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第十一章 王诺的一天4500字大章（第2页）

王诺也会向他们问好，每天的训练开始前，所有球员都会在更衣室集合，这里就跟小孩的卧室一样，地上经常散落着一些垃圾。

有运动饮料的纸盒，有散乱的杂志，还有护腿板的纸板包装，旁边是训练器材、人字拖鞋、毛巾什么的。

墙上那台小电视一般都会开着，当轮到谁上二楼进行足底治疗时，这台电视就会通知他们，午餐菜单也一直在上面显示着。

英超赛程本身就密集，而曼城这个赛季比赛任务比以往更多，很多时候会三天一赛，所以菜品在过往赛季的基础上进行了升级。

俱乐部聘请了两位新的厨师，对球员的训练饮食和赛后饮食进行了细致的规划，虽然王诺还是更喜欢詹格热施·卢娅为自己准备的食物。

电视机架子的下面有ipod的基座，王诺听孔帕尼说，去年休斯教练还在任时，大家超喜欢在更衣室放音乐，甚至球员们每人提供一两首歌曲，还弄了一个共同喜好的歌单。

曼奇尼来了以后带来了奇怪的规矩，更衣室禁止播放歌曲，否则意大利人就要发火。

所以曼城的更衣室相比之前，少了很多带劲的音乐，有时候静悄悄的。

王诺的储物柜在角落里，本来挨着爱尔兰德，但是这两天他人不见了。

听说俱乐部把他卖了，加钱和阿斯顿维拉交易，换来了英格兰国家队的中场米尔纳。

好像球队又花了一千多万欧，这个夏天的交易还在继续，曼城的钞票源源不断，真的变成了一个不可思议的俱乐部。

王诺不知道截止转会窗口关闭前，他还会迎来什么样的大牌队友。

他至今都还会经常做梦，梦里他还呆在标准列日，教练还是博洛尼，准备开始新的比甲联赛。

等醒来以后，才发现自己已经在曼彻斯特。

他坐在这间小小的更衣室换衣服，身边坐着名声在外的大牌球员，王诺总有一种不真实感，无法相信自己这么幸运，已经走到了这一步。

王诺很享受这种感觉。

他是一名职业球员，每天以踢球为生是一件很棒的事情，他听说有一些球员不喜欢训练，他不能理解。

这里的的规矩十分简单：九点半开始训练，迟到罚款，上下午各一个半小时。

开始训练以后照着教练们说的去做，然后中午吃饭，午休完下午继续。

今天的训练内容十分简单，是最平常的“日常训练”。

大家一边说笑，一边做准备活动，首先是第一个热身环节——在健身脚踏车上平缓地骑二十分钟。

在那之后，所有人换上球鞋，来到外面的球场。

训练场已经画出一片区域，进行抢圈训练，八人围成一个圈传球，两人断球，没有惩罚措施，仅仅是为了让大家熟悉球感。

随后，助理教练会放好训练锥，大伙在规定的距离内进行短跑冲刺，这是为了让肺部和双腿活动起来。

再然后，就是王诺除了跑步之外最喜欢的部分了，训练赛。

王诺永远不知道当天会踢哪种类型的训练赛，有时候侧重控球，有时候侧重战术，有时候没有要求，让大家随便发挥。

今天的训练赛重点是研究如何攻克下一个对手——欧联杯附加赛的蒂米什瓦拉。

这是一个罗马尼亚的俱乐部，曼城球员们都不太当一回事，王诺心想博洛尼肯定对它比较了解。

曼奇尼对它很重视，他站在边线很认真的指挥训练，一会让大家加快节奏，将球迅速打到禁区，一会又叫停比赛，让某两个球员互换位置。

踢训练赛的时候，每个人都想赢，这样的八人制比赛丝毫不比比甲联赛强度低，大家频繁抢断，既凶狠又迅速。

今天理查兹在盯防王诺的时候有些迟缓，他伸脚没有够到皮球，反而踢到了王诺的脚踝，王诺当时就在禁区，但担任裁判的体能教练达米安没有任何表示。

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