬！四年的婚姻，林向晚处处体贴仔细，给足了男人信任与爱意，还为他透支生命，只为了求爱人平安。可换来的，却只是无休止的背叛。终于，她想通了，不舔了，带着满身的本事抽身而去。而原先那个高高在上的男人，却哭着跪舔。...
执掌乾坤
刚刚收到录取通知书的林楠，还没来得及实现祸害大学校花的美梦，便被一根神秘的金针带到一个以武为尊的世界挥手日月沉，剑出天地动谈笑间，败尽天下高手执掌乾坤！...
夫郎弱小可怜但能吃
大厨秦夏休假旅游时出了意外，不幸穿成趁反派受伤失忆时将其强娶过门，最后见了阎王的书中炮灰。眼前这名原主从牙行买来当夫郎的哥儿，实则是日后一手遮天的东厂提督虞九阙。美人面蛇蝎心，恶名远扬。穿来时原主已经把人抱在了怀中，打算当场洞房。秦夏摸了摸发凉的脖子，硬着头皮转移话题你饿不饿，我下碗面给你吃？然后虞九阙吃光了他煮的面。足足五碗。而且认定自己就是秦夏的夫郎，一门心思要给他暖床。魔蝎小说...
嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了
关于嫡女惨死后，重回赐婚前，不嫁了疯批嫡女重生后，虐渣男斗庶妹嫁死对头，狗咬她她都要咬回去！上一世，相府嫡女颜云姝身负恶名，倾尽外祖家财力和权势，助大皇子许景烨得太子位得皇位。可登基当日，他却抄了她外祖满门，将她打入死牢，迎娶了她的庶妹颜书瑶。数月后，他亲自带着她的庶妹颜书瑶来到死牢，一壶毒酒将她活活灌死。死后她才发现，这个世界是一本书。她是书中恶毒女配，庶妹颜书瑶是穿书女主，手握预知未来的金手指肆意夺取她的气运，踩她上位。一朝重生，竟回到了圣上赐婚前，坚决不嫁了。但上一世那个处处和她作对的死对头，原本的皇位继承者，却成了她的这一世的准夫君。人人都道二皇子许景槐冷酷残暴不近女色，只有他自己知道，他心里只有她。...
黄天之世
苍天已死，黄天当立，岁在甲子，天下大吉！苦难，腐败，欺凌！我等小民饱经苦难，官吏腐败横行，肆意欺凌我等，我等不过是贩夫走卒，农人兵丁，家无立锥，不为大汉天子所知，对于高高在上的大汉天子，不过蝼蚁！官兵称我等为蛾贼！！！天下大旱，颗粒无收，而赋税益重，只因宦戚权贵骄奢淫欲，沉迷享乐！我等家无立锥之地...
惹诱！我的小奶狗是太子爷
被渣男富二代忽视的沐知暖打算干一票大的。趁未婚夫跟小秘出国风流的日子，养了一个长相俊俏，身体倍棒还贼能提供情绪价值的小奶狗。逍遥了三年，她递给小奶狗一张巨额支票。未婚夫回来了，好日子也就到头了。既然氏露水情缘，当断不断必受其乱。小奶狗看着她的钱包跳如雷沐知暖，你是真的不知道我是谁？沐知暖无所谓的离开姐姐我...