熬夜阁

手机浏览器扫描二维码访问

第57章 各怀鬼胎(第3页)

步法训练也是两部分。

“步法移动”,前后左右移动,保持平衡。

“快速转身”,提高反应速度和敏捷性。

整个上午都在进行基础步法训练。

训练结束后,搏击俱乐部的专业理疗师过来帮他做了半小时的康复理疗。

在按腿的时候,理疗师诧异道:“你这个右腿肌肉好硬啊。”

“呵呵,我以前专门训练过右腿。”

见姜秋没有说原因,理疗师便也没有追问。

然后开始吃午饭,清蒸三文鱼、煮大虾、清蒸黑豆和豆腐干,搭配了适量牛肉和米饭。

吃完后稍微休息了一下,然后理疗师又过来给他做腿部、腰跨、肩颈的放松按摩。

下午一点开始进行【反应训练】

先是打靶,苏东舜手持靶子,姜秋快速击打,提高手眼协调。

然后是防守,苏东舜随机攻击,姜秋迅速闪避或格挡。

三点开始【抗击打训练】

首先是躯干强化,包括了俯卧撑、仰卧起坐、俄罗斯转体,增强核心肌群。

然后就是抗击打练习。

苏东舜用戴着拳套的拳头,不断轻轻击打姜秋的全身,包括他的脑袋,同时帮助姜秋适应和学会正确的呼吸法。

一直训练到晚上五点半,姜秋整个人都快散架了。

要不是每个小时,理疗师会过来帮他进行按摩放松一次,他能直接累趴下。

吃了营养餐后又洗了个澡,这才从拳击馆开车回到别墅。

……

而与此同时,张建平从中午时分一直在等姜秋的身影。

根据车牌、租赁房屋的信息,他查到了姜秋的一些信息。

原本只是普通的上班族,最近刚跟老婆离婚。

据熟悉的人讲他最近消费特别厉害,住上万块钱一晚上的五星级酒店,买名表豪车,去酒吧消费一晚上五六万。

大家都说他很可能是中彩票了。

他居住的附近有一家彩票店,上个月就有人中了双色球,580万。

很可能就是他。

除掉交税以及这段时间的消费,他估计姜秋手里面现在应该还有400个左右的现金。

很符合他之前的推断。

这种人内心此刻肯定特别膨胀,简直就是待宰的肥羊。

终于,晚上7点钟,张建平在门口看到姜秋的车子回来了。

于是装作出门倒垃圾,打招呼道:“姜老板,回来啦?”

“嗯。张哥好……”

两个各自心怀鬼胎的男人,很快熟络了起来。

姜秋邀请张建平来家里面坐了十几分钟。

然后张建平又顺势邀请姜秋去他家玩。

姜秋自然是欣然前往。

狗狗能成为废土霸主吗?  豪门弃女被厉爷跪地,轻吻裙摆  分手后,我捧红美女房客你哭什么  女帝说,庶民不配状元身  小夫人奶又甜,大叔彻底失了控  星际旧世界维修师  无尽梦魇  重生为系统,执剑诛万族  宝瞳  揉碎春潮  天道关系户她杀疯了  全民转职:御兽之王!我遥遥领先  方瞳术  穿成宦妃后,我每天都想休夫再嫁  第一宠妾  高手下山:我被全武林追杀  彗星来访  奇怪的先生们  北宋小丫鬟  诡敛阴容  

热门小说推荐
趋吉避凶,从天师府开始

趋吉避凶,从天师府开始

穿越了,还入了道家圣地天师府修行。雷俊这个开局不错。入门晚,开始修行晚,根骨平庸,修炼缓慢。雷俊这有点不妙。趋吉避凶,签运预告未来,选择决定人生。雷俊我的金手指很给力啊。上签得五品机缘一道,隐秘而动,无后顾之忧,吉。雷俊这个好,还有没有别的?下签未得收获先遇大灾劫,身陷险境,死伤难料,凶。雷俊很好,我选上签。一次次选择,一天天修行。多年以后,雷俊再回首,自己已无敌于世,永生不灭。...

穿成窝囊小姐的贴身丫鬟

穿成窝囊小姐的贴身丫鬟

关于穿成窝囊小姐的贴身丫鬟一觉睡醒后,温紫茉竟然穿成了小姐身边的丫鬟!什么?开局就出现一本书,告诉她三天后就嘎了?!这能忍?忍不了一点,直接摆烂!没准还能穿越回去!谁知道,摆着摆着怎么又嘎不掉了?更没想到的是,竟然还有奖励!温紫茉对此表示很满意!但是为什么那本书又出现了...

带着空间穿越七零的美好生活

带着空间穿越七零的美好生活

脑子寄存处本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合。生活在繁华都市中即将毕业的女大学生林悦悦在无意中得到玉镯空间后,每天都会做关于七零年代的梦,在意识到可能会穿越后,林悦悦开始疯狂囤货。然而,准备妥当的林悦悦迟迟没有等来穿越,却迎来了末世!看林悦悦如何囤货,零元购,杀丧尸,最后过上幸福生活的...

顶级气运,悄悄修炼千年

顶级气运,悄悄修炼千年

转世来到修仙世界,韩绝发现自己带着游戏属性,竟然可以摇骰子刷新灵根资质与先天气运。于是乎,他花了十一年摇先天气运。绝世无双仙姿,魅力顶级天命剑痴剑道资质顶级,剑道悟性顶级身法绝尘...

快穿之位面养成记

快穿之位面养成记

妉华是虚空里的一片星云,有一天,一个系统闯了进来。系统(悲凉且无助)求你做个人吧。妉华(平静且真诚)我是要做个人。系统卒。妉华捡起死系统,打开了新世界大门。第一个世界不做影后姐妹花影后成长系统邀你上线去制霸娱乐圈妉华我爱科学,科学使我进化第二个世界借个空间好种田重生女在线等你来场争夫撕逼大战妉华拿走,不谢。别耽误我种田(本文无cp)...

每日热搜小说推荐