手机浏览器扫描二维码访问
第136章 训练法（第3页）
想想小姐的性子，也许事情并不会有太大的变化。
山上有一个训练营，就设着一个空地上，是日常秦娘子军活动的场所。
这里本来相对简单。
可正好裴云这几天有空，就让这里发生了大变样。
只见裴云在来回奔跑、匍匐前进、爬高跨沟、绳梯钻洞、平衡木过障碍……
一番演示后，是上气不接下气。
没办法，裴云的体质也就和普通人相当。
秦祈儿关心的给裴云擦了汗水。
裴云：“你是不是觉得这些玩意只是为了好玩。”
换成外行人看，也许真的会怎么想。
可秦祈儿心里的裴云，做什么事情都是有意义的。
其实一直以来，裴云都有教授秦祈儿如何训练秦娘子军。
比如什么引体向上、举重、俯卧撑、负重跑……
这些都是些别人没有接触过的东西。
裴云对此的解释是。
引体向上能练习肱二头肌和肱三头肌。
举重能练习臂力。
俯卧撑能练习全身的肌肉。
负重跑能练习毅力和耐力。
而在这样训练下来后……
秦娘子军就有着别人所不具备的优势。
原因就是。
她们训练的是整个身体，没存在那一方面的不足。
别人的体能只存在于一个部位，她们是每个部位都有体能。
而现在，裴云又做出这些玩意，还自己演示一遍。
这表示的是认真。
能让裴云认真的事情，不可能是为了好玩。
裴云开始对秦祈儿进行解释，秦娘子军的人也在听着。
“以前训练应该都有体会了吧。”
“强大不是单一方面的，需要整个人强大，光有速度和力量还不行，在速度和力量外，还有同样重要的东西，比如平衡性、柔韧性、暴发力，反应力……”
“你有十分战斗力，到了用的时候，要去发挥出十二分，而不是只发挥不到七分。”
“之前，只是训练出了相关的身体机能，却没有一个有效的系统把身体机能发挥出来，只有落到实处的东西，才算是属于自己的。”
“刚才做的演示都看清楚了吧，照着做，就能拥有真正属于自己的身体。”
“同时，真的做到融会贯通后，当身处再恶劣的野外环境，都可以找到对应的克服办法，目的就是，让自己活下来。”
如果真要对这些话下个总结的话。
这就是来自现代化的特种兵训练。
剑绝当空 游乐园：人在前面飞，魂在后面追 重生之拯救国足 斗罗：打卡名场面带领宗门卷起来 召唤之大皇帝陛下 被曹操赶走后，刘备拜我为军师！ 小妖精腰软心狠，清冷影帝掐腰吻 天地义经 这个领主有点卷 星途：扫一扫就能变强 娱乐：重回女儿去世前，爆红全网 风过万里 大象无形曾国藩 重生之我靠拳击勇闯娱乐圈 绝路传 宰执天下 逍遥英雄传 成神录之万法天尊 纵横三国之无敌召唤 被困无限综艺后咸鱼大佬她杀疯了
千金小姐种田忙
关于千金小姐种田忙新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！满京城的人都知道，郑家大小姐是个只知道埋头种地的泥腿子，郑采薇也愿意这样安安稳稳过一辈子，不想，父亲被罢官流放，亲眷被遣返回乡，只知道种地的她凭着一身种地的本事护着家人安居一隅。意外救下一个小孩，竟是当朝六皇子，小孩拍着胸脯信誓当当的说要攒十里红妆给自己送嫁，可是，又有谁愿意娶一个泥腿子呢？没想到，满身甲胄的他在十万大军面前捧着兰花当众求娶...
蓝色监狱：我以魔王之称走向世界
关于蓝色监狱我以魔王之称走向世界（蓝色监狱无女主极致利己主义者有系统体能怪物）当一个人利己主义到达了极致，不管是在任何运动中，都会拥有难以想象的潜力，当然这也仅仅只是成为一名优秀运动员的门槛。我叫夜良秋，我的观众不只是现实中的你们，还有那些虚幻的存在。他们喜欢叫我球场魔王，球场毁灭者，但我只想说团结友爱的足球运动能不能去死啊？...
夫妻俩在五十年代端金饭碗
林晼瑜和白晔上辈子一起在孤儿院相依为命长大，因为鬼差勾错人，他们死在车祸里。他们从结婚到离世当了十年的房贷负债人，生活刚有起色，就阴差阳错的去到地府，投胎成两个出生在1925年的资本家后代。他们在那个特殊的年代利用先机，抓住机会，慢慢接近权力，收获财富，带着家族成为国内顶级的豪门世家，福泽子嗣。不下乡本文男女主角出...
雷霆狂刀
关于雷霆狂刀大裂变异族降临主角天才降世身背血海深仇用最狂的刀泡最美的妞快意人生人族与异族将如何抉择...
大景驸马爷
...
西游：麒麟血脉，拜师昆仑
［无系统，无金手指，设定按照原着，前期发育报仇，然后与七大圣结义，量劫下共谋出路，非无脑爽文］看腻了西游套路文，来点不一样的西游故事。西游量劫将起，四方风云涌动，这一世，有十大圣于数十万天兵围剿下义结金兰。有四州大妖伐满天神佛而战。亦有仙人风流，豪杰义气。西游路上，孙悟空九弟，就让我保师父过去吧！姬承先打赢本王...