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第一百二十九章 学会专注（第1页）

“小白，你和朱竹清说的那么多话是什么意思啊？”小舞看着明显变得轻松许多的朱竹清好奇的问道。话语清晰，明显还有余力。

“只是一种转移注意力的方式而已。”苏白边奔跑着边对小舞说道。

随即又把头转向众人，说道：“你们也可以试一试，把自己的注意力放在别的上面。还能顺便提升一下你们的魂力。”

众人凝神听着。

“你们知道冥想的本质是什么吗？”苏白说道。

“是…是什么？”宁荣荣喘着粗气，话都快要说不出来了。

要不是唐三已经替宁荣荣分担了一部分，估计宁荣荣早已经累趴到了地上。

苏白一头黑线，他只是随口一问，并没有想到会有人接他的话。

呵斥道：“你都快跑不动了，就别开口打乱自己的呼吸了。我只是随口一说，你们不用说话，节约体力，保持呼吸，注意跑步的节奏。仔细听我说就行。”

众人无言，继续向前跑着。

“我说到哪了？”

宁荣荣又想开口接话，嘴唇微动，但是想了想苏白的话，最终还是闭上了嘴，多省点力气。

果不其然，下一秒。

苏白继续开口说道：“对了，冥想，冥想的本质就是你把所有的注意力全部放在感受天地的能量，从而来引导天地之间的魂力进入你的身体。你们在冥想的时候是不是就对身体周围的环境感应迟钝了许多？”

“所以你们可以试着在跑步的过程中，进行浅层次的冥想，即把你们的全部的注意力，都放在感受天地之中的魂力上面，忘记自己在跑步，身体的跑步姿势会自动形成一种惯性。这样你们将会再冥想，就会忘记身体的疲倦了。”

这种方法，其实就是前世的那些转移注意力的方法。

苏白还记得前世上初中的时候，那一打游戏真是不知道饿也不知道疲倦了，坐到电脑桌前一坐就是一天，完全不知道什么是累……

还有上课的时候也是类似，当你专心致志的上课的时候，你会发现这节课，过的非常的快。

可当你的注意力全放在什么时间下课的上面的时候，时间又会过的非常的慢……

苏白前世看到过最爆炸的还是一个小孩被车撞了之后，还躺在地上玩游戏，可谓注意力集中到了什么程度。

冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。

当你的精神全部集中在冥想的时候，你的注意力真的会全部被转移，根本感受不到跑步所带来的疲倦。

只有注意力开始下降，思维开始放松之后，你才会感受到剧烈的疲倦。就如同团战打的激烈的时候，你会自然而然的忘记上厕所，直到这一局结束的时候，你会发现肚子真的难受，该去厕所了……

众人被苏白的话，着实给震惊到了。

这是苏白之前总结出来的经验，他发现冥想就是集中注意力，引导天地之间那些无主的魂力进入到体内，所以他就尝试在各种运动中都集中注意力来感受天地魂力，养成习惯。不过后来他又放弃了这个方法，虽然确实也能够做到无时无刻的不在修炼。但是人的注意力都是有限的，你把全部的注意力放在冥想上，那么在其他方面的注意力就会变得迟钝。

尤其是，当你进入到深冥想状态的时候，你对外界的环境的感应真的太低了。有人到了身边都发现不了，缺陷太大，所以苏白就放弃了这个方法。

不过，虽然缺陷很大，但是应付当前的局面已经够用了。

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